在寶寶六個月的時候通常我們就可以給寶寶添加輔食了，輔食主要以流質、泥狀食物為主，有些寶寶的腸胃可以很好的適應除了奶以外的食物，但是有的寶寶腸胃嬌弱，或是餵養不當則會出現便祕的情況，那麼當寶寶出現這種情況媽媽們應該如何應對呢？不要著急，今天我就來給各位寶媽分享一下我的心得。
其實添加輔食後寶寶出現便祕的情況是很常見的，有很多的寶寶都有過這種現象，究其原因，我把它分為以下幾點：
1、不愛喝水，在寶寶純母乳餵養期間寶寶是不用喝水的，因為母乳中80%都是水，但是寶寶添加了輔食就一定要喝水了，寶寶習慣了奶水和牛奶，對無色無味的白開水自然是很排斥牴觸的，根本不願意多喝。
2、餵養太過精細，有的媽媽特別細心，給寶寶的食物製作的太精細，其實寶寶10個月後開始，就要注意不要追求食物過分精細，只要保證寶寶進食安全，不被卡著噎著，是可以開始大膽訓練孩子的啃咬、咀嚼能力的。
3、少食粗雜糧食物，有些寶媽認為寶寶還小不適合吃粗糧，覺得粗糧沒有什麼營養，其實粗糧的營養價值很高，它富含豐富的膳食纖維、還有人體所需的微量元素，能夠幫助腸胃蠕動，有效減少便祕。
不管寶寶是因為何種原因便祕的建議大家都採用食療，因為寶寶之所以會便祕也是因為飲食不當造成的，改善飲食才是源頭，還有，不到萬不得已的情況不要用開塞露，不要用藥物，能食療儘量食療，
我們家寶寶初添加輔食的時候也出現了便祕的情況，兩三天都不拉，有時候就算是拉也是拉一點點，而且粑粑還是一顆一顆的，寶寶拉粑粑的時候也特別痛苦，小臉都憋的通紅，我看他使了半天勁硬是一點都沒有拉出來，看的我都恨不得能幫幫他，為孃的我看在眼裡急在心裡，不知道怎麼辦才好，思來想去，問題肯定是出在飲食上，那麼還是先從飲食入手吧，下面是我在他的飲食上做的調整，給大家一個參考
1、寶寶不愛喝水，於是我就把稀飯裡面多加一點水，讓他間接的喝水，時不時的拿著他的水杯給他來一口，時刻提醒他喝水。
2、吃南瓜，這也是聽隔壁的寶媽說的，按照她的說法給寶寶蒸了一碗南瓜，然後搗成泥，我嚐了一口感覺特別的甜，又給加了點白開水，（我總是不放過任何一個可以讓寶寶喝水的機會，）儘管加了水，但是寶寶很愛吃哦，本來沒有做多大的指望，結果寶寶吃了南瓜的第二天就拉粑粑了，那也是寶寶初次吃純南瓜，我覺得還是有效果的，不過用多了之後也不太管用了，可能寶寶的腸胃已經適應了吧！
3、火龍果，因為火龍果是高纖維，低熱量的水果，在一定程度上可以有效的緩解便祕，我給我的寶寶吃過，確實有效，但是火龍果是寒性水果，不宜給小孩子吃太多，否則易導致腹痛、腹洩。
4、按摩，寶寶自身的活動量少腸胃蠕動慢，無法刺激排便，可以配合做被動操還有按摩，以寶寶的肚臍為中心點順時針按摩寶寶腹部，以幫助腸胃蠕動，每天兩到三次，每次10分鐘，按摩的時候不要跟摸一樣要稍微帶一點力道，這個方法真的很有效，這也是給寶寶體檢時醫生告訴我的，回來試了一下，當天就拉粑粑了，極力推薦給各位寶媽，不過使用這個方法一定要堅持，切記，不然可沒有效果哦！
5、培養寶寶定時排便，在每一天的同一時間，比如早上起床後，每天都做都告訴寶寶現在是排便時間了，一個星期之後，定時排便的習慣也就養成了，到時候寶寶的排便也會順暢的多，到點就會排便，無需你再操心。
大家知道，寶寶如果出現便祕是會形成一個惡性循環的，粑粑越難拉就越不想拉，越容易產生牴觸心理，一到排便就排斥，所以大家一定要重視起來，在便祕症狀剛出現時在飲食上做一些調整，是可以不藥而癒的，但是如果拖久了可能就需要藉助藥物了，為了寶寶的健康各位寶媽都行動起來吧，如果你有更好的方法可以留言告訴我，我們可以互相交流學習。