肥胖現在已經是影響人類健康的一大殺手，不僅影響身材，很多漂亮衣服穿不上，還會導致身體出現各種疾病，相信被肥胖的問題所困擾的朋友也不在少數，並且怎麼減都減不下去。從中醫角度來講，人類肥胖跟脾胃是息息相關的，那麼脾胃虛寒的人會不會容易發胖呢？今天筱青就來帶大家看看。
肥胖現在已經是影響人類健康的一大殺手，不僅影響身材，很多漂亮衣服穿不上，還會導致身體出現各種疾病，相信被肥胖的問題所困擾的朋友也不在少數，並且怎麼減都減不下去。從中醫角度來講，人類肥胖跟脾胃是息息相關的，那麼脾胃虛寒的人會不會容易發胖呢？今天筱青就來帶大家看看。
首先我們平時吃進身體裡的食物，是經過胃部消化之後由脾來吸收食物裡的養分，然後把養分分配到五臟六腑，這個時候如果脾出現問題，營養物質無法被合理分配，堆積到體內就會形成脂肪，所以脾胃虛寒的人是容易發胖的，在臨床上發胖體質多以陽虛為主，陽虛體質也就是體內陰寒過重,陽氣不足。
怎麼判斷自己是不是脾虛寒
肥胖現在已經是影響人類健康的一大殺手，不僅影響身材，很多漂亮衣服穿不上，還會導致身體出現各種疾病，相信被肥胖的問題所困擾的朋友也不在少數，並且怎麼減都減不下去。從中醫角度來講，人類肥胖跟脾胃是息息相關的，那麼脾胃虛寒的人會不會容易發胖呢？今天筱青就來帶大家看看。
首先我們平時吃進身體裡的食物，是經過胃部消化之後由脾來吸收食物裡的養分，然後把養分分配到五臟六腑，這個時候如果脾出現問題，營養物質無法被合理分配，堆積到體內就會形成脂肪，所以脾胃虛寒的人是容易發胖的，在臨床上發胖體質多以陽虛為主，陽虛體質也就是體內陰寒過重,陽氣不足。
怎麼判斷自己是不是脾虛寒
脾胃虛寒者較為明顯的症狀就是神疲乏力，手腳冰涼，睡眠多夢、藍色蠟黃、身體浮腫，懶散不愛說話等等，如果調理不及時，還會導致腹瀉，腹痛，消化不良，尿頻等。
脾胃虛寒怎麼調理
1.避免胃部受涼
尤其是在冬季，或者在夏季的空調房內，需要格外加強腹部的溫度，可以在腰部圍上一條腹呆，避免受涼，或受到風寒。平時也可以喝溫性的茶來暖脾胃。
2.按摩穴位
肥胖現在已經是影響人類健康的一大殺手，不僅影響身材，很多漂亮衣服穿不上，還會導致身體出現各種疾病，相信被肥胖的問題所困擾的朋友也不在少數，並且怎麼減都減不下去。從中醫角度來講，人類肥胖跟脾胃是息息相關的，那麼脾胃虛寒的人會不會容易發胖呢？今天筱青就來帶大家看看。
首先我們平時吃進身體裡的食物，是經過胃部消化之後由脾來吸收食物裡的養分，然後把養分分配到五臟六腑，這個時候如果脾出現問題，營養物質無法被合理分配，堆積到體內就會形成脂肪，所以脾胃虛寒的人是容易發胖的，在臨床上發胖體質多以陽虛為主，陽虛體質也就是體內陰寒過重,陽氣不足。
怎麼判斷自己是不是脾虛寒
脾胃虛寒者較為明顯的症狀就是神疲乏力，手腳冰涼，睡眠多夢、藍色蠟黃、身體浮腫，懶散不愛說話等等，如果調理不及時，還會導致腹瀉，腹痛，消化不良，尿頻等。
脾胃虛寒怎麼調理
1.避免胃部受涼
尤其是在冬季，或者在夏季的空調房內，需要格外加強腹部的溫度，可以在腰部圍上一條腹呆，避免受涼，或受到風寒。平時也可以喝溫性的茶來暖脾胃。
2.按摩穴位
天樞穴位於肚臍左右3指寬的位置，在中醫裡，人體一切胃部的經氣都會在天樞穴凝結,是足陽明胃經上的主穴,所以常按此穴可促進胃經的氣血升發,使胃部不斷產生溫熱之感。從而改善脾胃虛寒之症。
3.注意飲食
儘量不要食用辛辣和菸酒類對脾胃刺激大的食物，脾胃虛寒本身就對外界刺激特別的敏感，如果再不剋制飲食，會導致腸胃痙攣以及更嚴重的情況發生。
脾胃虛寒者應該多吃這些食物
肥胖現在已經是影響人類健康的一大殺手，不僅影響身材，很多漂亮衣服穿不上，還會導致身體出現各種疾病，相信被肥胖的問題所困擾的朋友也不在少數，並且怎麼減都減不下去。從中醫角度來講，人類肥胖跟脾胃是息息相關的，那麼脾胃虛寒的人會不會容易發胖呢？今天筱青就來帶大家看看。
首先我們平時吃進身體裡的食物，是經過胃部消化之後由脾來吸收食物裡的養分，然後把養分分配到五臟六腑，這個時候如果脾出現問題，營養物質無法被合理分配，堆積到體內就會形成脂肪，所以脾胃虛寒的人是容易發胖的，在臨床上發胖體質多以陽虛為主，陽虛體質也就是體內陰寒過重,陽氣不足。
怎麼判斷自己是不是脾虛寒
脾胃虛寒者較為明顯的症狀就是神疲乏力，手腳冰涼，睡眠多夢、藍色蠟黃、身體浮腫，懶散不愛說話等等，如果調理不及時，還會導致腹瀉，腹痛，消化不良，尿頻等。
脾胃虛寒怎麼調理
1.避免胃部受涼
尤其是在冬季，或者在夏季的空調房內，需要格外加強腹部的溫度，可以在腰部圍上一條腹呆，避免受涼，或受到風寒。平時也可以喝溫性的茶來暖脾胃。
2.按摩穴位
天樞穴位於肚臍左右3指寬的位置，在中醫裡，人體一切胃部的經氣都會在天樞穴凝結,是足陽明胃經上的主穴,所以常按此穴可促進胃經的氣血升發,使胃部不斷產生溫熱之感。從而改善脾胃虛寒之症。
3.注意飲食
儘量不要食用辛辣和菸酒類對脾胃刺激大的食物，脾胃虛寒本身就對外界刺激特別的敏感，如果再不剋制飲食，會導致腸胃痙攣以及更嚴重的情況發生。
脾胃虛寒者應該多吃這些食物
第一 高粱
高粱屬於溫性食物,能很好的健脾和胃，消胃裡的積食，脾胃弱以及容易消化不良的人群是特別適合食用的。另外高粱裡面的尼克酸,屬於遊離型物質,比起其他食物更加容易被我們的身體所吸收,所以建議脾胃虛寒的朋友可以食用些高粱米粥來調理。
肥胖現在已經是影響人類健康的一大殺手，不僅影響身材，很多漂亮衣服穿不上，還會導致身體出現各種疾病，相信被肥胖的問題所困擾的朋友也不在少數，並且怎麼減都減不下去。從中醫角度來講，人類肥胖跟脾胃是息息相關的，那麼脾胃虛寒的人會不會容易發胖呢？今天筱青就來帶大家看看。
首先我們平時吃進身體裡的食物，是經過胃部消化之後由脾來吸收食物裡的養分，然後把養分分配到五臟六腑，這個時候如果脾出現問題，營養物質無法被合理分配，堆積到體內就會形成脂肪，所以脾胃虛寒的人是容易發胖的，在臨床上發胖體質多以陽虛為主，陽虛體質也就是體內陰寒過重,陽氣不足。
怎麼判斷自己是不是脾虛寒
脾胃虛寒者較為明顯的症狀就是神疲乏力，手腳冰涼，睡眠多夢、藍色蠟黃、身體浮腫，懶散不愛說話等等，如果調理不及時，還會導致腹瀉，腹痛，消化不良，尿頻等。
脾胃虛寒怎麼調理
1.避免胃部受涼
尤其是在冬季，或者在夏季的空調房內，需要格外加強腹部的溫度，可以在腰部圍上一條腹呆，避免受涼，或受到風寒。平時也可以喝溫性的茶來暖脾胃。
2.按摩穴位
天樞穴位於肚臍左右3指寬的位置，在中醫裡，人體一切胃部的經氣都會在天樞穴凝結,是足陽明胃經上的主穴,所以常按此穴可促進胃經的氣血升發,使胃部不斷產生溫熱之感。從而改善脾胃虛寒之症。
3.注意飲食
儘量不要食用辛辣和菸酒類對脾胃刺激大的食物，脾胃虛寒本身就對外界刺激特別的敏感，如果再不剋制飲食，會導致腸胃痙攣以及更嚴重的情況發生。
脾胃虛寒者應該多吃這些食物
第一 高粱
高粱屬於溫性食物,能很好的健脾和胃，消胃裡的積食，脾胃弱以及容易消化不良的人群是特別適合食用的。另外高粱裡面的尼克酸,屬於遊離型物質,比起其他食物更加容易被我們的身體所吸收,所以建議脾胃虛寒的朋友可以食用些高粱米粥來調理。
第二 紅棗
大家都知道紅棗具有很好的補血作用，但是你肯定不知道紅棗也是調養脾胃的最佳食物，紅棗裡含有大量的微量元素以及優質維生素,經常食用可以很好的補益脾胃。紅棗裡面還有環磷酸腺苷活性,這種物質不光可以強身健體還能保護肝臟哦。
肥胖現在已經是影響人類健康的一大殺手，不僅影響身材，很多漂亮衣服穿不上，還會導致身體出現各種疾病，相信被肥胖的問題所困擾的朋友也不在少數，並且怎麼減都減不下去。從中醫角度來講，人類肥胖跟脾胃是息息相關的，那麼脾胃虛寒的人會不會容易發胖呢？今天筱青就來帶大家看看。
首先我們平時吃進身體裡的食物，是經過胃部消化之後由脾來吸收食物裡的養分，然後把養分分配到五臟六腑，這個時候如果脾出現問題，營養物質無法被合理分配，堆積到體內就會形成脂肪，所以脾胃虛寒的人是容易發胖的，在臨床上發胖體質多以陽虛為主，陽虛體質也就是體內陰寒過重,陽氣不足。
怎麼判斷自己是不是脾虛寒
脾胃虛寒者較為明顯的症狀就是神疲乏力，手腳冰涼，睡眠多夢、藍色蠟黃、身體浮腫，懶散不愛說話等等，如果調理不及時，還會導致腹瀉，腹痛，消化不良，尿頻等。
脾胃虛寒怎麼調理
1.避免胃部受涼
尤其是在冬季，或者在夏季的空調房內，需要格外加強腹部的溫度，可以在腰部圍上一條腹呆，避免受涼，或受到風寒。平時也可以喝溫性的茶來暖脾胃。
2.按摩穴位
天樞穴位於肚臍左右3指寬的位置，在中醫裡，人體一切胃部的經氣都會在天樞穴凝結,是足陽明胃經上的主穴,所以常按此穴可促進胃經的氣血升發,使胃部不斷產生溫熱之感。從而改善脾胃虛寒之症。
3.注意飲食
儘量不要食用辛辣和菸酒類對脾胃刺激大的食物，脾胃虛寒本身就對外界刺激特別的敏感，如果再不剋制飲食，會導致腸胃痙攣以及更嚴重的情況發生。
脾胃虛寒者應該多吃這些食物
第一 高粱
高粱屬於溫性食物,能很好的健脾和胃，消胃裡的積食，脾胃弱以及容易消化不良的人群是特別適合食用的。另外高粱裡面的尼克酸,屬於遊離型物質,比起其他食物更加容易被我們的身體所吸收,所以建議脾胃虛寒的朋友可以食用些高粱米粥來調理。
第二 紅棗
大家都知道紅棗具有很好的補血作用，但是你肯定不知道紅棗也是調養脾胃的最佳食物，紅棗裡含有大量的微量元素以及優質維生素,經常食用可以很好的補益脾胃。紅棗裡面還有環磷酸腺苷活性,這種物質不光可以強身健體還能保護肝臟哦。
第三 羊肉大麥湯
選用優質羊肉熬湯,大火燒沸,再用文火慢煮。然後撈出肉,用湯煮大麥,文火燉熬一個小時,等大麥熟透即可食用， 羊肉湯是健脾開胃的佳品，大麥有健脾益氣,助消化的功效,,故此湯對脾胃虛弱者頗為有益。
人體大多數的疾病是由於後天生活方式不當所致，所有的自律都要靠自己的堅持去養成，養生應該從現在開始，雖然不能一蹴而就，只要我們長期的堅持就會有所收穫。
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