在秋季的時候，我們的溼氣總是會比平時重，那麼你知道喝什麼花茶是可以祛溼的嗎？
可以說，我們身體上的很多毛病都跟溼氣有關。溼氣，是中醫的概念，在日常生活中到處都有溼氣，日常的食材、潮溼的環境、喜歡吃肉、運動少等等，都會在人體內產生溼氣。正常來說，健康的人體是有一種自主調節的功能的，進到體內的溼氣會通過一定的系統循環，再將溼氣排出去，這個過程中，脾胃是關鍵的臟器，而一旦脾胃出現問題，那麼人體的溼氣就會慢慢堆積在體內，不易被排出，從而影響身體健康，出現各種不適症狀。
在秋季的時候，我們的溼氣總是會比平時重，那麼你知道喝什麼花茶是可以祛溼的嗎？
可以說，我們身體上的很多毛病都跟溼氣有關。溼氣，是中醫的概念，在日常生活中到處都有溼氣，日常的食材、潮溼的環境、喜歡吃肉、運動少等等，都會在人體內產生溼氣。正常來說，健康的人體是有一種自主調節的功能的，進到體內的溼氣會通過一定的系統循環，再將溼氣排出去，這個過程中，脾胃是關鍵的臟器，而一旦脾胃出現問題，那麼人體的溼氣就會慢慢堆積在體內，不易被排出，從而影響身體健康，出現各種不適症狀。
聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知
因此，我們在日常生活中，除了依靠身體自身的排溼系統之外，也可以通過一些飲食來幫助身體除溼，在數量眾多的食材中，有些食材是有排溼祛溼功效的，常吃這些食物，能夠在一定程度上幫助體內的溼氣保持平衡。如果只做食物不方便，還可以通過日常的茶飲來達到除溼祛溼的目的。那麼，哪些茶是可以去除溼氣的呢？
1. 薄荷茶
將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調理腸胃，幫助排除體內溼氣。薄荷屬於發汗解熱的中藥材，能清心明目、發熱解表、清熱解毒，甘草則可以補脾益氣、調和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對於脾胃虛弱、咳嗽痰多等症狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛溼。
2. 烏龍茶
烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞，很多人會溼氣重，跟身體裡的脾胃虛弱有關係，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養胃，通過養胃助消化達到一定的祛溼目的。
在秋季的時候，我們的溼氣總是會比平時重，那麼你知道喝什麼花茶是可以祛溼的嗎？
可以說，我們身體上的很多毛病都跟溼氣有關。溼氣，是中醫的概念，在日常生活中到處都有溼氣，日常的食材、潮溼的環境、喜歡吃肉、運動少等等，都會在人體內產生溼氣。正常來說，健康的人體是有一種自主調節的功能的，進到體內的溼氣會通過一定的系統循環，再將溼氣排出去，這個過程中，脾胃是關鍵的臟器，而一旦脾胃出現問題，那麼人體的溼氣就會慢慢堆積在體內，不易被排出，從而影響身體健康，出現各種不適症狀。
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因此，我們在日常生活中，除了依靠身體自身的排溼系統之外，也可以通過一些飲食來幫助身體除溼，在數量眾多的食材中，有些食材是有排溼祛溼功效的，常吃這些食物，能夠在一定程度上幫助體內的溼氣保持平衡。如果只做食物不方便，還可以通過日常的茶飲來達到除溼祛溼的目的。那麼，哪些茶是可以去除溼氣的呢？
1. 薄荷茶
將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調理腸胃，幫助排除體內溼氣。薄荷屬於發汗解熱的中藥材，能清心明目、發熱解表、清熱解毒，甘草則可以補脾益氣、調和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對於脾胃虛弱、咳嗽痰多等症狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛溼。
2. 烏龍茶
烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞，很多人會溼氣重，跟身體裡的脾胃虛弱有關係，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養胃，通過養胃助消化達到一定的祛溼目的。
3. 薏米茶
薏米是祛溼的常用食材，它不僅能夠健脾祛溼，還有清熱解毒的功效，現代醫學認為，薏米還能美容養顏、防衰老、防癌症。想要去除溼氣，可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。
4. 陳皮茯苓茶
茯苓有健脾利水寧心的功效，對於脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效，而陳皮則是健脾助消化的常用藥材，將陳皮和茯苓一起放入杯中加開水沖泡飲用，對於排除身體內的溼氣很有作用。
在秋季的時候，我們的溼氣總是會比平時重，那麼你知道喝什麼花茶是可以祛溼的嗎？
可以說，我們身體上的很多毛病都跟溼氣有關。溼氣，是中醫的概念，在日常生活中到處都有溼氣，日常的食材、潮溼的環境、喜歡吃肉、運動少等等，都會在人體內產生溼氣。正常來說，健康的人體是有一種自主調節的功能的，進到體內的溼氣會通過一定的系統循環，再將溼氣排出去，這個過程中，脾胃是關鍵的臟器，而一旦脾胃出現問題，那麼人體的溼氣就會慢慢堆積在體內，不易被排出，從而影響身體健康，出現各種不適症狀。
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因此，我們在日常生活中，除了依靠身體自身的排溼系統之外，也可以通過一些飲食來幫助身體除溼，在數量眾多的食材中，有些食材是有排溼祛溼功效的，常吃這些食物，能夠在一定程度上幫助體內的溼氣保持平衡。如果只做食物不方便，還可以通過日常的茶飲來達到除溼祛溼的目的。那麼，哪些茶是可以去除溼氣的呢？
1. 薄荷茶
將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調理腸胃，幫助排除體內溼氣。薄荷屬於發汗解熱的中藥材，能清心明目、發熱解表、清熱解毒，甘草則可以補脾益氣、調和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對於脾胃虛弱、咳嗽痰多等症狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛溼。
2. 烏龍茶
烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞，很多人會溼氣重，跟身體裡的脾胃虛弱有關係，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養胃，通過養胃助消化達到一定的祛溼目的。
3. 薏米茶
薏米是祛溼的常用食材，它不僅能夠健脾祛溼，還有清熱解毒的功效，現代醫學認為，薏米還能美容養顏、防衰老、防癌症。想要去除溼氣，可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。
4. 陳皮茯苓茶
茯苓有健脾利水寧心的功效，對於脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效，而陳皮則是健脾助消化的常用藥材，將陳皮和茯苓一起放入杯中加開水沖泡飲用，對於排除身體內的溼氣很有作用。
5. 二花蜜茶
二花是指木棉花和槐花，將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右，濾去茶渣後加些蜂蜜調味飲用即可。木棉花是有清熱利溼、解毒消腫的功效的，槐花則可以清肝瀉火、涼血止血，兩者合泡，可以去除溼氣，同時清熱降火。
6. 竹葉茶
將竹葉製成竹葉茶後存好，需要用的時候取適量茶葉，用開水沖泡飲用，如果不喜歡竹葉的味道的，可以適量加些冰糖調味。竹葉茶有清熱祛溼、利尿解毒的功效，同時這道茶也很適合夏季飲用，能夠幫助清熱消暑。
想要保持身體健康，人體內的溼氣一定不能超過一定量，否則就很容易對身體造成影響，當覺得自己身體溼氣偏重的時候，可以嘗試上面的那些祛溼茶，幫助身體排除溼氣。