說出食管炎大家可能會比較瞭解，但是大家知道什麼是反流，性食管炎嗎？反流性食管炎是由胃和十二指腸內裡邊的食物所產生的一些酸性胃液，或酸性胃液加膽汁返流到食管所引起的食管粘膜的一種炎症，或者是糜爛潰瘍和纖維化等一些病變，它的症狀主要為，會感覺到胃灼熱反酸胸骨後燒灼感或者是疼痛，那麼我們一旦患上反流性食管炎，我們究竟應該如何養護呢？今天就給大家來介紹五種調護的方法。
【1】合理的飲食
我們在患上反流性食管炎期間，一定要記得少食多餐，因為吃太多的食物會給我們的食管造成很多負擔，我們一旦得上反流性食管炎，是由於我們的食管黏膜受到了一些傷害，而這個時候如果我們再多吃了一些東西會使我們的胃產生更多的胃酸，從而會50到我們的食管，所以我們在此期間可以少食多餐，但是進餐的時候不可攝入大量液體，不然就會傷到我們的食管，睡前2—3個小時也不要進食。
【2】戒菸酒
菸酒不但可以傷害到我們的肺部和胃部，還會傷害到我們的食管，因為一般我們抽菸的時候，煙氣會通過我們的鼻腔到達我們的煙管，刺激到我們的食管兒，喝酒更不用說了，酒精對於我們使館的傷害也是特別的嚴重，在此期間我們一定要戒菸戒酒，不然我們的反流性食管炎會越來越嚴重。
【3】睡姿要正確
說到睡姿這一次大家可能會比較疑惑，為什麼得了反流性食管炎，我們還要注意睡姿，那是因為改善睡姿可以將膈肌抬高胃內的壓力增加，使胃液逆流而上，這是不恰當的數值方法我們正確的睡姿就是，將床頭抬高，大概30度左右就可以了，並且要向右側臥眠，這種才是反流性食管炎患者正確的睡眠方法，這樣才不會使我們的胃內壓力增加，使胃液逆流而上，從而傷害到我們的食管。
【4】合理的服用藥物
我們的藥物治療制酸劑應該在我們的飯後或者是睡前的時候服用，這樣才可以充分的保護我們的胃粘膜，我們應該特別注意的一點就是反流性食管炎的老年人，不要使用阿托品類藥物，我們一定要謹遵醫囑在醫生的囑咐下去使用藥物。
