在當今社會人們的生活壓力全非常大，在這壓力之下，人們的身體也出現了各種的不適，比如氣血兩虧，渾身無力，體弱多病，易怒失眠，憂鬱焦慮等症狀。
其實歸根結底全是由氣血引起來的，氣血是身體健康之本，只有健康是1其他全是0。
今天我就為大家分享一道健康、保健的“紅棗當歸黃芪排骨湯”，製作簡單，補氣養血又強身，而且不用花錢去醫院。
紅棗，具有滋陰補陽，補血之功效。
當歸，具有提高身體免疫力、抗貧血、抗菌、防治癌症以及腫瘤等功效。
黃芪，具有補氣固表、改善心功能、降壓等功效。多用於治療脾氣虛弱、體倦乏力食少便溏等症狀。
豬排骨，提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。適宜於氣血不足，陰虛納差者。
主料：紅棗8個、當歸6克、黃芪30克、枸杞15克、豬排骨350克。
做法
1.準備好紅棗、當歸、黃芪、枸杞。
2.排骨冷水下鍋焯水，撈出洗淨備用。
3.將洗淨的排骨，放入湯盆中。
4.把紅棗、當歸、黃芪、同排骨一起放在湯碗中，加入三碗水。
5.鍋中倒入水，放入燉湯三腳架，放入湯盆。
6.大火煮沸，轉小火燉煮1小時。
7.關火前的20分鐘放入枸杞。
8.出鍋即可食用。
製作技巧
1.當歸和黃芪的比例是1:5這樣才能發揮出最大的效果。
2.排骨一定要冷水下鍋焯水。
3.枸杞在出鍋前20分鐘再放。
4.原汁原味的燉湯最好，不要放鹽。
5.此款湯，對經期過後的女性朋友，食用效果非常好。
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如果有任何問題在下方評論，第一時間回覆，在此抱拳謝謝大家的支持，祝大家身體健康，萬事如意。
順祝今日頭條：商祺。
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