入伏第十九天，高溫終於有退燒的跡象，出門不再感到灼熱，武漢的這個熱度已經很感激老天爺。
大自然有自我調節功能，陽過極陰必來，人要與自然和諧相處，不要去過度改造自然。
人也是一樣，也有自我調節功能，也有陰陽平衡功能，人的陰陽平衡功能打破，身體健康就開始體現出亞健康狀態，進一步發展就是病狀。
華佗在《中藏經》中提到，人體就像自然界一樣，無論體內陰氣過盛還是陽氣過盛，都會導致疾病產生。要想獲得健康，陰陽調和是非常重要的。這就要求我們在養生時應該把人體的陰陽調和作為一個重要的養生法則，只有這樣，我們才能夠強身健體，預防百病。
人體為什麼生病？主要是我們違背了一些生活規律，自己打破了自身的陰陽平衡。
寒暖不慎，步行過疾，酒色淫樂，皆傷身，損傷之極，即可亡身。所以，按著先人的養生術，行不疾行，目不久視，耳不極聽，坐不至疲，臥不至極;要先寒而衣，先熱而解，要先飢而食，先渴而飲，食慾數而少，不欲頓而多;要無喜怒哀樂之系其心，無富貴榮辱之動其念。此乃長壽之道也。看到這裡，我們再對照自己，你又有多少做到呢？你不生病那誰生病呢？
在《素問金匱真言論》中說：“夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰，言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。言人身之臟腑中陰陽，則髒者為陰，腑者為陽。肝、心、脾、肺、腎五臟皆為陰，膽、胃、大腸、小腸、膀胱，三焦六腑皆為陽。”
如何辨別陰陽呢？
陽的能量的特徵是溫熱、明亮、乾燥、興奮、亢進等，陰的能量的特徵是寒冷、晦暗、溼潤、抑制、衰退等。
表現在體內的話，陽氣是人體內的火，陰液是人體內的水。體內陽氣過剩，則火就大了，陽氣不足，則陰液就過剩了。舉個例子，比如胃上的陽氣過足，則胃火就旺盛，表現出來就是吃得多、餓得快，甚至是臉上冒痘痘。再比如，如果心臟的陽氣不足，則會出現渾身發冷、精神不振的症狀，如若陰液繼續積存體內的話，則會出現水腫，西醫檢查結果往往是心臟病或者心衰竭等。故，根據陰陽能量各自的特徵就可以判斷自己是什麼體質。如果是經常手腳冰涼、倦怠無力、少言寡慾、自汗、水腫、優柔寡斷等七七八八的症狀，則基本可以判定體內陽虛陰盛。相反，如若是經常手腳赤熱、口乾舌燥、亢奮激動、脾氣暴躁等類似的症狀，則基本可以判定屬於陽盛陰虛性質。
現在人比較注重養生，往往到理療店做養生項目，根據俞跗通公司健康管理師介紹，正規的理療師不是什麼人一來就做理念，有一部分需要先進行飲食調理，做好身體的陰陽調理，讓人體的氣血有一定的基礎，這個時候才能調理，有些人長久的亞健康，陽盛或陰衰，導致氣血大量虧損，這個時候直接做調理，會起到適得其反的效果，因為調理是需要基礎的，需要陰陽平衡有一定的差距，才需要調理和養生，如果陰陽平衡過於懸殊，那是要去醫院的，所以正規的理療不是來人就療。一般人在俞跗通理療無論做足診療或其他項目，有部分人是需要服用蛹蟲草靈芝孢子粉進行陰陽平衡後再做理念。
調理身體陰陽平衡有各種方法，比如食療、比如，足診療，比如推拿鍼灸拔罐刮痧等傳統手法。
由於篇幅的限制，這裡就不一一介紹，提醒一個問題，那就是夏天補陽已經深入人心，但男性補腎更應該健脾舒肝，男性性能力差與肝有密切關係有部分人不是要補腎是要調肝。如果有讀者需要進一步瞭解，可以聯繫我，我們進一步探討。