舌頭邊緣出現明顯齒痕，舌苔白厚，看起來滑而溼潤，基本上就是脾胃虛寒了。
本文作者：米醫生 中醫世家，畢業於上海中醫藥大學，中醫博士，中國、香港、加拿大註冊中醫師，擅長脾胃、婦科、精神類疾病治療。
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我總收到類似這樣的留言：米醫生，脾胃虛寒可以吃秋梨膏嗎？脾胃虛寒可以吃黃精嗎？我當場懵了 ，什麼時候我的微信後臺成脾胃虛寒集中營了？後來才發現原來是同一個人在問......
哎，在美味面前，讓我們變得縮手縮腳的竟然是 — 脾胃虛寒，而不是什麼孔融讓梨......
小脾兒曰：我不生產營養，我是營養的搬運工
腎乃先天之本，脾胃乃後天之本，這不是姐發明的傳說，是江湖的規則。
我們的胃就好比一個料理機，負責容納你吃下的各種食物，然後開始蠕動，研磨，而脾呢？負責將研磨完的食物一杯分給肺，一杯分給腎......小腸別急，排好隊，都有份的。
所以，脾胃這二個部門共同完成 — 我們吃下去食物的消化吸收及其營養物質的輸布工作。
雖然脾和胃一對partner，但各有各的癖好。脾有脾陰和脾陽，脾氣主升（向上），喜燥惡溼；胃有胃陰和胃陽，胃氣主降（向下），喜潤惡燥。如果咱們不能投其所好，那麼就走遠了。
脾胃虛寒就是一種走遠，會出現什麼症狀
1、脾胃虛寒第一特徵
胃口差，嘔吐 ，噁心 ，腹脹、腹痛，怕冷。
2、胃痛
脾胃虛寒的人，天氣變冷或是吃了寒涼的東西就會覺得胃痛，這時候如果喝一點熱的，或者用熱水袋捂著就會很舒服，這種痛遇寒則重，得熱則輕。
3、脣色黯然無光澤，舌淡苔白，脈虛弱
一個人的口脣顏色和光澤與氣血息息相關，脾胃是氣血生化之源，脾胃健運則味覺正常；脾失健運，就會出現口淡無味等，所以那些迷戀重口味的同志們，關注一下你的小脾兒吧。
4、 四肢無力 、肌肉鬆弛 、面色萎黃
脾胃虛寒氣血生化無力，脾失健運，清陽不升，營養自然無法輸送至我們的身體的五臟六腑和四肢末端，加上足陽明胃經走臉，脾胃虛寒面色自然會變得萎黃。
如何治呢？
其實治療的主要原則是溫中健脾。
1、黃芪建中湯
桂枝（三兩 去皮）甘草（三兩 灸）大棗（十二枚）芍藥 （六兩）生薑（三兩）膠飴（一升）黃芪（一兩半）（轉自金匱要略）
黃芪配飴糖溫中益氣，桂枝溫中散寒，這三個藥合用取辛甘化陽，白芍斂陰，甘草補中益氣，二藥合用酸甘化陰，生薑、 大棗補中和胃。
2、臍療法 — 神闕貼一物
給大家推薦一個著名的臍療法。這是國學大師南懷瑾老先生在《我說參同契》中，道出的暖脾胃祕方：桂圓肉，花椒，艾絨，搗爛。
睡覺時，取一點點敷在肚臍上，可以幫助氣血傳遍全身，調理腸胃，安五臟，養血安神。見效不是一般的快。
對脾胃虛寒，手腳發涼、宮寒、痛經、失眠、風寒感冒也有很好的療效。
3、食補方面
我建議脾胃虛寒的同志可以喝一些小米生薑粥，還有肉桂紅糖茶，但是陰虛的朋友就不要湊熱鬧了。
本文來源：素問軒