有孩家庭最合適的湯品，營養足，易吸收，促進身體和智力共同發育
現在因為家庭的生活條件變好了，家裡的重心一般都會放到家人身上來。特別是對於有孩家庭來說，孩子的生長髮育是很多家長共同的心病，平日裡的時候，沒事就給孩子來燉大餐或者是做一些營養一些的美食給孩子補補營養，生怕孩子在生長髮育的時候營養跟不上，從而影響到孩子的一生。孩子在生長髮育的過程中，需要的營養是非常多的，特別是一些會影響到身高發育和智力發育的營養，很多家長都把重心放到這兩方面，一股腦的給孩子補充營養。但是補充營養千萬是不能沒頭沒腦的一通亂補，還是要講究一些方式方法的。
有孩家庭最合適的湯品，營養足，易吸收，促進身體和智力共同發育
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今天栗子妹就來給大家分享一個在孩子生長髮育過程中，非常適合用來補充營養的湯品——魚湯。相比於其他的一些營養品，魚湯對於孩子來說，是要適合很多的。魚肉是一個高蛋白低脂肪的肉類，非常容易被身體吸收。魚肉中還含有非常豐富的鈣和鋅，這兩種元素對於孩子的骨骼發育和智力發育都是非常重要的。所以在孩子的生長髮育高峰期的時候，一定要常做一些用魚做出的美食，給孩子吃。
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現在因為家庭的生活條件變好了，家裡的重心一般都會放到家人身上來。特別是對於有孩家庭來說，孩子的生長髮育是很多家長共同的心病，平日裡的時候，沒事就給孩子來燉大餐或者是做一些營養一些的美食給孩子補補營養，生怕孩子在生長髮育的時候營養跟不上，從而影響到孩子的一生。孩子在生長髮育的過程中，需要的營養是非常多的，特別是一些會影響到身高發育和智力發育的營養，很多家長都把重心放到這兩方面，一股腦的給孩子補充營養。但是補充營養千萬是不能沒頭沒腦的一通亂補，還是要講究一些方式方法的。
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今天栗子妹就在家裡做了一個非常清燉海鯽魚湯，大家可以看到栗子妹的海鯽魚湯是那種非常明顯的奶白色，真的是好看又好喝。下面栗子妹就來把製作過程分享給大家，大家一起來看看吧！
主料：海鯽魚；
輔料：生薑、食鹽、味精、食用油；
製作過程：
1、將海鯽魚開膛破肚清理乾淨，去除魚鱗、魚鰓、內臟，然後沖洗乾淨備用；
有孩家庭最合適的湯品，營養足，易吸收，促進身體和智力共同發育
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主料：海鯽魚；
輔料：生薑、食鹽、味精、食用油；
製作過程：
1、將海鯽魚開膛破肚清理乾淨，去除魚鱗、魚鰓、內臟，然後沖洗乾淨備用；
2、在鍋中倒入適量的食用油，等到油溫升高到八成左右的時候，調成小火，然後把海鯽魚放到鍋中煎，煎制的時候，我們要觀察海鯽魚，看到海鯽魚底下開始出現一些焦黃色的時候，把海鯽魚翻一個面繼續煎，直到煎出兩名的焦黃色；
有孩家庭最合適的湯品，營養足，易吸收，促進身體和智力共同發育
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主料：海鯽魚；
輔料：生薑、食鹽、味精、食用油；
製作過程：
1、將海鯽魚開膛破肚清理乾淨，去除魚鱗、魚鰓、內臟，然後沖洗乾淨備用；
2、在鍋中倒入適量的食用油，等到油溫升高到八成左右的時候，調成小火，然後把海鯽魚放到鍋中煎，煎制的時候，我們要觀察海鯽魚，看到海鯽魚底下開始出現一些焦黃色的時候，把海鯽魚翻一個面繼續煎，直到煎出兩名的焦黃色；
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主料：海鯽魚；
輔料：生薑、食鹽、味精、食用油；
製作過程：
1、將海鯽魚開膛破肚清理乾淨，去除魚鱗、魚鰓、內臟，然後沖洗乾淨備用；
2、在鍋中倒入適量的食用油，等到油溫升高到八成左右的時候，調成小火，然後把海鯽魚放到鍋中煎，煎制的時候，我們要觀察海鯽魚，看到海鯽魚底下開始出現一些焦黃色的時候，把海鯽魚翻一個面繼續煎，直到煎出兩名的焦黃色；
3、在鍋中加入適量的清水，然後切一些薑片放入鍋中，大火燒開後轉成小火咕嘟大約20分鐘左右；
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現在因為家庭的生活條件變好了，家裡的重心一般都會放到家人身上來。特別是對於有孩家庭來說，孩子的生長髮育是很多家長共同的心病，平日裡的時候，沒事就給孩子來燉大餐或者是做一些營養一些的美食給孩子補補營養，生怕孩子在生長髮育的時候營養跟不上，從而影響到孩子的一生。孩子在生長髮育的過程中，需要的營養是非常多的，特別是一些會影響到身高發育和智力發育的營養，很多家長都把重心放到這兩方面，一股腦的給孩子補充營養。但是補充營養千萬是不能沒頭沒腦的一通亂補，還是要講究一些方式方法的。
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主料：海鯽魚；
輔料：生薑、食鹽、味精、食用油；
製作過程：
1、將海鯽魚開膛破肚清理乾淨，去除魚鱗、魚鰓、內臟，然後沖洗乾淨備用；
2、在鍋中倒入適量的食用油，等到油溫升高到八成左右的時候，調成小火，然後把海鯽魚放到鍋中煎，煎制的時候，我們要觀察海鯽魚，看到海鯽魚底下開始出現一些焦黃色的時候，把海鯽魚翻一個面繼續煎，直到煎出兩名的焦黃色；
3、在鍋中加入適量的清水，然後切一些薑片放入鍋中，大火燒開後轉成小火咕嘟大約20分鐘左右；
4、放入一些食鹽和味精調味提鮮，等味道散發均勻後即可出鍋食用。
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現在因為家庭的生活條件變好了，家裡的重心一般都會放到家人身上來。特別是對於有孩家庭來說，孩子的生長髮育是很多家長共同的心病，平日裡的時候，沒事就給孩子來燉大餐或者是做一些營養一些的美食給孩子補補營養，生怕孩子在生長髮育的時候營養跟不上，從而影響到孩子的一生。孩子在生長髮育的過程中，需要的營養是非常多的，特別是一些會影響到身高發育和智力發育的營養，很多家長都把重心放到這兩方面，一股腦的給孩子補充營養。但是補充營養千萬是不能沒頭沒腦的一通亂補，還是要講究一些方式方法的。
今天栗子妹就來給大家分享一個在孩子生長髮育過程中，非常適合用來補充營養的湯品——魚湯。相比於其他的一些營養品，魚湯對於孩子來說，是要適合很多的。魚肉是一個高蛋白低脂肪的肉類，非常容易被身體吸收。魚肉中還含有非常豐富的鈣和鋅，這兩種元素對於孩子的骨骼發育和智力發育都是非常重要的。所以在孩子的生長髮育高峰期的時候，一定要常做一些用魚做出的美食，給孩子吃。
今天栗子妹就在家裡做了一個非常清燉海鯽魚湯，大家可以看到栗子妹的海鯽魚湯是那種非常明顯的奶白色，真的是好看又好喝。下面栗子妹就來把製作過程分享給大家，大家一起來看看吧！
主料：海鯽魚；
輔料：生薑、食鹽、味精、食用油；
製作過程：
1、將海鯽魚開膛破肚清理乾淨，去除魚鱗、魚鰓、內臟，然後沖洗乾淨備用；
2、在鍋中倒入適量的食用油，等到油溫升高到八成左右的時候，調成小火，然後把海鯽魚放到鍋中煎，煎制的時候，我們要觀察海鯽魚，看到海鯽魚底下開始出現一些焦黃色的時候，把海鯽魚翻一個面繼續煎，直到煎出兩名的焦黃色；
3、在鍋中加入適量的清水，然後切一些薑片放入鍋中，大火燒開後轉成小火咕嘟大約20分鐘左右；
4、放入一些食鹽和味精調味提鮮，等味道散發均勻後即可出鍋食用。
好啦，到這裡這道清燉海鯽魚湯就做好了，非常的簡單。一般來說，魚類的營養組成大體是相似的，所以在日常生活中，我們沒有必要去要求自己一定要吃貴的魚。物美價廉的魚才是大家最合適的選擇。大家家裡如果有正處於生長髮育高峰期的孩子，記得多給他們吃一些魚哦！
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主料：海鯽魚；
輔料：生薑、食鹽、味精、食用油；
製作過程：
1、將海鯽魚開膛破肚清理乾淨，去除魚鱗、魚鰓、內臟，然後沖洗乾淨備用；
2、在鍋中倒入適量的食用油，等到油溫升高到八成左右的時候，調成小火，然後把海鯽魚放到鍋中煎，煎制的時候，我們要觀察海鯽魚，看到海鯽魚底下開始出現一些焦黃色的時候，把海鯽魚翻一個面繼續煎，直到煎出兩名的焦黃色；
3、在鍋中加入適量的清水，然後切一些薑片放入鍋中，大火燒開後轉成小火咕嘟大約20分鐘左右；
4、放入一些食鹽和味精調味提鮮，等味道散發均勻後即可出鍋食用。
好啦，到這裡這道清燉海鯽魚湯就做好了，非常的簡單。一般來說，魚類的營養組成大體是相似的，所以在日常生活中，我們沒有必要去要求自己一定要吃貴的魚。物美價廉的魚才是大家最合適的選擇。大家家裡如果有正處於生長髮育高峰期的孩子，記得多給他們吃一些魚哦！
溫馨提示：要把湯燉出奶白色，煎魚這個步驟是必不可少的。煎魚也是需要講究方式方法的，一般來說，鍋中的油開始冒輕煙的時候，這時候的油溫在八成左右，這個溫度最適合用來煎東西，這樣的油溫魚肉不容易粘鍋哦