對於現在的女人，有兩種養生方法一定要有所瞭解，一是精油，再就是草藥。精油以SPA的風潮席捲全世界，後者的潮流卻正在醞釀之中，不過，從目前的情況以及草藥在民間深厚的底蘊來看，中草藥的風行可以不難預測。對於草藥，現代人大多處於一知半解的狀態，要想更好地發揮草藥的養生功效，就需要花些時間去深入瞭解。
艾葉為菊科植物艾的葉，性苦、辛、溫，有理氣血、逐寒溼、溫經止痛、止血、安胎、止癢等功效。它不僅可以內服，還可外用，可謂“內外兼施”。不管是春夏之交蚊蟲叮咬導致的皮膚癢疹，還是飲食不當引起的腹痛、腹瀉，都可選用艾葉來治療。在中醫上，艾葉更是被稱為“女性的養生草”。
艾葉的功效作用
1、月經不調
艾葉能暖氣血而溫經脈，為溫經止血之要藥，調養女性氣血最是有用。女性月經不調，多是體內氣血不調或者寒滯所致，這時艾葉就是最好的幫手。
2、治療習慣性流產和不孕不育
將點燃的艾條放到腹部靠近肚臍處，讓煙氣順著肚臍附近的穴位漸漸進入到體內經絡，理暢經絡和氣血，同時這對子宮和卵巢也有非常好的調理作用，長期堅持還可以治療習慣性流產和不孕不育。
3、止痛止嘔止瀉
艾葉有溫經散寒之功。虛寒體質者，受了寒溼之後出現關節痺痛、嘔吐、腹瀉等症狀時，特別是女性腰痠背痛等問題，可以用艾葉來解決。
4、殺蟲止癢
艾葉還可搗汁外用治療蚊蟲叮咬導致的皮膚癢疹；也可與花椒、烏梅、白癬皮等組方煎湯，再加入少量白醋外洗，治療溼疹、蕁麻疹、手足癬、肛門溼疹等，有一定的止癢效果。
5、殺菌消毒
艾葉本身所含有的物質可以起到殺菌消毒的作用，所以，用乾枯後的艾葉煮水可以達到同樣的效果。很多人會用艾葉煮水來洗澡或者燻蒸，也有人用來泡腳，都可以起到同樣的效果。
6、驅寒止血
艾葉本身就是一種溫補之物，所以食用艾葉可以起到驅寒的作用。如果冬天受了風寒，可以喝點艾葉水，祛除體內的寒氣，可以達到治療的效果。此外，艾葉的溫經止血的效果，對女孩子有很大的好處。
7、鎮靜安神
有些人會用艾葉煮水來泡腳，不僅可以使血脈活絡，而且還是可以起到安神的作用，提高睡眠質量。
8、治療治療尋常疣
採鮮艾葉擦拭局部，每日數次，至疣自行脫落為止。治療12例，最短3天、最長10天即行脫落。
艾葉三種巧用方法
1、艾灸
葉被加工製成艾條，點燃後薰熨或溫灼人的穴位的方法就叫艾灸。具有溫陽補氣、溫經通絡、消淤散結、補中益氣、防病保健等作用。
2、艾葉泡腳
艾葉水泡腳去寒溼、去虛火8-10根艾葉製成的清艾條紮成一排薰後背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒溼，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。寒從腳生，冬天用艾葉泡腳，可以散寒，對於女性，更是可以調養氣血，特別經常月經不調的女性，在經期前用艾葉泡腳，可以緩解經期痛經等問題。
3、艾葉藥膳
①艾葉煮蛋
做法：雞蛋兩個，艾葉15克（鮮品約50克），煮開至雞蛋熟，即可食用。
主治功效：虛寒痛經，月經之前連服3~5天。
②艾葉紅糖湯
做法：生薑5片，大棗5枚，艾葉15克，紅糖適量，水煎服。
主治功效：溫經散寒、止痛，主要用於虛寒痛經。
③艾葉餃子
做法：1、艾葉300克，切碎;蔥、豆芽、豆腐適量切碎。2、將以上材料拌勻，用鹽、味精調味成餡。3、用麵皮包餡成餃子形狀，入鍋中蒸熟或水煮均可。
主治功效：增進食慾。
④艾葉肉圓
做法：把肉和艾葉分別剁碎後加入適量鹽、姜、味精、花生油、生粉、雞蛋拌勻，然後用常法加工成肉圓或肉餅。或煮、或煎、或蒸均可。
主治功效：暖胃。
⑤艾葉蒜湯
做法：大蒜50克，生荷葉20克，生艾葉20克，生側柏葉20克鮮生地20克，將各種材料混合一起搗成泥，以水煎服
主治功效：可平逆氣、止血。
