芋頭
芋頭中富含豐黏液蛋白,能產生免疫球蛋白,提高機體的免疫力。中醫認為,毛芋頭具有消腫散結的功用。芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,協調人體的酸鹼平衡,對婦科病及各種惡性腫瘤有一定預防和輔助治療作用。
木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜酶、檸檬酶、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、B及鈣、磷等礦物質等,具有豐胸、調節內分泌、防治高血壓、腎炎、便祕及助消化、治胃病、護膚、養顏等功效,對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
栗子
栗子是堅果類食物之一,中醫認為其具有補腎壯腰的功效,其實應該說男人吃栗子能補腎,而女子常吃栗子的話,則可起到一個滋陰的功效。由其是對於中年女性來說,常吃栗子滋陰又補腎,可緩解更年期的症狀。
紅豆
紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品,而且含有蛋白質、糖類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質,可以使人氣色紅潤,可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。近親有赤小豆,主要用於中藥材,常與紅豆混用,然而赤小豆藥效較佳。
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