我國自古以來比較講究飲食方面的問題，自古以來就有“民以食為天”的說法。可見飲食對我們有多麼重要。我國飲食講究的就是“色香味”，但是千萬別把美味等價於佳餚，有時候嘴裡的美味，不一定會給你帶來營養，甚至會危害你的健康。今天就給大家帶來五種會提高腸癌發病率的五種不健康飲食方法，大家儘量要注意避免。
1，根據調查數據顯示，如果吃得過精，比如一些精米白麵含糖量高，會影響血糖和甘油三酯的水平。這些因素可直接或通過胰島素等多種激素間接作用於大腸上皮細胞，促進癌變。因此得適當吃一些粗糧。粗糧中含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度。。、
2、吃得過油也會導致大腸癌，烹調油裡均含有飽和脂肪酸，如果油吃太多（富含飽和脂肪酸的飲食）可刺激膽汁分泌，增加大腸中膽汁酸的濃度，使腸中厭氧菌數量增加。而厭氧菌中含有一種能促使致癌物質激活的酶（易導致癌症的發生）進而導致癌的發生。
3、吃得過葷，高動物蛋白飲食中的氨基酸經細菌分解，可產生致癌物質或形成輔助致癌物質，從而引發腸道腫瘤。此外，牛肉中含有較多的丙醛物質，有強烈的致癌作用，尤其是變質或者在冰箱中貯存過久的牛肉，若取出後在室溫中化凍或立即加熱蒸調，可加速丙醛的形成。
4、吃醃過多，醃製食品所富含的亞硝胺及亞硝酸鹽為直接癌物質，哪怕是每次攝入小劑量，長時間接觸也可致癌。
5、飲酒過量，高濃度的乙醇可以使消化道黏膜表面的蛋白質變性，從而增加腫瘤的發生概率。酒在人體的主要代謝產物乙醛，是已經被肯定的致癌物。
相關推薦
腫瘤患者要注意，7個飲食原則，5種食物選擇，這樣吃對了才健康！
飲食對於癌症患者尤為關鍵，健康合理的飲食在患者治療與預後上有至關重要的作用。但是有些人得了腫瘤後，對於飲食原則弄不明白，對於惡性腫瘤患者來說，在飲食上有什...
營養學
2019-04-28
習慣用湯泡飯？別再這樣吃了！這4個吃飯小習慣要儘快改掉
吃飯看似很簡單，但其實也是需要講究的。如果日常中不注意一些小細節，往往容易傷害到自己。常見的不良吃飯習慣一、習慣用湯泡飯有些人很喜歡湯泡飯，他們覺得既方便...
過了45歲以後，吃東西老塞牙？別忽視，可能是得了這4種病
是不是有很多人在吃飯時候會出現塞牙的現象?偷偷告訴你們，小編吃飯也會偶然塞牙。人在吃一些食物之後，尤其是吃一些肉類，很容易出現塞牙的現象，怎麼有舌頭都舔不...
這樣吃油，最傷血管！腎友們別再瞎吃了
油，是我們日常飲食中必不可少的，許多天然食物也含有油脂。所有的油都有脂肪，吃得不對，危害心血管健康。而腎友是心血管疾病的好發人群，保護好血管對每一位腎友都...
推薦中...