更年期是女性非常重要的一個階段，在這個時間段內女性內分泌會出現問題，自然身體也會表現出相應的症狀，本文就來認識一下女性更年期有什麼症狀，也為大家介紹幾種緩解更年期症狀的方法。
是否進入更年期，從這些現象看出
第一、情緒容易波動
更年期女性最為明顯也最容易察覺到的一個症狀當屬情緒不穩定，容易波動，經常會無來由地發脾氣，有些時候還會表現出心慌以及呼吸急促的現象，因此當出現這些情況之後，一定要及時進行調整，要掌握一些可以讓情緒穩定的方法。
第二、月經不調
進入更年期，身體內部也會出現一定的變化，具體表現為月經週期開始變得不規則，有些人月經週期變長，或長時間不來月經；也有一些人月經的週期明顯縮短。正常情況下，女性的月經並不會突然停止，只有當卵巢逐漸衰退之後才會出現月經停止的現象。
第三、潮熱出汗
進入更年期，女性朋友很容易會出現潮熱出汗的現象，經常會感覺到面部熱氣上衝，也會出現皮膚髮紅出汗的現象，而這種情況並沒有固定的週期，可能會隨時出現，嚴重的還可能會影響人的身心健康。
第四、血壓波動
更年期的血壓波動一般是指收縮壓升高，舒張壓不會有較大的反應，而且收縮壓的波動是比較明顯的。之所以會出現這種情況，多數是因為潮紅多汗引起的。更年期女性在出現血壓升高之後，還可能會表現出頭昏頭痛心慌的現象，不過這種症狀都是陣發性的，這也跟原發性高血壓有區別。
第五、乳房下垂
進入更年期意味著卵巢工作即將停止，這樣會導致身體內的雌激素分泌減少，將會直接影響到乳房的形態，會表現出乳房不飽滿以及生理衰老的現象。
緩解更年期，要注意三個問題
更年期的症狀主要是上述五個方面，如果出現多個症狀一定要引起重視，同時也要學習並掌握幾個緩解更年期症狀的方法：
——積極面對
更年期是每個人必然要經歷的一個過程，因此一定要擺正心態正確面對，不要有任何的顧慮，這樣對更年期的順利度過有很大的幫助。
——調整心情
更年期由於內環境的變化，很容易出現敏感暴躁的現象，對於這種情況一定要調整，要學會自我調節心情，平常也要多參加社交活動，通過規律以及豐富的生活調整自己的情緒。
——定期體檢
更年期很容易引發一些併發症，因此一定要多去醫院進行健康檢查，包括婦科方面的一些病症，要做到早發現早治療。