寧夏枸杞
喜歡養生的人，特別注重中醫養生方法，但提起養生中醫裡面的配方基本每個配方都會有枸杞，養生主要從腎臟肝肺中做起，而枸杞有很多養生功效，比如：補腎，護肝，明目，抗衰老，降血壓，治療肥胖引起的脂肪肝等重要功效；
很多隻知道枸杞是個好東西，但不自大怎麼食用，我今天簡單列一下枸杞的吃法
第一：枸杞可幹吃，每天吃兩把，是小把而已，每次10g，一天20g可作為零食吃；但不要多吃，多吃會流鼻血。
第二：泡水喝，因為寧夏枸杞藥性好，所以稍微有點苦澀，所以幹吃不是特別的甜，很多人喜歡泡水喝則沒有苦味泡出的枸杞味香甜，同樣也是一天泡兩次，每次可多衝泡幾次飲用，可選擇性的放點菊花和冰糖效果更佳。
枸杞菊花茶
第三：喝粥/煲湯，和家人在一起如果注重養生的家庭會經常煲湯煮粥時會放一把枸杞進去，這樣大家都能吃上，湯的味道還好，營養比較豐盛。
枸杞煮粥
第四：拌菜，我們經常會在拌涼菜的時候放上枸杞，這樣有種萬綠叢中一點紅的感覺，看著特別好，吃著也不錯，我們一般都會放枸杞進去，能增進食慾。
第五：炒菜，同樣於拌菜
枸杞炒菜
第六：打豆漿，打豆漿放枸杞是相當不錯的早餐，比如枸杞，豆子，花生，大棗，核桃等一起打的豆漿不但味道美，營養價值更是沒得說。女人喝枸杞豆漿，可除溼氣，再加點薏仁，效果更佳。
枸杞打豆漿
好了今天分享枸杞的吃飯，如果有感興趣的朋友請關注我，即將分享枸杞調理身子的神奇效果；
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