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祖宗教你中醫養生：《黃帝內經》說的冬季養生總綱
中國經典最古老的醫學著作——《黃帝內經》中，對四季中的冬季及養生說道：一、總原則：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”就是說，冬...
睡覺有學問（2），記住五不宜，健康無問題
養生睡眠之十不宜古人云：“一夜不睡，三日不醒”大家多多少少都有加夜班的時候，加了一個晚上第二天就算你睡一天身體也會不舒服，這就是睡覺不合法的後果，保持良好的睡眠，對於養生健身、延年益壽非常重要。下面給大家講講睡覺有哪些忌諱?第一、過飢過飽吃的太多睡覺不利於我們的脾胃消化，化...
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