我是一名產後媽媽，現在產後五個月，生完後一直有睡眠問題，最主要是容易夜醒，一個小時不到就醒一次，但是也很快睡了。
"我是一名產後媽媽，現在產後五個月，生完後一直有睡眠問題，最主要是容易夜醒，一個小時不到就醒一次，但是也很快睡了。
我覺得難過想要解決這個問題，我經常到網上搜索答案，瞭解到失眠的整個機理，原本我以為我困了就肯定睡了，只是總是醒來不知道為什麼，現在發現原來人即使困了還可以經常徹夜不眠，結果我就被這個思想的魔爪控制了，竟然也整夜睡不著，狀況變的一發不可收拾的糟糕。
"我是一名產後媽媽，現在產後五個月，生完後一直有睡眠問題，最主要是容易夜醒，一個小時不到就醒一次，但是也很快睡了。
我覺得難過想要解決這個問題，我經常到網上搜索答案，瞭解到失眠的整個機理，原本我以為我困了就肯定睡了，只是總是醒來不知道為什麼，現在發現原來人即使困了還可以經常徹夜不眠，結果我就被這個思想的魔爪控制了，竟然也整夜睡不著，狀況變的一發不可收拾的糟糕。
現在覺得之前的情況也不錯，說不定孩子斷奶就慢慢好了，現在反而一片迷茫不知如何應對，現在的我很痛苦很後悔，如果沒去看百D，也許就不會這樣了,但是現在,網上的負面信息已經深入我的腦海，我會不由自主的想起各種關於失眠的定義，朝自己身上套，這就是心理學中的亂貼標籤吧。
我教育學研究生畢業，對心理學也有所涉獵，各種流派的心理治療方法也能靈活掌握，但是用到自己身上就是不行，我無論如何都無法從失眠的恐懼心理中擺脫出來，難道是我比較特殊，失眠是最嚴重的那種？這又讓我的恐懼加深。
"我是一名產後媽媽，現在產後五個月，生完後一直有睡眠問題，最主要是容易夜醒，一個小時不到就醒一次，但是也很快睡了。
我覺得難過想要解決這個問題，我經常到網上搜索答案，瞭解到失眠的整個機理，原本我以為我困了就肯定睡了，只是總是醒來不知道為什麼，現在發現原來人即使困了還可以經常徹夜不眠，結果我就被這個思想的魔爪控制了，竟然也整夜睡不著，狀況變的一發不可收拾的糟糕。
現在覺得之前的情況也不錯，說不定孩子斷奶就慢慢好了，現在反而一片迷茫不知如何應對，現在的我很痛苦很後悔，如果沒去看百D，也許就不會這樣了,但是現在,網上的負面信息已經深入我的腦海，我會不由自主的想起各種關於失眠的定義，朝自己身上套，這就是心理學中的亂貼標籤吧。
我教育學研究生畢業，對心理學也有所涉獵，各種流派的心理治療方法也能靈活掌握，但是用到自己身上就是不行，我無論如何都無法從失眠的恐懼心理中擺脫出來，難道是我比較特殊，失眠是最嚴重的那種？這又讓我的恐懼加深。
因為我自我定義為心理導致的失眠，所以我一直排斥吃安眠藥，所謂心病終須心藥醫，這是我的理念，我開始大量閱讀更多心理學的書籍，中外的都看，由於英文比較好，我都看英文原版的，比如佛洛依德的精神分析法，經過一段時間，我發現我都成心理專家了。
但是失眠依舊，我只得求助心理醫生，事實上，我的心理學知識阻礙了我的心理諮詢效果，我總覺得心理醫生的水平還沒我高，憑啥收我那麼貴的諮詢費？這種心態去諮詢，註定沒啥效果。
"我是一名產後媽媽，現在產後五個月，生完後一直有睡眠問題，最主要是容易夜醒，一個小時不到就醒一次，但是也很快睡了。
我覺得難過想要解決這個問題，我經常到網上搜索答案，瞭解到失眠的整個機理，原本我以為我困了就肯定睡了，只是總是醒來不知道為什麼，現在發現原來人即使困了還可以經常徹夜不眠，結果我就被這個思想的魔爪控制了，竟然也整夜睡不著，狀況變的一發不可收拾的糟糕。
現在覺得之前的情況也不錯，說不定孩子斷奶就慢慢好了，現在反而一片迷茫不知如何應對，現在的我很痛苦很後悔，如果沒去看百D，也許就不會這樣了,但是現在,網上的負面信息已經深入我的腦海，我會不由自主的想起各種關於失眠的定義，朝自己身上套，這就是心理學中的亂貼標籤吧。
我教育學研究生畢業，對心理學也有所涉獵，各種流派的心理治療方法也能靈活掌握，但是用到自己身上就是不行，我無論如何都無法從失眠的恐懼心理中擺脫出來，難道是我比較特殊，失眠是最嚴重的那種？這又讓我的恐懼加深。
因為我自我定義為心理導致的失眠，所以我一直排斥吃安眠藥，所謂心病終須心藥醫，這是我的理念，我開始大量閱讀更多心理學的書籍，中外的都看，由於英文比較好，我都看英文原版的，比如佛洛依德的精神分析法，經過一段時間，我發現我都成心理專家了。
但是失眠依舊，我只得求助心理醫生，事實上，我的心理學知識阻礙了我的心理諮詢效果，我總覺得心理醫生的水平還沒我高，憑啥收我那麼貴的諮詢費？這種心態去諮詢，註定沒啥效果。
期間繼續閱讀心理期刊和文章，無意中看到遊老師的書，那個從外到內的情緒管理法，什麼情緒慣性定律等，都是聞所未聞，引起了我的好奇心。所謂好奇就是起點，就這樣因為一本書而結緣，然後順其自然拜服，然後再順其自然的入群打卡，這就是我的整個失眠求助過程。
"我是一名產後媽媽，現在產後五個月，生完後一直有睡眠問題，最主要是容易夜醒，一個小時不到就醒一次，但是也很快睡了。
我覺得難過想要解決這個問題，我經常到網上搜索答案，瞭解到失眠的整個機理，原本我以為我困了就肯定睡了，只是總是醒來不知道為什麼，現在發現原來人即使困了還可以經常徹夜不眠，結果我就被這個思想的魔爪控制了，竟然也整夜睡不著，狀況變的一發不可收拾的糟糕。
現在覺得之前的情況也不錯，說不定孩子斷奶就慢慢好了，現在反而一片迷茫不知如何應對，現在的我很痛苦很後悔，如果沒去看百D，也許就不會這樣了,但是現在,網上的負面信息已經深入我的腦海，我會不由自主的想起各種關於失眠的定義，朝自己身上套，這就是心理學中的亂貼標籤吧。
我教育學研究生畢業，對心理學也有所涉獵，各種流派的心理治療方法也能靈活掌握，但是用到自己身上就是不行，我無論如何都無法從失眠的恐懼心理中擺脫出來，難道是我比較特殊，失眠是最嚴重的那種？這又讓我的恐懼加深。
因為我自我定義為心理導致的失眠，所以我一直排斥吃安眠藥，所謂心病終須心藥醫，這是我的理念，我開始大量閱讀更多心理學的書籍，中外的都看，由於英文比較好，我都看英文原版的，比如佛洛依德的精神分析法，經過一段時間，我發現我都成心理專家了。
但是失眠依舊，我只得求助心理醫生，事實上，我的心理學知識阻礙了我的心理諮詢效果，我總覺得心理醫生的水平還沒我高，憑啥收我那麼貴的諮詢費？這種心態去諮詢，註定沒啥效果。
期間繼續閱讀心理期刊和文章，無意中看到遊老師的書，那個從外到內的情緒管理法，什麼情緒慣性定律等，都是聞所未聞，引起了我的好奇心。所謂好奇就是起點，就這樣因為一本書而結緣，然後順其自然拜服，然後再順其自然的入群打卡，這就是我的整個失眠求助過程。
我想應該也和大家差不多吧，都是走投無路然後慌不擇路的，呵呵，說的有點誇張了，實際上，這確實是正確的路，畢竟有緣才會聚，無緣面對難相認，邊做功課邊調整心態，我的主要心理問題就是喜歡自己給自己貼標籤，這是從小到大自卑心理的體現。
"我是一名產後媽媽，現在產後五個月，生完後一直有睡眠問題，最主要是容易夜醒，一個小時不到就醒一次，但是也很快睡了。
我覺得難過想要解決這個問題，我經常到網上搜索答案，瞭解到失眠的整個機理，原本我以為我困了就肯定睡了，只是總是醒來不知道為什麼，現在發現原來人即使困了還可以經常徹夜不眠，結果我就被這個思想的魔爪控制了，竟然也整夜睡不著，狀況變的一發不可收拾的糟糕。
現在覺得之前的情況也不錯，說不定孩子斷奶就慢慢好了，現在反而一片迷茫不知如何應對，現在的我很痛苦很後悔，如果沒去看百D，也許就不會這樣了,但是現在,網上的負面信息已經深入我的腦海，我會不由自主的想起各種關於失眠的定義，朝自己身上套，這就是心理學中的亂貼標籤吧。
我教育學研究生畢業，對心理學也有所涉獵，各種流派的心理治療方法也能靈活掌握，但是用到自己身上就是不行，我無論如何都無法從失眠的恐懼心理中擺脫出來，難道是我比較特殊，失眠是最嚴重的那種？這又讓我的恐懼加深。
因為我自我定義為心理導致的失眠，所以我一直排斥吃安眠藥，所謂心病終須心藥醫，這是我的理念，我開始大量閱讀更多心理學的書籍，中外的都看，由於英文比較好，我都看英文原版的，比如佛洛依德的精神分析法，經過一段時間，我發現我都成心理專家了。
但是失眠依舊，我只得求助心理醫生，事實上，我的心理學知識阻礙了我的心理諮詢效果，我總覺得心理醫生的水平還沒我高，憑啥收我那麼貴的諮詢費？這種心態去諮詢，註定沒啥效果。
期間繼續閱讀心理期刊和文章，無意中看到遊老師的書，那個從外到內的情緒管理法，什麼情緒慣性定律等，都是聞所未聞，引起了我的好奇心。所謂好奇就是起點，就這樣因為一本書而結緣，然後順其自然拜服，然後再順其自然的入群打卡，這就是我的整個失眠求助過程。
我想應該也和大家差不多吧，都是走投無路然後慌不擇路的，呵呵，說的有點誇張了，實際上，這確實是正確的路，畢竟有緣才會聚，無緣面對難相認，邊做功課邊調整心態，我的主要心理問題就是喜歡自己給自己貼標籤，這是從小到大自卑心理的體現。
肢體動作調整神經連接， 然後改變情緒，然後反作用於軀體，我的失眠隨著功課慢慢的康復了，這是我期待已久的結果，能睡個好覺比發大財都有誘惑力，這是失眠者普遍的心聲。
現在我差不多睡著了，也不敢說恢復到嬰兒般睡眠，但是從此再無懼睡眠，撕掉曾經貼在自己身上的所有標籤，做真實的自己，用當下的眼光欣賞世界的美。
"我是一名產後媽媽，現在產後五個月，生完後一直有睡眠問題，最主要是容易夜醒，一個小時不到就醒一次，但是也很快睡了。
我覺得難過想要解決這個問題，我經常到網上搜索答案，瞭解到失眠的整個機理，原本我以為我困了就肯定睡了，只是總是醒來不知道為什麼，現在發現原來人即使困了還可以經常徹夜不眠，結果我就被這個思想的魔爪控制了，竟然也整夜睡不著，狀況變的一發不可收拾的糟糕。
現在覺得之前的情況也不錯，說不定孩子斷奶就慢慢好了，現在反而一片迷茫不知如何應對，現在的我很痛苦很後悔，如果沒去看百D，也許就不會這樣了,但是現在,網上的負面信息已經深入我的腦海，我會不由自主的想起各種關於失眠的定義，朝自己身上套，這就是心理學中的亂貼標籤吧。
我教育學研究生畢業，對心理學也有所涉獵，各種流派的心理治療方法也能靈活掌握，但是用到自己身上就是不行，我無論如何都無法從失眠的恐懼心理中擺脫出來，難道是我比較特殊，失眠是最嚴重的那種？這又讓我的恐懼加深。
因為我自我定義為心理導致的失眠，所以我一直排斥吃安眠藥，所謂心病終須心藥醫，這是我的理念，我開始大量閱讀更多心理學的書籍，中外的都看，由於英文比較好，我都看英文原版的，比如佛洛依德的精神分析法，經過一段時間，我發現我都成心理專家了。
但是失眠依舊，我只得求助心理醫生，事實上，我的心理學知識阻礙了我的心理諮詢效果，我總覺得心理醫生的水平還沒我高，憑啥收我那麼貴的諮詢費？這種心態去諮詢，註定沒啥效果。
期間繼續閱讀心理期刊和文章，無意中看到遊老師的書，那個從外到內的情緒管理法，什麼情緒慣性定律等，都是聞所未聞，引起了我的好奇心。所謂好奇就是起點，就這樣因為一本書而結緣，然後順其自然拜服，然後再順其自然的入群打卡，這就是我的整個失眠求助過程。
我想應該也和大家差不多吧，都是走投無路然後慌不擇路的，呵呵，說的有點誇張了，實際上，這確實是正確的路，畢竟有緣才會聚，無緣面對難相認，邊做功課邊調整心態，我的主要心理問題就是喜歡自己給自己貼標籤，這是從小到大自卑心理的體現。
肢體動作調整神經連接， 然後改變情緒，然後反作用於軀體，我的失眠隨著功課慢慢的康復了，這是我期待已久的結果，能睡個好覺比發大財都有誘惑力，這是失眠者普遍的心聲。
現在我差不多睡著了，也不敢說恢復到嬰兒般睡眠，但是從此再無懼睡眠，撕掉曾經貼在自己身上的所有標籤，做真實的自己，用當下的眼光欣賞世界的美。
彷彿卸下千斤重擔，渾身輕鬆，原來睡個好覺才是人世界最幸福的事，最後祝願各位眠友一起努力加油。
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