"
現在吃素已經成了人們的一種習慣，很多人覺得食品業素是越好的，對身體越有益處，在這裡，小編告訴大家，人在到了50歲以後，可以選擇適當的吃一些肉，這樣對身體會更加有好處，也會更加長壽，那麼其中的道理是什麼?給大家介紹一下。
"現在吃素已經成了人們的一種習慣，很多人覺得食品業素是越好的，對身體越有益處，在這裡，小編告訴大家，人在到了50歲以後，可以選擇適當的吃一些肉，這樣對身體會更加有好處，也會更加長壽，那麼其中的道理是什麼?給大家介紹一下。
動物肉類含優質蛋白質，優於植物蛋白質，因此要想身體健康，不應該不吃肉，而是要學會科學吃肉。
禽肉是高蛋白低脂肪的食物，特別是雞肉中賴氨酸的含量比豬肉高13%，在雞肉的各種吃法中，最科學的吃法就是熬湯，這樣更有利於營養的吸收。鵝肉和鴨肉不僅總的脂肪含量低，所含脂肪的化學結構與豬肉也不同，更接近橄欖油，主要是不飽和脂肪酸，能起到保護心臟的作用。
魚肉是肉食中最好的一種。它的肉質細嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，對兒童和老人尤為適宜。此外，魚肉的脂肪含量低，不飽和脂肪酸佔總脂肪量的80%，對防治心血管疾病大有裨益。魚肉脂肪中還含有一種22碳6烯脂肪酸，對活化大腦神經細胞，改善大腦機能，增強記憶力、判斷力都極其重要。
吃肉的原則：吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的;吃家養的不如野生的，吃圈養的不如放養的;吃陸地上的不如水裡的，吃河裡的不如海里的。記得葷素搭配哦。
雖然50歲以後，不一定吃粗茶淡飯，要吃一些肉才長壽，但是建議大家還是不要過量的吃肉，大家在選擇吃的時候，可以選擇和蔬菜搭配著吃，而且在做法上也是有一定講究的，50歲以後的朋友們停止粗茶淡飯，去盡情的吃一些肉吧，對身體會有好處。
"相關推薦
'闢謠：他汀達最大用量，才能降低心肌梗死風險？醫生告訴你實情'
"包括心肌梗死在內的動脈粥樣硬化性心血管疾病已成為人類首位死因，且該類疾病的流行趨勢正不斷加劇，對人類健康造成了嚴重威脅。心肌梗死的發生與冠狀動脈粥樣硬化的發生發展密切相關，致病的關鍵環節為冠狀動脈斑塊的破裂、管壁血栓的形成。他汀通過作用於冠狀動脈粥樣硬化及斑塊的多個環節，...
'鱘魚不僅能產魚子醬，做成菜後也特別好吃，肉比豆腐嫩，魚刺還少'
"魚子醬這種食材大家都特別熟悉，尤其是黑色的魚子醬，更是非常名貴。但是你知道魚子醬是由哪種魚類產的嗎？那就是鱘魚了，這真的是一種很不錯的魚類，能產生大量的魚子醬，而且這種魚子醬的價格也是特別昂貴的。你吃過魚子醬，但是你吃過鱘魚肉嗎？它不僅能產生大量的魚子醬，而且肉質也是非常...
推薦中...