免疫力對人體健康而言是非常重要的，正是因為免疫力的存在才可以抵禦外來病毒的入侵，也因此才可以保護身體健康，因此大家都知道要增強身體免疫力，但是免疫力是越高越好嗎？這裡先給大家澄清3個問題。
免疫力對人體健康而言是非常重要的，正是因為免疫力的存在才可以抵禦外來病毒的入侵，也因此才可以保護身體健康，因此大家都知道要增強身體免疫力，但是免疫力是越高越好嗎？這裡先給大家澄清3個問題。
免疫力並非越高越好
雖然說一個人免疫力強身體抵抗力就好，但也並非免疫力越高越高，如果一個人的免疫力太高也會對身體造成一定的傷害：
首先、免疫力太高容易導致過敏。當一個人的身體免疫力過高的話，會造成不正常的免疫力過激反應，比較常見的一種現象就是過敏，此外哮喘以及食物過敏多數情況下也是因為身體免疫力太高造成的。
其次、引起自身免疫疾病。當一個人的免疫力太高的情況下，身體就無法清晰判斷出哪些是正常的細胞，以及哪些是異常的細胞，甚至會將身體內的一些健康的細胞清除掉，因此會引起一系列的自身免疫疾病出現。
再次、引發炎症。正常情況下，即便身體遭受到細菌病毒的感染，身體的反應也是比較溫和，會採用一種相對柔和的方式消滅細菌。但是如果一個人的免疫力過強，身體對於外界的微小刺激也會表現出聚類的反應，這樣在遭受到細菌病毒的感染時候，也就會表現出比較嚴重的炎症反應。
雖說免疫力不是越高越好，但以上的情況在人們生活中出現的機率較低，所以大家也無需過分擔心。相比於免疫力的過激反應，其實大家更加要關心免疫力低下的問題。當下社會，大家都忙於工作，不良的飲食習慣、缺乏運動，使得免疫力免得更加脆弱，疾病就更加容易找上門。因此，與其擔心免疫力過強造成影響，還不如老老實實的提高免疫力為好，不妨看看中醫這4個方法。
提高身體免疫力可以選擇這些方法
提高免疫力大家經常聽到的說法就是“多運動、多喝水、均衡飲食”，這些話聽好多了，心裡也納悶，到底怎麼做才好。其實中醫提高免疫力，大多從食療開始入手，從內部開始調養，以下幾味中藥先推薦給你。
一、香菇
古人早在《本草綱目》就記載過：“香菇性平、味甘、能益氣不飢。”而根據現代的科學研究中也發現，香菇當中含有豐富的香菇多糖成分，不僅能提高免疫力，還可用於治療反覆感染。
二、黃芪
黃芪和香菇一樣，當中也含有一種黃芪多糖的成分，能夠增強天然殺傷細胞、殺傷性T細胞等免疫細胞的活性,從而對人體的免疫功能產生一定的促進作用。
三、女貞子
根據研究發現，女貞子當中含有豐富的葡萄糖、黃酮類、果酸等成分，在一定程度上能夠增強脾臟的免疫功能。另外對於上文所說的免疫力過激反應，女貞子也能起到抑制體液免疫，緩解過敏反應，從而調節免疫系統。
四、枸杞子
在中醫眼中，枸杞性平味甘，歸肝經和腎經，具有一定的滋肝明目的功效，對於身體虛勞、目昏不明都具有一定的調節效果。此外，枸杞子當中含有豐富的枸杞多糖和甜菜鹼成分，在一定程度上能夠提高身體免疫力，增強視力。
中藥雖好，但用對了才是真的妙，以上幾味提高免疫力的中藥，大家使用先不妨先根據自身的情況，諮詢相關的醫生，切勿自己隨意搭配食用哦。
參考文獻：
《三味中藥助您提高免疫力》,鄉村科技,2014年11期.