炎炎夏日，很多人都會感到食慾不振，腸胃不適等問題，與此同時的皮膚也特別容易起疹子，這主要是由於體內溼氣過重，從而造成新陳代謝能力下降，身體裡的毒素難以排出。
炎炎夏日，很多人都會感到食慾不振，腸胃不適等問題，與此同時的皮膚也特別容易起疹子，這主要是由於體內溼氣過重，從而造成新陳代謝能力下降，身體裡的毒素難以排出。
什麼是溼氣
溼氣其實是一個傳統醫學的一個概念，通俗來講就是我們人體內多餘的廢水、垃圾、毒素。你以為溼氣僅僅是人體內多餘的毒素那麼簡單嗎？
溼氣乃是‘萬病之源’，據中華醫學會統計，口臭、長痘、溼疹、關節炎、腸胃不適等140種疾病都是由頑固性溼氣引起的。
溼氣的危害
1、關節炎
當溼氣進去關節，與‘寒’相遇，會形成寒溼，從而導致關節疼痛。
2、肥胖浮腫
當溼氣入皮下，就會影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。而過多的溼氣滯留在體內，則家中脾運化水溼的負擔，影響腎的利尿功能，甚至引發全身浮腫。
炎炎夏日，很多人都會感到食慾不振，腸胃不適等問題，與此同時的皮膚也特別容易起疹子，這主要是由於體內溼氣過重，從而造成新陳代謝能力下降，身體裡的毒素難以排出。
什麼是溼氣
溼氣其實是一個傳統醫學的一個概念，通俗來講就是我們人體內多餘的廢水、垃圾、毒素。你以為溼氣僅僅是人體內多餘的毒素那麼簡單嗎？
溼氣乃是‘萬病之源’，據中華醫學會統計，口臭、長痘、溼疹、關節炎、腸胃不適等140種疾病都是由頑固性溼氣引起的。
溼氣的危害
1、關節炎
當溼氣進去關節，與‘寒’相遇，會形成寒溼，從而導致關節疼痛。
2、肥胖浮腫
當溼氣入皮下，就會影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。而過多的溼氣滯留在體內，則家中脾運化水溼的負擔，影響腎的利尿功能，甚至引發全身浮腫。
3、月經不調
溼氣過重的女性，體質會比較差，同時四肢會經常感到疲倦，容易感冒發燒，以及導致月經不調等問題。
4、婦科病
體內溼氣鍋中放，容易導致脾虛，溼氣下注，出現白帶多、異味，甚至導致炎症等多種婦科病。
5、火氣不暢、易長痘
從中醫角度看，長痘一般是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。
炎炎夏日，很多人都會感到食慾不振，腸胃不適等問題，與此同時的皮膚也特別容易起疹子，這主要是由於體內溼氣過重，從而造成新陳代謝能力下降，身體裡的毒素難以排出。
什麼是溼氣
溼氣其實是一個傳統醫學的一個概念，通俗來講就是我們人體內多餘的廢水、垃圾、毒素。你以為溼氣僅僅是人體內多餘的毒素那麼簡單嗎？
溼氣乃是‘萬病之源’，據中華醫學會統計，口臭、長痘、溼疹、關節炎、腸胃不適等140種疾病都是由頑固性溼氣引起的。
溼氣的危害
1、關節炎
當溼氣進去關節，與‘寒’相遇，會形成寒溼，從而導致關節疼痛。
2、肥胖浮腫
當溼氣入皮下，就會影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。而過多的溼氣滯留在體內，則家中脾運化水溼的負擔，影響腎的利尿功能，甚至引發全身浮腫。
3、月經不調
溼氣過重的女性，體質會比較差，同時四肢會經常感到疲倦，容易感冒發燒，以及導致月經不調等問題。
4、婦科病
體內溼氣鍋中放，容易導致脾虛，溼氣下注，出現白帶多、異味，甚至導致炎症等多種婦科病。
5、火氣不暢、易長痘
從中醫角度看，長痘一般是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。
6、排洩
溼氣過重，容易造成‘溼氣黏腸’，從而影響排洩功能。
祛溼的誤區
很多人都明白祛溼的重要性，但是在祛溼的過程中，因為對祛溼的不瞭解，所以難免走一些岔路。
1、水與溼
很多人認為溼就是水，而溼氣重就是因為身體內水很多。就會很糾結要不要多喝水，該不該補水？
其實，兩者之間並不矛盾的。因為我給身體補的水是好水，排出去的水是廢水，而廢水就是溼的。
2、火與溼
很多人不僅有溼氣，還特別容易上火。這樣一來，大部分人都會選擇清火。但我們需要明白一點，溼氣歸根到底還是一種陰性的病邪。
炎炎夏日，很多人都會感到食慾不振，腸胃不適等問題，與此同時的皮膚也特別容易起疹子，這主要是由於體內溼氣過重，從而造成新陳代謝能力下降，身體裡的毒素難以排出。
什麼是溼氣
溼氣其實是一個傳統醫學的一個概念，通俗來講就是我們人體內多餘的廢水、垃圾、毒素。你以為溼氣僅僅是人體內多餘的毒素那麼簡單嗎？
溼氣乃是‘萬病之源’，據中華醫學會統計，口臭、長痘、溼疹、關節炎、腸胃不適等140種疾病都是由頑固性溼氣引起的。
溼氣的危害
1、關節炎
當溼氣進去關節，與‘寒’相遇，會形成寒溼，從而導致關節疼痛。
2、肥胖浮腫
當溼氣入皮下，就會影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。而過多的溼氣滯留在體內，則家中脾運化水溼的負擔，影響腎的利尿功能，甚至引發全身浮腫。
3、月經不調
溼氣過重的女性，體質會比較差，同時四肢會經常感到疲倦，容易感冒發燒，以及導致月經不調等問題。
4、婦科病
體內溼氣鍋中放，容易導致脾虛，溼氣下注，出現白帶多、異味，甚至導致炎症等多種婦科病。
5、火氣不暢、易長痘
從中醫角度看，長痘一般是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。
6、排洩
溼氣過重，容易造成‘溼氣黏腸’，從而影響排洩功能。
祛溼的誤區
很多人都明白祛溼的重要性，但是在祛溼的過程中，因為對祛溼的不瞭解，所以難免走一些岔路。
1、水與溼
很多人認為溼就是水，而溼氣重就是因為身體內水很多。就會很糾結要不要多喝水，該不該補水？
其實，兩者之間並不矛盾的。因為我給身體補的水是好水，排出去的水是廢水，而廢水就是溼的。
2、火與溼
很多人不僅有溼氣，還特別容易上火。這樣一來，大部分人都會選擇清火。但我們需要明白一點，溼氣歸根到底還是一種陰性的病邪。
如果我們只是一味的去清熱那是祛不了溼氣的，所以我們要記住一點就是熱可以跟溼氣結合一起的。
3、風與溼
風溼、類風溼、關節炎、痛風等，都是風跟溼的一種結合。如果一味的驅風去寒，是無法徹底將溼氣祛除的。
4、氣與溼
當我們發現自己身體有氣鬱的時候，也就說明溼氣正在我們體內流連。比如當我們發現自己肝氣不舒，就說明氣運行不通暢，從而導致代謝不暢通。這個時候，我們應該讓身體內的氣保持一個暢通的運行。
祛溼小技巧
1、汗蒸
人在汗蒸的時候會排出大量的汗水，毛細血管擴張，身體加快微循環；這對於人體內的新陳代謝和祛溼排毒都有極好的效果。
炎炎夏日，很多人都會感到食慾不振，腸胃不適等問題，與此同時的皮膚也特別容易起疹子，這主要是由於體內溼氣過重，從而造成新陳代謝能力下降，身體裡的毒素難以排出。
什麼是溼氣
溼氣其實是一個傳統醫學的一個概念，通俗來講就是我們人體內多餘的廢水、垃圾、毒素。你以為溼氣僅僅是人體內多餘的毒素那麼簡單嗎？
溼氣乃是‘萬病之源’，據中華醫學會統計，口臭、長痘、溼疹、關節炎、腸胃不適等140種疾病都是由頑固性溼氣引起的。
溼氣的危害
1、關節炎
當溼氣進去關節，與‘寒’相遇，會形成寒溼，從而導致關節疼痛。
2、肥胖浮腫
當溼氣入皮下，就會影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。而過多的溼氣滯留在體內，則家中脾運化水溼的負擔，影響腎的利尿功能，甚至引發全身浮腫。
3、月經不調
溼氣過重的女性，體質會比較差，同時四肢會經常感到疲倦，容易感冒發燒，以及導致月經不調等問題。
4、婦科病
體內溼氣鍋中放，容易導致脾虛，溼氣下注，出現白帶多、異味，甚至導致炎症等多種婦科病。
5、火氣不暢、易長痘
從中醫角度看，長痘一般是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。
6、排洩
溼氣過重，容易造成‘溼氣黏腸’，從而影響排洩功能。
祛溼的誤區
很多人都明白祛溼的重要性，但是在祛溼的過程中，因為對祛溼的不瞭解，所以難免走一些岔路。
1、水與溼
很多人認為溼就是水，而溼氣重就是因為身體內水很多。就會很糾結要不要多喝水，該不該補水？
其實，兩者之間並不矛盾的。因為我給身體補的水是好水，排出去的水是廢水，而廢水就是溼的。
2、火與溼
很多人不僅有溼氣，還特別容易上火。這樣一來，大部分人都會選擇清火。但我們需要明白一點，溼氣歸根到底還是一種陰性的病邪。
如果我們只是一味的去清熱那是祛不了溼氣的，所以我們要記住一點就是熱可以跟溼氣結合一起的。
3、風與溼
風溼、類風溼、關節炎、痛風等，都是風跟溼的一種結合。如果一味的驅風去寒，是無法徹底將溼氣祛除的。
4、氣與溼
當我們發現自己身體有氣鬱的時候，也就說明溼氣正在我們體內流連。比如當我們發現自己肝氣不舒，就說明氣運行不通暢，從而導致代謝不暢通。這個時候，我們應該讓身體內的氣保持一個暢通的運行。
祛溼小技巧
1、汗蒸
人在汗蒸的時候會排出大量的汗水，毛細血管擴張，身體加快微循環；這對於人體內的新陳代謝和祛溼排毒都有極好的效果。
2、運動鍛鍊
經常運動鍛鍊可以促進排汗祛溼，還能讓血液循環，可謂是對身體益處多多。
3、飲食
想要祛溼，一定要飲食清淡。因為太過油膩的食物會產生大量的溼氣，同時還會加重胃腸道功能負擔，從而導致胃腸道功能失調。
想要在飲食上祛溼，可以適當去吃一些如薏米、茯苓等祛溼的食物，不過薏米偏良性，如果是寒溼的話，不建議用薏米祛溼。同時，孕婦也不可以隨意吃薏米。
炎炎夏日，很多人都會感到食慾不振，腸胃不適等問題，與此同時的皮膚也特別容易起疹子，這主要是由於體內溼氣過重，從而造成新陳代謝能力下降，身體裡的毒素難以排出。
什麼是溼氣
溼氣其實是一個傳統醫學的一個概念，通俗來講就是我們人體內多餘的廢水、垃圾、毒素。你以為溼氣僅僅是人體內多餘的毒素那麼簡單嗎？
溼氣乃是‘萬病之源’，據中華醫學會統計，口臭、長痘、溼疹、關節炎、腸胃不適等140種疾病都是由頑固性溼氣引起的。
溼氣的危害
1、關節炎
當溼氣進去關節，與‘寒’相遇，會形成寒溼，從而導致關節疼痛。
2、肥胖浮腫
當溼氣入皮下，就會影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。而過多的溼氣滯留在體內，則家中脾運化水溼的負擔，影響腎的利尿功能，甚至引發全身浮腫。
3、月經不調
溼氣過重的女性，體質會比較差，同時四肢會經常感到疲倦，容易感冒發燒，以及導致月經不調等問題。
4、婦科病
體內溼氣鍋中放，容易導致脾虛，溼氣下注，出現白帶多、異味，甚至導致炎症等多種婦科病。
5、火氣不暢、易長痘
從中醫角度看，長痘一般是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。
6、排洩
溼氣過重，容易造成‘溼氣黏腸’，從而影響排洩功能。
祛溼的誤區
很多人都明白祛溼的重要性，但是在祛溼的過程中，因為對祛溼的不瞭解，所以難免走一些岔路。
1、水與溼
很多人認為溼就是水，而溼氣重就是因為身體內水很多。就會很糾結要不要多喝水，該不該補水？
其實，兩者之間並不矛盾的。因為我給身體補的水是好水，排出去的水是廢水，而廢水就是溼的。
2、火與溼
很多人不僅有溼氣，還特別容易上火。這樣一來，大部分人都會選擇清火。但我們需要明白一點，溼氣歸根到底還是一種陰性的病邪。
如果我們只是一味的去清熱那是祛不了溼氣的，所以我們要記住一點就是熱可以跟溼氣結合一起的。
3、風與溼
風溼、類風溼、關節炎、痛風等，都是風跟溼的一種結合。如果一味的驅風去寒，是無法徹底將溼氣祛除的。
4、氣與溼
當我們發現自己身體有氣鬱的時候，也就說明溼氣正在我們體內流連。比如當我們發現自己肝氣不舒，就說明氣運行不通暢，從而導致代謝不暢通。這個時候，我們應該讓身體內的氣保持一個暢通的運行。
祛溼小技巧
1、汗蒸
人在汗蒸的時候會排出大量的汗水，毛細血管擴張，身體加快微循環；這對於人體內的新陳代謝和祛溼排毒都有極好的效果。
2、運動鍛鍊
經常運動鍛鍊可以促進排汗祛溼，還能讓血液循環，可謂是對身體益處多多。
3、飲食
想要祛溼，一定要飲食清淡。因為太過油膩的食物會產生大量的溼氣，同時還會加重胃腸道功能負擔，從而導致胃腸道功能失調。
想要在飲食上祛溼，可以適當去吃一些如薏米、茯苓等祛溼的食物，不過薏米偏良性，如果是寒溼的話，不建議用薏米祛溼。同時，孕婦也不可以隨意吃薏米。
4、泡腳
其實泡腳也是祛溼的一種方式，特別是在睡覺前泡半個小時的腳，不僅可以祛溼，還能提高睡眠質量。
除此之外，想要祛溼一定要戒菸戒酒，因為菸酒會刺激身體各項機機能，從而導致身體機能受到損害，使得溼氣容易侵入人體。
小熊智慧藥箱提醒你：溼氣雖然是百病之源，但並非是無法祛除，而七月則是祛溼的好時機。
炎炎夏日，很多人都會感到食慾不振，腸胃不適等問題，與此同時的皮膚也特別容易起疹子，這主要是由於體內溼氣過重，從而造成新陳代謝能力下降，身體裡的毒素難以排出。
什麼是溼氣
溼氣其實是一個傳統醫學的一個概念，通俗來講就是我們人體內多餘的廢水、垃圾、毒素。你以為溼氣僅僅是人體內多餘的毒素那麼簡單嗎？
溼氣乃是‘萬病之源’，據中華醫學會統計，口臭、長痘、溼疹、關節炎、腸胃不適等140種疾病都是由頑固性溼氣引起的。
溼氣的危害
1、關節炎
當溼氣進去關節，與‘寒’相遇，會形成寒溼，從而導致關節疼痛。
2、肥胖浮腫
當溼氣入皮下，就會影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。而過多的溼氣滯留在體內，則家中脾運化水溼的負擔，影響腎的利尿功能，甚至引發全身浮腫。
3、月經不調
溼氣過重的女性，體質會比較差，同時四肢會經常感到疲倦，容易感冒發燒，以及導致月經不調等問題。
4、婦科病
體內溼氣鍋中放，容易導致脾虛，溼氣下注，出現白帶多、異味，甚至導致炎症等多種婦科病。
5、火氣不暢、易長痘
從中醫角度看，長痘一般是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。
6、排洩
溼氣過重，容易造成‘溼氣黏腸’，從而影響排洩功能。
祛溼的誤區
很多人都明白祛溼的重要性，但是在祛溼的過程中，因為對祛溼的不瞭解，所以難免走一些岔路。
1、水與溼
很多人認為溼就是水，而溼氣重就是因為身體內水很多。就會很糾結要不要多喝水，該不該補水？
其實，兩者之間並不矛盾的。因為我給身體補的水是好水，排出去的水是廢水，而廢水就是溼的。
2、火與溼
很多人不僅有溼氣，還特別容易上火。這樣一來，大部分人都會選擇清火。但我們需要明白一點，溼氣歸根到底還是一種陰性的病邪。
如果我們只是一味的去清熱那是祛不了溼氣的，所以我們要記住一點就是熱可以跟溼氣結合一起的。
3、風與溼
風溼、類風溼、關節炎、痛風等，都是風跟溼的一種結合。如果一味的驅風去寒，是無法徹底將溼氣祛除的。
4、氣與溼
當我們發現自己身體有氣鬱的時候，也就說明溼氣正在我們體內流連。比如當我們發現自己肝氣不舒，就說明氣運行不通暢，從而導致代謝不暢通。這個時候，我們應該讓身體內的氣保持一個暢通的運行。
祛溼小技巧
1、汗蒸
人在汗蒸的時候會排出大量的汗水，毛細血管擴張，身體加快微循環；這對於人體內的新陳代謝和祛溼排毒都有極好的效果。
2、運動鍛鍊
經常運動鍛鍊可以促進排汗祛溼，還能讓血液循環，可謂是對身體益處多多。
3、飲食
想要祛溼，一定要飲食清淡。因為太過油膩的食物會產生大量的溼氣，同時還會加重胃腸道功能負擔，從而導致胃腸道功能失調。
想要在飲食上祛溼，可以適當去吃一些如薏米、茯苓等祛溼的食物，不過薏米偏良性，如果是寒溼的話，不建議用薏米祛溼。同時，孕婦也不可以隨意吃薏米。
4、泡腳
其實泡腳也是祛溼的一種方式，特別是在睡覺前泡半個小時的腳，不僅可以祛溼，還能提高睡眠質量。
除此之外，想要祛溼一定要戒菸戒酒，因為菸酒會刺激身體各項機機能，從而導致身體機能受到損害，使得溼氣容易侵入人體。
小熊智慧藥箱提醒你：溼氣雖然是百病之源，但並非是無法祛除，而七月則是祛溼的好時機。
壹健康-小熊智慧藥箱
壹健康是以大健康板塊為主，涵蓋了基因檢測、身體數據管理工具、智能硬件、運動健身等。其產品小熊智慧藥箱是基於智能醫療大數據時代，以一體化多體徵檢測智能服務終端為入口，集家庭藥品管理、生理指標測量、在線問診、實時視頻、病例管理、用藥提醒、一鍵呼叫等為一體的家庭醫療服務系統，是一臺具有家庭健康智能終端、智能檢測健康指數、全方面慢病管理的智慧藥箱。
炎炎夏日，很多人都會感到食慾不振，腸胃不適等問題，與此同時的皮膚也特別容易起疹子，這主要是由於體內溼氣過重，從而造成新陳代謝能力下降，身體裡的毒素難以排出。
什麼是溼氣
溼氣其實是一個傳統醫學的一個概念，通俗來講就是我們人體內多餘的廢水、垃圾、毒素。你以為溼氣僅僅是人體內多餘的毒素那麼簡單嗎？
溼氣乃是‘萬病之源’，據中華醫學會統計，口臭、長痘、溼疹、關節炎、腸胃不適等140種疾病都是由頑固性溼氣引起的。
溼氣的危害
1、關節炎
當溼氣進去關節，與‘寒’相遇，會形成寒溼，從而導致關節疼痛。
2、肥胖浮腫
當溼氣入皮下，就會影響細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。而過多的溼氣滯留在體內，則家中脾運化水溼的負擔，影響腎的利尿功能，甚至引發全身浮腫。
3、月經不調
溼氣過重的女性，體質會比較差，同時四肢會經常感到疲倦，容易感冒發燒，以及導致月經不調等問題。
4、婦科病
體內溼氣鍋中放，容易導致脾虛，溼氣下注，出現白帶多、異味，甚至導致炎症等多種婦科病。
5、火氣不暢、易長痘
從中醫角度看，長痘一般是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。
6、排洩
溼氣過重，容易造成‘溼氣黏腸’，從而影響排洩功能。
祛溼的誤區
很多人都明白祛溼的重要性，但是在祛溼的過程中，因為對祛溼的不瞭解，所以難免走一些岔路。
1、水與溼
很多人認為溼就是水，而溼氣重就是因為身體內水很多。就會很糾結要不要多喝水，該不該補水？
其實，兩者之間並不矛盾的。因為我給身體補的水是好水，排出去的水是廢水，而廢水就是溼的。
2、火與溼
很多人不僅有溼氣，還特別容易上火。這樣一來，大部分人都會選擇清火。但我們需要明白一點，溼氣歸根到底還是一種陰性的病邪。
如果我們只是一味的去清熱那是祛不了溼氣的，所以我們要記住一點就是熱可以跟溼氣結合一起的。
3、風與溼
風溼、類風溼、關節炎、痛風等，都是風跟溼的一種結合。如果一味的驅風去寒，是無法徹底將溼氣祛除的。
4、氣與溼
當我們發現自己身體有氣鬱的時候，也就說明溼氣正在我們體內流連。比如當我們發現自己肝氣不舒，就說明氣運行不通暢，從而導致代謝不暢通。這個時候，我們應該讓身體內的氣保持一個暢通的運行。
祛溼小技巧
1、汗蒸
人在汗蒸的時候會排出大量的汗水，毛細血管擴張，身體加快微循環；這對於人體內的新陳代謝和祛溼排毒都有極好的效果。
2、運動鍛鍊
經常運動鍛鍊可以促進排汗祛溼，還能讓血液循環，可謂是對身體益處多多。
3、飲食
想要祛溼，一定要飲食清淡。因為太過油膩的食物會產生大量的溼氣，同時還會加重胃腸道功能負擔，從而導致胃腸道功能失調。
想要在飲食上祛溼，可以適當去吃一些如薏米、茯苓等祛溼的食物，不過薏米偏良性，如果是寒溼的話，不建議用薏米祛溼。同時，孕婦也不可以隨意吃薏米。
4、泡腳
其實泡腳也是祛溼的一種方式，特別是在睡覺前泡半個小時的腳，不僅可以祛溼，還能提高睡眠質量。
除此之外，想要祛溼一定要戒菸戒酒，因為菸酒會刺激身體各項機機能，從而導致身體機能受到損害，使得溼氣容易侵入人體。
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壹健康-小熊智慧藥箱
壹健康是以大健康板塊為主，涵蓋了基因檢測、身體數據管理工具、智能硬件、運動健身等。其產品小熊智慧藥箱是基於智能醫療大數據時代，以一體化多體徵檢測智能服務終端為入口，集家庭藥品管理、生理指標測量、在線問診、實時視頻、病例管理、用藥提醒、一鍵呼叫等為一體的家庭醫療服務系統，是一臺具有家庭健康智能終端、智能檢測健康指數、全方面慢病管理的智慧藥箱。