在心理學裡面有一種說法，得抑鬱症的都是好人。
這不是一個絕對的說法。它的意思是，因為一個人不懂得攻擊別人，沒有發洩負面情緒的渠道，因而“好人”會比其他人更容易將攻擊轉向自己。
心理學中，關於人心理功能的防禦方式有很多很多種，大部分人都是用防禦來讓自己感覺良好，但是“好人”運用的防禦是，自我攻擊和自毀。
我無法給這類“好人”下個清晰的定義，實際上這類人，很可能並沒有明顯的標籤，或者看上去，也是性格特點不同的。
但是，他們會有一個共同點，就是不懂得如何發洩自己糟糕的情緒，不懂得如何處理自己的攻擊性，
或者說，他們的潛意識模式在這種發洩、處理上是有欠缺的。
我以前讀大學時的一位老師，就是一個看上去永遠不會發火的男人，對人謙和。他妻子則完全不同，也是我們學院的老師，說話大聲、脾氣大，經常斥責學生。
記得有一次，我在學校附近水果攤撞見這對老師和賣水果的攤主爭執，似乎是他們買回去的水果爛了，他妻子破口大罵老闆要求退換，而我的老師站在一邊，想扯開妻子又猶豫不決，似乎想跟老闆理論又被妻子一隻手推開，我至今記得他當時的身影和表情——孤獨、落寞。
妻子當街和小販的爭吵扯下了他想要保全的顏面，而他卻無力表達一句指責和對這一切狀況的憤怒。
我不知道那一刻這位從來與世無爭的謙和的男老師有沒有看見我。
但我知道，在我畢業的第三年，他從居住的樓頂躍下，因為抑鬱症。
生活當然不會十全十美，我們總是會被各種自身的負能量和他人投射過來的負能量圍繞，從不發火、從不失控、從不表達憤怒、從不攻擊他人，這樣的人比其他人更容易患上抑鬱症。
他們沒有一個很好方法法去疏導負能量，負能量埋在內心，被他們盡力壓抑剋制，想辦法消化，但是人的力量畢竟是有限的。
當正能量無法再去有效轉化負能量，而負能量越積越多，到了一個點，它對人的神經的傷害幾乎是不可逆的。
至少，你必須要通過醫生和藥物的專業治療才能緩解，而無法將它控制在可以自我調整的範疇。
但是如果學不會，那麼這種無法傳遞出去的情緒被不斷壓抑累積，積重難返，就很可能會拖垮一個人健康的心理功能，最終被抑鬱吞噬。
如果一個人自我價值體系比較脆弱，太依賴於他人的對待和肯定；
如果一個人太畏懼關係的瓦解，覺得只要我的憤怒一表達出來，關係就無法修補。
這一類人需要去鍛鍊自己的內心，需要慢慢嘗試突破自我，需要去試試表達你的憤怒和不滿，然後看一看它會不會給你和你身處的世界帶來毀滅。
即使是毀滅，也是一種涅槃。
什麼都不會真的吞噬我們，但是有毒的負能量吸入太多，你的生命力就會被吞噬。
健康的活著，比在別人心裡活成什麼樣要重要得多。