張天愛公佈減肥祕訣，一般人受不了，難怪人家能瘦20斤
眾所周知的是娛樂圈中的女明星為了控制自己的體重，保持良好的身材，真的是想盡各種方法。他們往往能吃的東西很少，像蔡依林平時飲食一般都是水煮，也很少放鹽，冰淇淋更是堅決不吃。
而有的明星會一天只吃一點點飯，或者是吃幾小口，這都是為了保持自己的身材不走樣。不得不說，明星並不是每個人都能夠當得，他們背後吃的苦也許是我們無法想象的。
最近一檔綜藝節目《哎呀好身材》，讓我們重新認識了一部分明星，比如說我們今天介紹的張天愛。
張天愛公佈減肥祕訣，一般人受不了，難怪人家能瘦20斤
眾所周知的是娛樂圈中的女明星為了控制自己的體重，保持良好的身材，真的是想盡各種方法。他們往往能吃的東西很少，像蔡依林平時飲食一般都是水煮，也很少放鹽，冰淇淋更是堅決不吃。
而有的明星會一天只吃一點點飯，或者是吃幾小口，這都是為了保持自己的身材不走樣。不得不說，明星並不是每個人都能夠當得，他們背後吃的苦也許是我們無法想象的。
最近一檔綜藝節目《哎呀好身材》，讓我們重新認識了一部分明星，比如說我們今天介紹的張天愛。
張天愛是因為一部《太子妃升職記》而大火，後來越來越多的人開始關注她，她的身材其實是非常好的，尤其是一雙長腿非常吸睛。通過這檔綜藝節目，我們可以瞭解到明星私底下為了保持好的身材是怎樣的努力。
在節目中，張天愛的有關身體數據表示，身高大概165釐米，體重47千克，體脂率水平是在23.8%，腰圍64釐米。
其實在出道之前，張天愛的身材還是比較微胖的類型。但是，現在照片中的她完全看不出胖的樣子，胳膊上沒有一點拜拜肉，而且還有腹肌馬甲線。
張天愛公佈減肥祕訣，一般人受不了，難怪人家能瘦20斤
眾所周知的是娛樂圈中的女明星為了控制自己的體重，保持良好的身材，真的是想盡各種方法。他們往往能吃的東西很少，像蔡依林平時飲食一般都是水煮，也很少放鹽，冰淇淋更是堅決不吃。
而有的明星會一天只吃一點點飯，或者是吃幾小口，這都是為了保持自己的身材不走樣。不得不說，明星並不是每個人都能夠當得，他們背後吃的苦也許是我們無法想象的。
最近一檔綜藝節目《哎呀好身材》，讓我們重新認識了一部分明星，比如說我們今天介紹的張天愛。
張天愛是因為一部《太子妃升職記》而大火，後來越來越多的人開始關注她，她的身材其實是非常好的，尤其是一雙長腿非常吸睛。通過這檔綜藝節目，我們可以瞭解到明星私底下為了保持好的身材是怎樣的努力。
在節目中，張天愛的有關身體數據表示，身高大概165釐米，體重47千克，體脂率水平是在23.8%，腰圍64釐米。
其實在出道之前，張天愛的身材還是比較微胖的類型。但是，現在照片中的她完全看不出胖的樣子，胳膊上沒有一點拜拜肉，而且還有腹肌馬甲線。
在節目當中，她公佈了自己的減肥祕訣，不少網友看後紛紛表示，這樣的一個減肥方式一般人受不了，難怪人家能夠瘦20斤，但這是有道理的。
並不是說有的減肥方法不奏效，關鍵是看你能不能咬牙堅持下去，比如說張天愛的減肥方法很多人都受不了。一般明星在保持好的身材的時候，他們每天吃會吃水煮蛋或者是蔬菜沙拉。
張天愛公佈減肥祕訣，一般人受不了，難怪人家能瘦20斤
眾所周知的是娛樂圈中的女明星為了控制自己的體重，保持良好的身材，真的是想盡各種方法。他們往往能吃的東西很少，像蔡依林平時飲食一般都是水煮，也很少放鹽，冰淇淋更是堅決不吃。
而有的明星會一天只吃一點點飯，或者是吃幾小口，這都是為了保持自己的身材不走樣。不得不說，明星並不是每個人都能夠當得，他們背後吃的苦也許是我們無法想象的。
最近一檔綜藝節目《哎呀好身材》，讓我們重新認識了一部分明星，比如說我們今天介紹的張天愛。
張天愛是因為一部《太子妃升職記》而大火，後來越來越多的人開始關注她，她的身材其實是非常好的，尤其是一雙長腿非常吸睛。通過這檔綜藝節目，我們可以瞭解到明星私底下為了保持好的身材是怎樣的努力。
在節目中，張天愛的有關身體數據表示，身高大概165釐米，體重47千克，體脂率水平是在23.8%，腰圍64釐米。
其實在出道之前，張天愛的身材還是比較微胖的類型。但是，現在照片中的她完全看不出胖的樣子，胳膊上沒有一點拜拜肉，而且還有腹肌馬甲線。
在節目當中，她公佈了自己的減肥祕訣，不少網友看後紛紛表示，這樣的一個減肥方式一般人受不了，難怪人家能夠瘦20斤，但這是有道理的。
並不是說有的減肥方法不奏效，關鍵是看你能不能咬牙堅持下去，比如說張天愛的減肥方法很多人都受不了。一般明星在保持好的身材的時候，他們每天吃會吃水煮蛋或者是蔬菜沙拉。
而且還會配合上健身運動，比如說，在拍戲的過程當中，有人吃炸雞的話，她一般會強烈的剋制住，實在忍不了只吃一小口，真的是一小口。想必張天愛也是一個美食達人，但是為了好的身材，她一般都是很能夠管住自己的嘴。
平時健身也是張天愛經常做的事情，一般收工之後她去的地方最多的就是健身房。對他而言，保持好身材的祕訣無非就包含兩個方面。
張天愛公佈減肥祕訣，一般人受不了，難怪人家能瘦20斤
眾所周知的是娛樂圈中的女明星為了控制自己的體重，保持良好的身材，真的是想盡各種方法。他們往往能吃的東西很少，像蔡依林平時飲食一般都是水煮，也很少放鹽，冰淇淋更是堅決不吃。
而有的明星會一天只吃一點點飯，或者是吃幾小口，這都是為了保持自己的身材不走樣。不得不說，明星並不是每個人都能夠當得，他們背後吃的苦也許是我們無法想象的。
最近一檔綜藝節目《哎呀好身材》，讓我們重新認識了一部分明星，比如說我們今天介紹的張天愛。
張天愛是因為一部《太子妃升職記》而大火，後來越來越多的人開始關注她，她的身材其實是非常好的，尤其是一雙長腿非常吸睛。通過這檔綜藝節目，我們可以瞭解到明星私底下為了保持好的身材是怎樣的努力。
在節目中，張天愛的有關身體數據表示，身高大概165釐米，體重47千克，體脂率水平是在23.8%，腰圍64釐米。
其實在出道之前，張天愛的身材還是比較微胖的類型。但是，現在照片中的她完全看不出胖的樣子，胳膊上沒有一點拜拜肉，而且還有腹肌馬甲線。
在節目當中，她公佈了自己的減肥祕訣，不少網友看後紛紛表示，這樣的一個減肥方式一般人受不了，難怪人家能夠瘦20斤，但這是有道理的。
並不是說有的減肥方法不奏效，關鍵是看你能不能咬牙堅持下去，比如說張天愛的減肥方法很多人都受不了。一般明星在保持好的身材的時候，他們每天吃會吃水煮蛋或者是蔬菜沙拉。
而且還會配合上健身運動，比如說，在拍戲的過程當中，有人吃炸雞的話，她一般會強烈的剋制住，實在忍不了只吃一小口，真的是一小口。想必張天愛也是一個美食達人，但是為了好的身材，她一般都是很能夠管住自己的嘴。
平時健身也是張天愛經常做的事情，一般收工之後她去的地方最多的就是健身房。對他而言，保持好身材的祕訣無非就包含兩個方面。
第一就是飲食方面，剛才講到她每天基本上必吃的是雞蛋，然後吃一些水果沙拉，關於一些能夠讓自己長胖的食物是儘量都不碰。實在是忍不住的時候，也只是允許自己吃一點點。而且吃完之後會瘋狂的減肥健身。
第二，就是健身方面。解釋是讓她保持好的身材，減肥成功最重要的祕訣。很多朋友知道健身能夠減肥，但是他們堅持不下去。
張天愛公佈減肥祕訣，一般人受不了，難怪人家能瘦20斤
眾所周知的是娛樂圈中的女明星為了控制自己的體重，保持良好的身材，真的是想盡各種方法。他們往往能吃的東西很少，像蔡依林平時飲食一般都是水煮，也很少放鹽，冰淇淋更是堅決不吃。
而有的明星會一天只吃一點點飯，或者是吃幾小口，這都是為了保持自己的身材不走樣。不得不說，明星並不是每個人都能夠當得，他們背後吃的苦也許是我們無法想象的。
最近一檔綜藝節目《哎呀好身材》，讓我們重新認識了一部分明星，比如說我們今天介紹的張天愛。
張天愛是因為一部《太子妃升職記》而大火，後來越來越多的人開始關注她，她的身材其實是非常好的，尤其是一雙長腿非常吸睛。通過這檔綜藝節目，我們可以瞭解到明星私底下為了保持好的身材是怎樣的努力。
在節目中，張天愛的有關身體數據表示，身高大概165釐米，體重47千克，體脂率水平是在23.8%，腰圍64釐米。
其實在出道之前，張天愛的身材還是比較微胖的類型。但是，現在照片中的她完全看不出胖的樣子，胳膊上沒有一點拜拜肉，而且還有腹肌馬甲線。
在節目當中，她公佈了自己的減肥祕訣，不少網友看後紛紛表示，這樣的一個減肥方式一般人受不了，難怪人家能夠瘦20斤，但這是有道理的。
並不是說有的減肥方法不奏效，關鍵是看你能不能咬牙堅持下去，比如說張天愛的減肥方法很多人都受不了。一般明星在保持好的身材的時候，他們每天吃會吃水煮蛋或者是蔬菜沙拉。
而且還會配合上健身運動，比如說，在拍戲的過程當中，有人吃炸雞的話，她一般會強烈的剋制住，實在忍不了只吃一小口，真的是一小口。想必張天愛也是一個美食達人，但是為了好的身材，她一般都是很能夠管住自己的嘴。
平時健身也是張天愛經常做的事情，一般收工之後她去的地方最多的就是健身房。對他而言，保持好身材的祕訣無非就包含兩個方面。
第一就是飲食方面，剛才講到她每天基本上必吃的是雞蛋，然後吃一些水果沙拉，關於一些能夠讓自己長胖的食物是儘量都不碰。實在是忍不住的時候，也只是允許自己吃一點點。而且吃完之後會瘋狂的減肥健身。
第二，就是健身方面。解釋是讓她保持好的身材，減肥成功最重要的祕訣。很多朋友知道健身能夠減肥，但是他們堅持不下去。
而對於張天愛而言，她的毅力是非常堅定地，不論是平時工作有多忙，她都會堅持到健身房裡健身。
這兩個方面就是張天愛減肥成功的祕訣，也是她能夠順利減肥20斤的法寶。可能很多朋友看後真的是表示無法接受，原來明星減肥，真的是完全靠毅力跟自制力。
（圖片來源於網絡，侵刪