棗和它一起泡，每天喝一杯，幫你把體內垃圾都排淨，臉色更紅潤

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1/4 紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說

2/4 晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠

3/4 當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症

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2017-10-20

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它比牛奶營養好，每天喝一杯，讓你氣色更佳早餐是一天裡很重要的一餐，我家娃對牛奶過敏，所以我就給他準備了豆漿，平時外面賣的豆漿，味道很寡淡，有些就是多加了...

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一、想知道溼氣重不重，做好“六個看”，讓溼氣無所遁形很多人、尤其南方的朋友，一到夏天，就會提前“去去溼氣”。要不就吃一些健脾祛溼的湯粥，要不就是做些祛溼的...

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