肝疏洩一身之氣，肝的疏洩能力是保持脾胃消化功能正常的重要條件。若是肝膽有疾病，就會氣機不暢，不舒暢的肝氣就會侵犯脾胃，由此出現消化系統方面的問題。消化不好、腹脹的話平時要儘可能少吃油炸食物，也要控制肉類、蛋白質的攝入量，以減輕肝脾的負擔。

肝不好的6個信號，你，中了幾個？

1、蜘蛛痣：

面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。所以，如果身體出現蜘蛛痣，那麼一定要去檢查肝臟是否有病變！

2、血痣：

見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

血痣提示脂肪痰溼的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

血痣

3、容易喝醉：

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

4、粉刺增多：

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

5、傷口容易化膿感染：

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

6、鼻頭髮紅：

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

“青色入肝”

中醫講究“五色入五臟”，青色入肝，多吃些青色的食物，對肝臟有好處。因為綠色植物中的葉綠素就相當於植物的血液。吃了植物的血液，從“以形補形”的角度看，就等於補了血，對肝臟是很好的。血液需要氣的推動才能運行，如果血不夠氣有餘，肝氣就容易鬱結，人極容易生氣。血液充足，肝臟才能很好地保養自己。脾氣較大的女性朋友，平時多吃點兒綠色蔬菜，比如青皮蘿蔔、芹菜、萵筍、菠菜、綠豆等，能起到降肝火、疏肝氣的作用。

一味中藥巧護肝臟——葛根

葛根，大家小時候幾乎都吃過。葛根可以直接吃，還會被拿來煲湯，是一種老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人蔘”的美譽。

明朝著名的醫學家李時珍對葛根進行了系統的研究，認為葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥。

他在《本草綱目》中這樣記載：“葛，性甘、辛、平、無毒，主治：消渴、身大熱、嘔吐、諸弊，起陰氣，解諸毒”。

葛根

“南葛北參”；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有“千年人蔘”的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。

葛根提取物又稱“護肝寶”，富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等

一：提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。

二：促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止由於酒精攝入過量引起的酒醉、宿醉、酒精中毒、酒精肝等對肝臟損傷。

三：強化肝膽細胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。還可預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。

葛根粉

據現代醫學臨床證明，葛根粉富含大量的異黃酮、植物雌激素等，具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。

葛根還有以下的臨床應用

心肌梗塞及心律失常 ：對30例心肌梗塞病人用葛根素治療後，患者心肌耗氧指數下降，磷酸激酶含量降低，心電圖明顯改善，心肌梗塞擴展率降低，最終梗塞範圍減少；13例早搏患者（室性早搏10例，房性早搏3例），應用葛根素治療後，改善症狀有效率53%，減少早搏次數有效率為38%，葛根素可治療心率失常。

治療糖尿病周圍神經病變：楊明剛[40]選擇42例2型糖尿病合併周圍神經病變的患者，隨機分為2組，治療組予以彌可保0.5mg口服每日3次。葛根素0.5g+生理鹽水250ml靜脈點滴每日一次，療程1個月；對照組單純應用彌可保治療。結果葛根素治療糖尿病周圍神經病變療效較好，且有良好的安全性。

降壓作用：動物實驗表明，葛根對正常和高血壓動物均有一定的降壓作用。葛根浸膏能對抗異丙腎上腺素的升壓作用，增強其降壓作用，減弱甚至完全抵消腎上腺素的升壓作用，增強其降壓作用。

葛根粉具有清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效。從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞範圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環。