寶寶慢慢長大啦，輔食添加成了媽媽們的頭等大事。第一口輔食對於你的小寶貝來說，是一次美好的冒險。在輔食添加的過程中，如何能最大程度避免食物過敏呢？4個要點寶媽要牢記心中。

1.何時添加輔食，寶寶給你發信號

一般建議，給寶寶添加輔食的時間最好在4~6個月，也應根據寶寶的具體情況靈活掌握，媽媽早做準備，添加可以更從容。當然6個月添加輔食，成功機率相對高一些。如果你的寶寶乳量足夠，卻看上去顯得很飢餓體重增加緩慢，開始對成人的飯菜感興趣，用勺餵食物的時候，他會主動張開嘴，並學會了吞嚥這些信號表示，寶寶已經為輔食添加做好了準備。

2.4~6月的寶寶要靠外食補鐵

最簡單、讓寶寶吃著最舒服的早期添加的食物是強化鐵的嬰兒米粉。這是因為寶寶4～6個月以後，從母體儲存的鐵已經逐漸消耗殆盡，而強化鐵的嬰兒米粉可以幫助寶寶獲得足夠的鐵。從質地上來說，一開始衝調的嬰兒米粉質地非常細膩，對剛剛從流質食物向半流質食物轉變的寶寶來說是很好的選擇。

3.不要心急，輔食添加要慢慢來

寶寶胃口好吃什麼都香，總是令家人開心的事情。你喂點米糊我喂幾口果泥，再來半個蛋黃這樣同時開始添加多種輔食的做法，很容易引起寶寶腹脹、便祕或是皮疹、嘔吐、腹瀉等食物不耐受或過敏的情況。添加輔食最重要的原則就是單一，一次只給寶寶添加一種新食物，吃個兩三次通過觀察，沒有過敏反應，再添新品種這樣相對安全。

4.健康第一，寶寶輔食要不鹽不甜

1週歲以內的嬰兒輔食，最好不要加鹽過早攝入食鹽，對寶寶的腎臟會造成不必要的負擔。另外，少喂寶寶高糖、高碳水化合物類的食物，不喝或少喝糖水、飲料。甜食，會影響寶寶的胃口，過多食用糖和碳水化合物會造成肥胖，易形成齲齒。

有些媽媽不知道寶寶什麼時候開始吃米粉，什麼時候停用米粉，和米粉的使用量控制。

小寶寶在出生後前3個月裡唾液腺非常少，唾液腺中所含的澱粉酶和消化道里的澱粉酶也是相當少的，如果這個時候就給寶寶喂嬰兒米粉，很不容易消化。

一般來說，4~6個月以後適當喂鐵鋅鈣和經典細膩米粉類食品，但不能只用米粉餵養，即使與牛奶混合餵養也應以牛奶為主，米粉為輔。米粉可以吃多長時間，並沒有具體規定，等寶寶的牙齒長出來，可以吃粥和麵條時，就可以不吃米粉了啦~~~

寶寶麵條是嬰幼兒主食的一種，以小麥麵粉為主要原料，配以蔬菜、肉類、魚類等選擇性配料，加入鐵、鋅、鈣、維生素等營養素；剛開始給寶寶做麵食應該選擇顆粒面、小面片，並且應該做的比較稀薄有利寶寶學會吞嚥的動作，再逐漸的給寶寶適當加量。

所以寶媽們可以讓寶貝吃黑米紫薯粒粒面，專為寶寶研製，小麥粉為主料，原料有保障，媽媽更放心；絕不添加任何食鹽，以保護寶寶腎臟健康。屬於顆粒面，適合剛開始吃麵條的寶寶哦~

當寶媽們發現寶寶流口水比較多，總喜歡咬東西，啃手指的時候，通常是半歲左右，不管寶寶有木有長牙齒，就可以給寶寶吃磨牙棒了哦。

磨牙棒並不僅僅針對出過牙的寶寶，讓即將出牙的寶寶啃咬也有好處，可以鍛鍊寶寶牙齦的堅韌。雖然寶寶還沒有出牙，但寶寶的牙床已越來越堅硬，所以要給寶寶吃些有硬度的食物以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，更利於寶寶萌牙。

所以寶媽們可以給寶貝使用磨牙棒啦，買專為嬰幼兒研發的磨牙棒，硬度適宜，而且不添加蔗糖、香精、色素、防腐劑。

寶寶輔食的添加，關係著寶寶未來的身體發育與營養健康，決定著日後的飲食習慣和身體素質，所以愛他，就給他有營養、有保證的口糧~希望大家持續關注嬰幼童輔食百科書，我們一起了解討論與輔食有關的祕密！！