如果說抑鬱是一片苦海，那麼許許多多的患者都陷入其中，忍受人生痛苦的折磨，在情緒，情感持續的低潮中而不能自拔，這些痛苦總是伴隨著患者產生失眠，焦慮，抑鬱，神經失調等症狀，並且在逐漸的積累，終會向排山倒海般的向這些患者淹沒而來，在無助無望的絕境裡，最後只能求助於藥物或心理方面的治療，而藥物又能將病症治癒嗎？解除了痛苦嗎？心理治療師又能做些什麼？其實，藥物只能給你安慰，心理治療師所做的事情，也只能告訴你不要崩潰，不要放棄，要頑強的生活下去，路還是要走下去，至於走什麼路，怎麼走，這些還要依靠你自己的信心和力量。
如果說抑鬱是一片苦海，那麼許許多多的患者都陷入其中，忍受人生痛苦的折磨，在情緒，情感持續的低潮中而不能自拔，這些痛苦總是伴隨著患者產生失眠，焦慮，抑鬱，神經失調等症狀，並且在逐漸的積累，終會向排山倒海般的向這些患者淹沒而來，在無助無望的絕境裡，最後只能求助於藥物或心理方面的治療，而藥物又能將病症治癒嗎？解除了痛苦嗎？心理治療師又能做些什麼？其實，藥物只能給你安慰，心理治療師所做的事情，也只能告訴你不要崩潰，不要放棄，要頑強的生活下去，路還是要走下去，至於走什麼路，怎麼走，這些還要依靠你自己的信心和力量。
抑鬱症患者的苦惱
01，抗抑鬱藥物能夠治將患者治癒嗎？
抗抑鬱藥物，對抑鬱症究竟有多大的療效？實際上你一看抗抑鬱藥物藥效的定義就應該很清楚了，抗抑鬱藥物已經把藥效標準定得很低，就能說明一個問題，藥物的療效只能說是一般。
美國馬克·海曼醫生曾經說，“抗抑鬱藥的流行不意味著他有益處，不幸的是......大部分服用抗抑鬱藥的病人要麼是沒有反應，要麼反應寥寥。事實上僅需一半的抑鬱症症狀得到改善，我們就認為藥效生效了，並且不超過半數服用者才能達到這種效果，這實在稱不上什麼值得炫耀的成績。”
多項研究表明，抗抑鬱藥物的功效如果有，也很有可能只是安慰劑效應，抗抑鬱藥物改善情緒的功效，也僅僅是一種心理安慰，再說療效，如果這些藥物真的有療效，為什麼在患者停藥以後，一年內的複發率能夠得達到80%，這又說明了什麼？這隻能說療效是一個很大的問號，藥物對於患者的症狀只起到了緩解或掩蓋的作用，誰也不敢說有多大的療效，更不敢說能將抑鬱症治癒，這是實實在在現存的問題。
如果說抑鬱是一片苦海，那麼許許多多的患者都陷入其中，忍受人生痛苦的折磨，在情緒，情感持續的低潮中而不能自拔，這些痛苦總是伴隨著患者產生失眠，焦慮，抑鬱，神經失調等症狀，並且在逐漸的積累，終會向排山倒海般的向這些患者淹沒而來，在無助無望的絕境裡，最後只能求助於藥物或心理方面的治療，而藥物又能將病症治癒嗎？解除了痛苦嗎？心理治療師又能做些什麼？其實，藥物只能給你安慰，心理治療師所做的事情，也只能告訴你不要崩潰，不要放棄，要頑強的生活下去，路還是要走下去，至於走什麼路，怎麼走，這些還要依靠你自己的信心和力量。
抑鬱症患者的苦惱
01，抗抑鬱藥物能夠治將患者治癒嗎？
抗抑鬱藥物，對抑鬱症究竟有多大的療效？實際上你一看抗抑鬱藥物藥效的定義就應該很清楚了，抗抑鬱藥物已經把藥效標準定得很低，就能說明一個問題，藥物的療效只能說是一般。
美國馬克·海曼醫生曾經說，“抗抑鬱藥的流行不意味著他有益處，不幸的是......大部分服用抗抑鬱藥的病人要麼是沒有反應，要麼反應寥寥。事實上僅需一半的抑鬱症症狀得到改善，我們就認為藥效生效了，並且不超過半數服用者才能達到這種效果，這實在稱不上什麼值得炫耀的成績。”
多項研究表明，抗抑鬱藥物的功效如果有，也很有可能只是安慰劑效應，抗抑鬱藥物改善情緒的功效，也僅僅是一種心理安慰，再說療效，如果這些藥物真的有療效，為什麼在患者停藥以後，一年內的複發率能夠得達到80%，這又說明了什麼？這隻能說療效是一個很大的問號，藥物對於患者的症狀只起到了緩解或掩蓋的作用，誰也不敢說有多大的療效，更不敢說能將抑鬱症治癒，這是實實在在現存的問題。
患者的思維混亂
02，那麼心理治療又是什麼效果？
其實所謂的心理治療，也沒有什麼神奇的心理藥物，在抑鬱的苦海中，患者們都痛苦的掙扎著，心理治療在此時彷彿就像在苦海中漂浮著一個個救生圈，漂浮在這些患者的周圍，你是願意儘自己的努力去抓住這些救生圈，還是繼續在苦海中享受你的痛苦，是靠你的意識思維來決定，同時抓不抓得住這些救生圈，脫離開抑鬱的苦海也是靠你自己的力量。
為什麼是這樣？需要靠你自己的力量，簡單的說，也就是你從內心裡想不想真正改變這種痛苦困境的動機，可能你感覺有些困惑，患者既然來求助了，怎麼會不想好起來呢？而這一點正式你人生危機的轉變之處。
也就是說，心理治療師就是真的有什麼神丹妙藥也是沒有用的，因為此時患者的自我力量正全力讓他自己扮演痛苦者的角色，只有痛得愈深，才能證明自己愛得愈重，痛苦才能表示自己不負人，而是人負我。
這在心理動力學上是一種自我防衛的轉機，疾病痛苦的角色定位，是要懲罰所有的人，這樣的心態生存於潛意識，自我的力量此時就像是惡魔一樣，不斷的將自己推入萬劫不復的境地，只是患者自己不知道罷了。
說的再明白一點就是，在我們每一個人的自我意識裡，其實都有甘於忍受痛苦的一面，然後藉著痛苦就會有人給予關愛和保護，這是我們人的原始特質，就好似嬰兒哭鬧而無人哺育一樣，不過隨著我們不斷的成長，這樣弱者的天性也就逐漸的消失了，而轉為正向的自我力量，但是當遭遇人生中的失敗或危機時，我們又不自覺的在意識上退化了。
如果說抑鬱是一片苦海，那麼許許多多的患者都陷入其中，忍受人生痛苦的折磨，在情緒，情感持續的低潮中而不能自拔，這些痛苦總是伴隨著患者產生失眠，焦慮，抑鬱，神經失調等症狀，並且在逐漸的積累，終會向排山倒海般的向這些患者淹沒而來，在無助無望的絕境裡，最後只能求助於藥物或心理方面的治療，而藥物又能將病症治癒嗎？解除了痛苦嗎？心理治療師又能做些什麼？其實，藥物只能給你安慰，心理治療師所做的事情，也只能告訴你不要崩潰，不要放棄，要頑強的生活下去，路還是要走下去，至於走什麼路，怎麼走，這些還要依靠你自己的信心和力量。
抑鬱症患者的苦惱
01，抗抑鬱藥物能夠治將患者治癒嗎？
抗抑鬱藥物，對抑鬱症究竟有多大的療效？實際上你一看抗抑鬱藥物藥效的定義就應該很清楚了，抗抑鬱藥物已經把藥效標準定得很低，就能說明一個問題，藥物的療效只能說是一般。
美國馬克·海曼醫生曾經說，“抗抑鬱藥的流行不意味著他有益處，不幸的是......大部分服用抗抑鬱藥的病人要麼是沒有反應，要麼反應寥寥。事實上僅需一半的抑鬱症症狀得到改善，我們就認為藥效生效了，並且不超過半數服用者才能達到這種效果，這實在稱不上什麼值得炫耀的成績。”
多項研究表明，抗抑鬱藥物的功效如果有，也很有可能只是安慰劑效應，抗抑鬱藥物改善情緒的功效，也僅僅是一種心理安慰，再說療效，如果這些藥物真的有療效，為什麼在患者停藥以後，一年內的複發率能夠得達到80%，這又說明了什麼？這隻能說療效是一個很大的問號，藥物對於患者的症狀只起到了緩解或掩蓋的作用，誰也不敢說有多大的療效，更不敢說能將抑鬱症治癒，這是實實在在現存的問題。
患者的思維混亂
02，那麼心理治療又是什麼效果？
其實所謂的心理治療，也沒有什麼神奇的心理藥物，在抑鬱的苦海中，患者們都痛苦的掙扎著，心理治療在此時彷彿就像在苦海中漂浮著一個個救生圈，漂浮在這些患者的周圍，你是願意儘自己的努力去抓住這些救生圈，還是繼續在苦海中享受你的痛苦，是靠你的意識思維來決定，同時抓不抓得住這些救生圈，脫離開抑鬱的苦海也是靠你自己的力量。
為什麼是這樣？需要靠你自己的力量，簡單的說，也就是你從內心裡想不想真正改變這種痛苦困境的動機，可能你感覺有些困惑，患者既然來求助了，怎麼會不想好起來呢？而這一點正式你人生危機的轉變之處。
也就是說，心理治療師就是真的有什麼神丹妙藥也是沒有用的，因為此時患者的自我力量正全力讓他自己扮演痛苦者的角色，只有痛得愈深，才能證明自己愛得愈重，痛苦才能表示自己不負人，而是人負我。
這在心理動力學上是一種自我防衛的轉機，疾病痛苦的角色定位，是要懲罰所有的人，這樣的心態生存於潛意識，自我的力量此時就像是惡魔一樣，不斷的將自己推入萬劫不復的境地，只是患者自己不知道罷了。
說的再明白一點就是，在我們每一個人的自我意識裡，其實都有甘於忍受痛苦的一面，然後藉著痛苦就會有人給予關愛和保護，這是我們人的原始特質，就好似嬰兒哭鬧而無人哺育一樣，不過隨著我們不斷的成長，這樣弱者的天性也就逐漸的消失了，而轉為正向的自我力量，但是當遭遇人生中的失敗或危機時，我們又不自覺的在意識上退化了。
抑鬱症患者在痛苦中
03，那麼，我們究竟可以找到哪些原則，可以增強自信的力量或者自我激勵來幫助我們脫離抑鬱的苦海。
1，首先要認清自我，更要有清楚的健康及自我改變的動機，這個動機就是不輕言放棄，輕易自我放棄是難以克服的困境，也是我們改變自己的最大阻力，要消除這種概念，做一個努力頑強的自我。
2，增進自己心理情緒上的自我察覺能力，時刻用心體會自己的情緒變化，心理所產生的反應也正是我們行為的動力，不要用身體的因素去找任何藉口，否則會在鬱郁的苦海中越陷越深難以脫身。
3，使用內在的語言時刻提醒自己，告訴自己，激勵自己，這是一種自我催眠暗示方式，它可以通過暗示，讓我們聚集更大的力量，來改變我們的動機，而讓我們不斷的努力，方法相當簡單有效。
4，患者在沮喪或者灰心時，可以找到親朋好友給予支持，因為當人處於危機時刻，能夠得到別人的幫助，就是輕輕的拉一把都會產生很大的效應，這就是在心理學上所說的，相互支持的力量所產生的效應是驚人的。
如果說抑鬱是一片苦海，那麼許許多多的患者都陷入其中，忍受人生痛苦的折磨，在情緒，情感持續的低潮中而不能自拔，這些痛苦總是伴隨著患者產生失眠，焦慮，抑鬱，神經失調等症狀，並且在逐漸的積累，終會向排山倒海般的向這些患者淹沒而來，在無助無望的絕境裡，最後只能求助於藥物或心理方面的治療，而藥物又能將病症治癒嗎？解除了痛苦嗎？心理治療師又能做些什麼？其實，藥物只能給你安慰，心理治療師所做的事情，也只能告訴你不要崩潰，不要放棄，要頑強的生活下去，路還是要走下去，至於走什麼路，怎麼走，這些還要依靠你自己的信心和力量。
抑鬱症患者的苦惱
01，抗抑鬱藥物能夠治將患者治癒嗎？
抗抑鬱藥物，對抑鬱症究竟有多大的療效？實際上你一看抗抑鬱藥物藥效的定義就應該很清楚了，抗抑鬱藥物已經把藥效標準定得很低，就能說明一個問題，藥物的療效只能說是一般。
美國馬克·海曼醫生曾經說，“抗抑鬱藥的流行不意味著他有益處，不幸的是......大部分服用抗抑鬱藥的病人要麼是沒有反應，要麼反應寥寥。事實上僅需一半的抑鬱症症狀得到改善，我們就認為藥效生效了，並且不超過半數服用者才能達到這種效果，這實在稱不上什麼值得炫耀的成績。”
多項研究表明，抗抑鬱藥物的功效如果有，也很有可能只是安慰劑效應，抗抑鬱藥物改善情緒的功效，也僅僅是一種心理安慰，再說療效，如果這些藥物真的有療效，為什麼在患者停藥以後，一年內的複發率能夠得達到80%，這又說明了什麼？這隻能說療效是一個很大的問號，藥物對於患者的症狀只起到了緩解或掩蓋的作用，誰也不敢說有多大的療效，更不敢說能將抑鬱症治癒，這是實實在在現存的問題。
患者的思維混亂
02，那麼心理治療又是什麼效果？
其實所謂的心理治療，也沒有什麼神奇的心理藥物，在抑鬱的苦海中，患者們都痛苦的掙扎著，心理治療在此時彷彿就像在苦海中漂浮著一個個救生圈，漂浮在這些患者的周圍，你是願意儘自己的努力去抓住這些救生圈，還是繼續在苦海中享受你的痛苦，是靠你的意識思維來決定，同時抓不抓得住這些救生圈，脫離開抑鬱的苦海也是靠你自己的力量。
為什麼是這樣？需要靠你自己的力量，簡單的說，也就是你從內心裡想不想真正改變這種痛苦困境的動機，可能你感覺有些困惑，患者既然來求助了，怎麼會不想好起來呢？而這一點正式你人生危機的轉變之處。
也就是說，心理治療師就是真的有什麼神丹妙藥也是沒有用的，因為此時患者的自我力量正全力讓他自己扮演痛苦者的角色，只有痛得愈深，才能證明自己愛得愈重，痛苦才能表示自己不負人，而是人負我。
這在心理動力學上是一種自我防衛的轉機，疾病痛苦的角色定位，是要懲罰所有的人，這樣的心態生存於潛意識，自我的力量此時就像是惡魔一樣，不斷的將自己推入萬劫不復的境地，只是患者自己不知道罷了。
說的再明白一點就是，在我們每一個人的自我意識裡，其實都有甘於忍受痛苦的一面，然後藉著痛苦就會有人給予關愛和保護，這是我們人的原始特質，就好似嬰兒哭鬧而無人哺育一樣，不過隨著我們不斷的成長，這樣弱者的天性也就逐漸的消失了，而轉為正向的自我力量，但是當遭遇人生中的失敗或危機時，我們又不自覺的在意識上退化了。
抑鬱症患者在痛苦中
03，那麼，我們究竟可以找到哪些原則，可以增強自信的力量或者自我激勵來幫助我們脫離抑鬱的苦海。
1，首先要認清自我，更要有清楚的健康及自我改變的動機，這個動機就是不輕言放棄，輕易自我放棄是難以克服的困境，也是我們改變自己的最大阻力，要消除這種概念，做一個努力頑強的自我。
2，增進自己心理情緒上的自我察覺能力，時刻用心體會自己的情緒變化，心理所產生的反應也正是我們行為的動力，不要用身體的因素去找任何藉口，否則會在鬱郁的苦海中越陷越深難以脫身。
3，使用內在的語言時刻提醒自己，告訴自己，激勵自己，這是一種自我催眠暗示方式，它可以通過暗示，讓我們聚集更大的力量，來改變我們的動機，而讓我們不斷的努力，方法相當簡單有效。
4，患者在沮喪或者灰心時，可以找到親朋好友給予支持，因為當人處於危機時刻，能夠得到別人的幫助，就是輕輕的拉一把都會產生很大的效應，這就是在心理學上所說的，相互支持的力量所產生的效應是驚人的。
痛苦中的抑鬱症患者
04，結語
其實，心理治療在神奇，醫學藥物在神效，如果這些患者沒有力量去抓住這些救生圈，自己的路還是走不下去，所以改變最關鍵的契機仍在患者自己，特別是你在苦海中不斷的沉淪時，你真應該靜下心來好好的想一想，你的路應該怎麼去走？你的力量在哪裡？你在做什麼？當自我察覺和了解到了一定程度的時候，相信你會聚集你所有的力量，努力的去改變這一切，因為你不想在這抑鬱的苦海里繼續痛苦，你更明白，只有通過你自己的力量和改變，你才能徹底的脫離抑鬱的苦海，你現在就可以靜下心來想一想吧。