元氣概念及人體元氣重要性
元氣，始見於先秦哲學著作《鶡冠子》。元，通原，始也。
基於元氣學說的對人類生命的認識，即是元氣論。元氣論對中醫學、氣功學理論體系的形成和發展，都產生了極大的促進作用。元氣源自先天，主宰著我們的生命與健康。
不少人不理解元氣，也不知道如何固守元氣，甚至在日常生活中做出妄耗元氣的行為。由此，我在微博裡從不同的角度反覆講解元氣，有助於讀者養好元氣，讓自己更健康。 中醫重視元氣，認為元氣是健康的根本。養生或大病康復一定要重視保養元氣，元氣不損則健康有保障。 元氣源自先天，斂藏於腎精之中，平時會緩緩釋放以維持正常的生理功能及百年壽命。若元氣迅速大量釋放，我們會有痛快舒暢感。比如，吸毒後的飄飄欲仙感；性高潮後的暢快淋漓感；運動超過極限後的充滿活力感，等等，這都是元氣發動並通行周身經脈的反應。以暫時的快感來換取元氣的過度釋放，殊為不智。 每天都有陽氣的升降浮沉，子時為一陽初生，午時開始一陰始升，應一年之冬天，陽氣上升，夏季開始陰氣始升，也就是陽盛則陰生，陰盛則陽生，亦與腎相應，故晚上養腎最好。以農曆月來看，月晦時陽氣最為收斂，應之於腎，故月晦需養腎。
元氣如何保護？
元氣是我們健康與壽命的根本。如何補元氣呢？元氣源自先天之腎精，能不過洩就是補。減少元氣過度消耗的方法包括以下幾個方面：減少性生活、按時睡眠、心態詳和、遠離怨恨惱怒煩及、飲食清淡、修身養心等等。 元氣也是易耗品，要重視保養自己的元氣。過度思慮、過度熬夜、過度性生活、過度激動、貪瞋痴都是損傷元氣的呢。還有吸菸、喝酒、喝咖啡、吃辣椒等等，都需適可而止不可過度。過度貪涼、過度運動都是損傷元氣的事，不可不知！
道家和佛教修行者，每日打坐參禪、打太極、練氣功，都是吸天地之精華、以調養元氣，精妙之處，須踐行方知！ 
中醫不提倡動手術，無論切除什麼都傷到人體原生組織，也傷到元氣。所以中醫採用的是慢調的方式，百病皆生於元氣不足或不通，而用中藥或針最能調理元氣。孕婦生產一般情況下是不需要人為干預的。有的建議孕婦做剖腹產，豈不知剖腹產對孕婦元氣來說是一個巨大的傷害。開刀傷人元氣，元氣稟父母之精，元氣一虛，諸病叢生。 不少高血壓病人其脈沉軟或沉澀，經常服降壓西藥。元氣不足而見血壓升高，其本應是正虛於下，故不可強力降壓，而需以扶元固本為主。濫服降壓藥，元氣漸虛，病漸重。 人發燒是人體元氣抵抗病邪的過程。在發燒初期最好不要人為地干預。給元氣一些時間，也給元氣一些支持，自然會邪退而正安。如果持續發燒，或者高燒不退，這時就需要我們積極干預。干預的目的是幫助元氣祛除邪氣，而不是幫助邪氣壓制元氣。一正一反，導致不同的健康結果。 孩子生病了，不少人認為西醫治病快，越早掛水越好，其實，掛水往往不是病好得快，實際上病情加重了。那些濫用抗生素的小朋友，多見面色青暗，胃口不好，精神不振，手足冰冷，且反覆感冒，這是邪入三陰、元氣不足的表現。掛水治病疾病的確可以迅速緩解。但經常掛水，腎氣易傷。 許多腫瘤犯者晚期且已擴散，病人骨瘦如柴，食慾不振，醫者和家人切不可心存一絲關於腫瘤的概念，只可看成是虛損，宜扶正益氣、健脾和胃。孜孜汲汲，唯在補虛。可選四君、六君、二陳、保元之類湯方加減，徐徐調中，補益元氣，病人面色漸覺紅潤，食慾恢復，體重增加，當有機會痊癒。
艾灸有助扶陽
民間艾灸法最能扶陽固本、祛邪復正。比如，再生障礙性貧血、白細胞減少症、地中海貧血等病多屬虛勞，即需用灸，且非重灸不能健其脾腎、補其氣血、祛其病邪。對於此類病症建議用瘢痕灸，以五臟俞、足三裡、元關諸穴為主。此法可調補元氣，對於因五臟匱乏、元氣不足而導致的五勞七傷、諸虛百損等皆有莫大助益。灸法最能調動腎中元氣以祛除病邪、修復病灶。 大病重病患者，若適於用灸。
元氣乃人之根本，生死之道，健康之要務，不可不知呀！