1：增強男性肌肉
因為在兩性性生活中，運動是必不可少的，只要運動脂肪就在燃燒，所以，性生活不只是對男性有好處，對女性也可以起到減肥的功效。而且男女在性生活的時候，男性的睪丸酮會分泌的比較多，睪丸酮是會讓男性的肌肉變得結實的，也就讓你的肉變多，肌肉更加結實。可謂是強身健體。
2：增強免疫力
一個人只要身體強壯，免疫力強的話是不容易生病的，但是怎麼樣才能使自己的身體變得強壯呢？除了戶外運動和健身其實還有一個方法，就是性生活。因為兩性之間在做愛的時候腎上腺素會開始均衡分泌，這就會讓你的逐漸形成一個好的免疫系統，讓你的身體變得強壯。但是要注意衛生，不要去破壞免疫系統。
3：促進血液循環
性生活會很好的改善人身體內的血液循環，從而達到強身健體的作用，而且也能加速人體的新陳代謝，能幫助人體把不需要東西排洩，代謝掉，讓你的身體越來越健康。女生的話則更有好處，因為性生活難免會有肢體或者是皮膚上的摩擦，這些就會讓你的皮膚更有彈性，吹彈可破，讓你青春永駐。
4：減少心臟方面問題
這個是有心臟病專家驗證過的，有正常、健康、正確性生活的男女，心臟上的病發症會比普通人少10%。因為性生活中，各個關節，各個器官，各處肌肉都在有序運轉，促進你的血液循環和新陳代謝，這是對人體有好處的。故而會使人們在心臟上的問題少很多。但是前提是要在健康，正確的性生活下，要注意衛生，注意適度。
5：緩解精神壓力
男人在外面拼搏了一天，有時候壓力會很大，故而會影響他的心理和情緒，其實這就已經屬於亞健康狀態了，長期持續保持這種狀態，對身體是非常不好的。但是合適的進行一些性生活，會加快你的新陳代謝，讓你的記憶力變強不說，還會讓你的壓力減小，因為性生活的時候會讓大腦處於鬆弛狀態，會讓大腦，心理都處於一個放鬆狀態，可以明顯的改善心理和精神壓力。
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