人到中年，腎臟的健康對身體的整體健康影響深遠。如果腎臟功能衰退，將引致身材發福、體力不支、生zhi能力下降等情況，健康逐漸走下坡路。因此，補腎至關重要，不僅男人需要補，女人也同樣需要。中藥裡有很多具有補腎作用的藥材，那麼我們就來了解一下可以如何通過中藥來補腎。
日常生活中有哪些補腎中藥？
補腎的方法有很多，運動、食療、按摩等等都是，以下中藥也可以用於補腎。
1、肉蓯蓉
這是日常生活中常見的中藥材，對於男女老少均受用，可調理男性的早xie、女性的子宮寒冷與不孕不育，以及小孩的麻痺與虛弱。究其原因，是因為肉蓯蓉含有某些重要物質，能夠對提升腎上腺皮質，促進身體健康產生很大作用。
2、肉桂
肉桂可以補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。
3、菟絲子
菟絲子也是男女均適用，對於男性腎臟健康、女性收縮子宮有很好的功效。
除了上述藥材外，山藥、杜仲、海蔘等等中藥都對補腎具有一定的作用。
補腎中藥該如何正確使用？
保護腎臟很重要，補腎的中藥材也不少，但是需要注意的是，並不是人人都需要補腎，也切忌隨意補腎，以下3件事就需要大家留意：
首先，需要補腎的人，是陽氣不足，腎臟健康受損的人。腎氣的消耗與恢復過程是一個動態的過程，當兩者達到平衡時不需要補腎，而當失衡了，消耗的陽氣多餘恢復的陽氣，則會造成腎透支，需要補腎。一般而言，年輕人的腎臟健康受損是因為過度使用體力與腦力，屬於消耗陽氣過多。而老年人則是恢復得少，身體機能恢復的陽氣遠少於所消耗的陽氣。
其次，無論是年輕人還是老年人，腎臟受損就需要補腎。一般而言，醫生會診時會先確定是否屬於腎虛，屬於腎陰虛還是腎陽虛，確定之後再對症下藥。而且，補腎不僅僅是補腎陽，醫生還會在“陰中求陽，陽中求陰”的原則上綜合調理陰陽。
最後，是藥三分毒，如果自己亂用中藥，一味自行補腎陽，則會打破人體的陰陽平衡。因此，採用中藥補腎需要聽從醫生的建議，根據不同的個人體質進行綜合調理，才能達到最佳的效果，否則隨意服用往往易造成事與願違。
未經作者允許授權，禁止轉載