陽虛其實就是陽氣虛弱導致的，陽氣少的人，很容易生病，比一般的人會衰老得更快，做事經常感覺力不從心，想要一個好身體，這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛，就應該多補，但怎麼補也是有講究的，“藥不對方，藥用船裝”，吃不對，吃再多也白費，還有可能會適得其反。其實想要補陽氣也很簡單，今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人別瞎補！這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來。
陽虛其實就是陽氣虛弱導致的，陽氣少的人，很容易生病，比一般的人會衰老得更快，做事經常感覺力不從心，想要一個好身體，這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛，就應該多補，但怎麼補也是有講究的，“藥不對方，藥用船裝”，吃不對，吃再多也白費，還有可能會適得其反。其實想要補陽氣也很簡單，今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人別瞎補！這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來。
第一個：足三裡
經脈不通，則百病生，想要身體健康，筋脈得通，筋脈上面有很多的穴位，將筋脈比作是一條管道，那麼在筋脈上的這些穴位就是管道的閥門，只有打開閥門，水流才能流通。同樣的，只有穴位打開了，精氣才能流通。足三裡就是“閥門”之一。位置在小腿膝蓋骨外側處，經常拍一拍足三裡，能幫助提升陽氣，陽氣足身體就會好。
陽虛其實就是陽氣虛弱導致的，陽氣少的人，很容易生病，比一般的人會衰老得更快，做事經常感覺力不從心，想要一個好身體，這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛，就應該多補，但怎麼補也是有講究的，“藥不對方，藥用船裝”，吃不對，吃再多也白費，還有可能會適得其反。其實想要補陽氣也很簡單，今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人別瞎補！這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來。
第一個：足三裡
經脈不通，則百病生，想要身體健康，筋脈得通，筋脈上面有很多的穴位，將筋脈比作是一條管道，那麼在筋脈上的這些穴位就是管道的閥門，只有打開閥門，水流才能流通。同樣的，只有穴位打開了，精氣才能流通。足三裡就是“閥門”之一。位置在小腿膝蓋骨外側處，經常拍一拍足三裡，能幫助提升陽氣，陽氣足身體就會好。
第二個：氣海穴
取穴到位，點按力度合適，功效會加倍，所以在找穴位的時候一定要找準確。氣海穴還是很好找的，氣海穴在神闕穴的下面，也就是肚臍眼下面。只需將食指和中指合併之後橫放在肚臍眼下面，肚臍眼的延長線長，手指的邊緣處就是氣海穴了。按揉氣海穴的時候，最好是左三圈右三圈的按揉，效果會更好。
陽虛其實就是陽氣虛弱導致的，陽氣少的人，很容易生病，比一般的人會衰老得更快，做事經常感覺力不從心，想要一個好身體，這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛，就應該多補，但怎麼補也是有講究的，“藥不對方，藥用船裝”，吃不對，吃再多也白費，還有可能會適得其反。其實想要補陽氣也很簡單，今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人別瞎補！這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來。
第一個：足三裡
經脈不通，則百病生，想要身體健康，筋脈得通，筋脈上面有很多的穴位，將筋脈比作是一條管道，那麼在筋脈上的這些穴位就是管道的閥門，只有打開閥門，水流才能流通。同樣的，只有穴位打開了，精氣才能流通。足三裡就是“閥門”之一。位置在小腿膝蓋骨外側處，經常拍一拍足三裡，能幫助提升陽氣，陽氣足身體就會好。
第二個：氣海穴
取穴到位，點按力度合適，功效會加倍，所以在找穴位的時候一定要找準確。氣海穴還是很好找的，氣海穴在神闕穴的下面，也就是肚臍眼下面。只需將食指和中指合併之後橫放在肚臍眼下面，肚臍眼的延長線長，手指的邊緣處就是氣海穴了。按揉氣海穴的時候，最好是左三圈右三圈的按揉，效果會更好。
第三個：湧泉穴
腳底的穴位有很多，腳底也是離身體最遠的一個部位，只有腳底筋脈通暢了，身體的循環代謝也會更好一些。而湧泉穴是一個比較關鍵的穴位，經常按揉湧泉穴，能刺激氣血的流通，氣血通暢了，陽氣自然就來了。湧泉穴在腳底，將腳指甲捲曲起來，凹陷的地方就是湧泉穴了，按壓此穴的時候，力度需要大一點。
陽虛其實就是陽氣虛弱導致的，陽氣少的人，很容易生病，比一般的人會衰老得更快，做事經常感覺力不從心，想要一個好身體，這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛，就應該多補，但怎麼補也是有講究的，“藥不對方，藥用船裝”，吃不對，吃再多也白費，還有可能會適得其反。其實想要補陽氣也很簡單，今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人別瞎補！這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來。
第一個：足三裡
經脈不通，則百病生，想要身體健康，筋脈得通，筋脈上面有很多的穴位，將筋脈比作是一條管道，那麼在筋脈上的這些穴位就是管道的閥門，只有打開閥門，水流才能流通。同樣的，只有穴位打開了，精氣才能流通。足三裡就是“閥門”之一。位置在小腿膝蓋骨外側處，經常拍一拍足三裡，能幫助提升陽氣，陽氣足身體就會好。
第二個：氣海穴
取穴到位，點按力度合適，功效會加倍，所以在找穴位的時候一定要找準確。氣海穴還是很好找的，氣海穴在神闕穴的下面，也就是肚臍眼下面。只需將食指和中指合併之後橫放在肚臍眼下面，肚臍眼的延長線長，手指的邊緣處就是氣海穴了。按揉氣海穴的時候，最好是左三圈右三圈的按揉，效果會更好。
第三個：湧泉穴
腳底的穴位有很多，腳底也是離身體最遠的一個部位，只有腳底筋脈通暢了，身體的循環代謝也會更好一些。而湧泉穴是一個比較關鍵的穴位，經常按揉湧泉穴，能刺激氣血的流通，氣血通暢了，陽氣自然就來了。湧泉穴在腳底，將腳指甲捲曲起來，凹陷的地方就是湧泉穴了，按壓此穴的時候，力度需要大一點。
第四個：勞宮穴
勞宮穴在手掌的正中間，按壓的時候，左右手交叉，一手大拇指彎曲，頂揉勞宮穴，每次頂按3分鐘，換另外一隻手，每天做一次。沒事做的時候，還可以經常拍一下手，也有能刺激勞宮穴。除此按揉拍打之外，在正中午，天地陽氣最旺盛的時候，可以晒一下勞宮穴，能幫助補充陽氣。
陽虛其實就是陽氣虛弱導致的，陽氣少的人，很容易生病，比一般的人會衰老得更快，做事經常感覺力不從心，想要一個好身體，這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛，就應該多補，但怎麼補也是有講究的，“藥不對方，藥用船裝”，吃不對，吃再多也白費，還有可能會適得其反。其實想要補陽氣也很簡單，今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人別瞎補！這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來。
第一個：足三裡
經脈不通，則百病生，想要身體健康，筋脈得通，筋脈上面有很多的穴位，將筋脈比作是一條管道，那麼在筋脈上的這些穴位就是管道的閥門，只有打開閥門，水流才能流通。同樣的，只有穴位打開了，精氣才能流通。足三裡就是“閥門”之一。位置在小腿膝蓋骨外側處，經常拍一拍足三裡，能幫助提升陽氣，陽氣足身體就會好。
第二個：氣海穴
取穴到位，點按力度合適，功效會加倍，所以在找穴位的時候一定要找準確。氣海穴還是很好找的，氣海穴在神闕穴的下面，也就是肚臍眼下面。只需將食指和中指合併之後橫放在肚臍眼下面，肚臍眼的延長線長，手指的邊緣處就是氣海穴了。按揉氣海穴的時候，最好是左三圈右三圈的按揉，效果會更好。
第三個：湧泉穴
腳底的穴位有很多，腳底也是離身體最遠的一個部位，只有腳底筋脈通暢了，身體的循環代謝也會更好一些。而湧泉穴是一個比較關鍵的穴位，經常按揉湧泉穴，能刺激氣血的流通，氣血通暢了，陽氣自然就來了。湧泉穴在腳底，將腳指甲捲曲起來，凹陷的地方就是湧泉穴了，按壓此穴的時候，力度需要大一點。
第四個：勞宮穴
勞宮穴在手掌的正中間，按壓的時候，左右手交叉，一手大拇指彎曲，頂揉勞宮穴，每次頂按3分鐘，換另外一隻手，每天做一次。沒事做的時候，還可以經常拍一下手，也有能刺激勞宮穴。除此按揉拍打之外，在正中午，天地陽氣最旺盛的時候，可以晒一下勞宮穴，能幫助補充陽氣。
第五個：大椎穴
頸椎支撐著頭部和身體，可以說是人體很重要的一個地方了，頸椎一旦出現不適，輕則會頭暈、頭痛，嚴重的甚至會癱瘓。現在很多人都喜歡低頭玩手機，這樣會導致大椎穴處的筋脈堵塞，經常按揉大椎穴，能防止堵塞，還能補充身體陽氣。方法也很簡單，只需將左右手交叉放於頸後，兩個大拇指來回搓揉大椎穴兩邊，每天堅持3分鐘，還可以用按摩捶每天拍打大椎穴5分鐘。
陽虛其實就是陽氣虛弱導致的，陽氣少的人，很容易生病，比一般的人會衰老得更快，做事經常感覺力不從心，想要一個好身體，這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛，就應該多補，但怎麼補也是有講究的，“藥不對方，藥用船裝”，吃不對，吃再多也白費，還有可能會適得其反。其實想要補陽氣也很簡單，今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人別瞎補！這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來。
第一個：足三裡
經脈不通，則百病生，想要身體健康，筋脈得通，筋脈上面有很多的穴位，將筋脈比作是一條管道，那麼在筋脈上的這些穴位就是管道的閥門，只有打開閥門，水流才能流通。同樣的，只有穴位打開了，精氣才能流通。足三裡就是“閥門”之一。位置在小腿膝蓋骨外側處，經常拍一拍足三裡，能幫助提升陽氣，陽氣足身體就會好。
第二個：氣海穴
取穴到位，點按力度合適，功效會加倍，所以在找穴位的時候一定要找準確。氣海穴還是很好找的，氣海穴在神闕穴的下面，也就是肚臍眼下面。只需將食指和中指合併之後橫放在肚臍眼下面，肚臍眼的延長線長，手指的邊緣處就是氣海穴了。按揉氣海穴的時候，最好是左三圈右三圈的按揉，效果會更好。
第三個：湧泉穴
腳底的穴位有很多，腳底也是離身體最遠的一個部位，只有腳底筋脈通暢了，身體的循環代謝也會更好一些。而湧泉穴是一個比較關鍵的穴位，經常按揉湧泉穴，能刺激氣血的流通，氣血通暢了，陽氣自然就來了。湧泉穴在腳底，將腳指甲捲曲起來，凹陷的地方就是湧泉穴了，按壓此穴的時候，力度需要大一點。
第四個：勞宮穴
勞宮穴在手掌的正中間，按壓的時候，左右手交叉，一手大拇指彎曲，頂揉勞宮穴，每次頂按3分鐘，換另外一隻手，每天做一次。沒事做的時候，還可以經常拍一下手，也有能刺激勞宮穴。除此按揉拍打之外，在正中午，天地陽氣最旺盛的時候，可以晒一下勞宮穴，能幫助補充陽氣。
第五個：大椎穴
頸椎支撐著頭部和身體，可以說是人體很重要的一個地方了，頸椎一旦出現不適，輕則會頭暈、頭痛，嚴重的甚至會癱瘓。現在很多人都喜歡低頭玩手機，這樣會導致大椎穴處的筋脈堵塞，經常按揉大椎穴，能防止堵塞，還能補充身體陽氣。方法也很簡單，只需將左右手交叉放於頸後，兩個大拇指來回搓揉大椎穴兩邊，每天堅持3分鐘，還可以用按摩捶每天拍打大椎穴5分鐘。
第六個：迎香穴
季節交替的時候，鼻子很容易出現一些不適，這個時候按揉一些迎香穴，能幫助緩解鼻子不適感，除此之外常按此穴位還有助提升陽氣。主要是因為迎香穴是屬於手陽明大腸經，所以能幫助提升陽氣。在點按迎香穴的時候，應該由輕到重慢慢增加力度，點按到有酸脹感時為宜，每次按壓10秒，按壓3分鐘。
陽虛其實就是陽氣虛弱導致的，陽氣少的人，很容易生病，比一般的人會衰老得更快，做事經常感覺力不從心，想要一個好身體，這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛，就應該多補，但怎麼補也是有講究的，“藥不對方，藥用船裝”，吃不對，吃再多也白費，還有可能會適得其反。其實想要補陽氣也很簡單，今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人別瞎補！這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來。
第一個：足三裡
經脈不通，則百病生，想要身體健康，筋脈得通，筋脈上面有很多的穴位，將筋脈比作是一條管道，那麼在筋脈上的這些穴位就是管道的閥門，只有打開閥門，水流才能流通。同樣的，只有穴位打開了，精氣才能流通。足三裡就是“閥門”之一。位置在小腿膝蓋骨外側處，經常拍一拍足三裡，能幫助提升陽氣，陽氣足身體就會好。
第二個：氣海穴
取穴到位，點按力度合適，功效會加倍，所以在找穴位的時候一定要找準確。氣海穴還是很好找的，氣海穴在神闕穴的下面，也就是肚臍眼下面。只需將食指和中指合併之後橫放在肚臍眼下面，肚臍眼的延長線長，手指的邊緣處就是氣海穴了。按揉氣海穴的時候，最好是左三圈右三圈的按揉，效果會更好。
第三個：湧泉穴
腳底的穴位有很多，腳底也是離身體最遠的一個部位，只有腳底筋脈通暢了，身體的循環代謝也會更好一些。而湧泉穴是一個比較關鍵的穴位，經常按揉湧泉穴，能刺激氣血的流通，氣血通暢了，陽氣自然就來了。湧泉穴在腳底，將腳指甲捲曲起來，凹陷的地方就是湧泉穴了，按壓此穴的時候，力度需要大一點。
第四個：勞宮穴
勞宮穴在手掌的正中間，按壓的時候，左右手交叉，一手大拇指彎曲，頂揉勞宮穴，每次頂按3分鐘，換另外一隻手，每天做一次。沒事做的時候，還可以經常拍一下手，也有能刺激勞宮穴。除此按揉拍打之外，在正中午，天地陽氣最旺盛的時候，可以晒一下勞宮穴，能幫助補充陽氣。
第五個：大椎穴
頸椎支撐著頭部和身體，可以說是人體很重要的一個地方了，頸椎一旦出現不適，輕則會頭暈、頭痛，嚴重的甚至會癱瘓。現在很多人都喜歡低頭玩手機，這樣會導致大椎穴處的筋脈堵塞，經常按揉大椎穴，能防止堵塞，還能補充身體陽氣。方法也很簡單，只需將左右手交叉放於頸後，兩個大拇指來回搓揉大椎穴兩邊，每天堅持3分鐘，還可以用按摩捶每天拍打大椎穴5分鐘。
第六個：迎香穴
季節交替的時候，鼻子很容易出現一些不適，這個時候按揉一些迎香穴，能幫助緩解鼻子不適感，除此之外常按此穴位還有助提升陽氣。主要是因為迎香穴是屬於手陽明大腸經，所以能幫助提升陽氣。在點按迎香穴的時候，應該由輕到重慢慢增加力度，點按到有酸脹感時為宜，每次按壓10秒，按壓3分鐘。
第七個：膝陽關
膝陽關又稱之為陽關，在大腿關節後側方，經常按壓膝陽關，能舒筋活絡、提升陽氣，有關節疾病的人，平時也可以常按一下這個穴位。最好採用點按的方式，每次點按3分鐘，再拍打2分鐘，能幫助提升陽氣，舒筋活絡，正所謂筋長一寸，壽延一年，經常按還可能延長壽命呢！
陽虛其實就是陽氣虛弱導致的，陽氣少的人，很容易生病，比一般的人會衰老得更快，做事經常感覺力不從心，想要一個好身體，這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛，就應該多補，但怎麼補也是有講究的，“藥不對方，藥用船裝”，吃不對，吃再多也白費，還有可能會適得其反。其實想要補陽氣也很簡單，今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人別瞎補！這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來。
第一個：足三裡
經脈不通，則百病生，想要身體健康，筋脈得通，筋脈上面有很多的穴位，將筋脈比作是一條管道，那麼在筋脈上的這些穴位就是管道的閥門，只有打開閥門，水流才能流通。同樣的，只有穴位打開了，精氣才能流通。足三裡就是“閥門”之一。位置在小腿膝蓋骨外側處，經常拍一拍足三裡，能幫助提升陽氣，陽氣足身體就會好。
第二個：氣海穴
取穴到位，點按力度合適，功效會加倍，所以在找穴位的時候一定要找準確。氣海穴還是很好找的，氣海穴在神闕穴的下面，也就是肚臍眼下面。只需將食指和中指合併之後橫放在肚臍眼下面，肚臍眼的延長線長，手指的邊緣處就是氣海穴了。按揉氣海穴的時候，最好是左三圈右三圈的按揉，效果會更好。
第三個：湧泉穴
腳底的穴位有很多，腳底也是離身體最遠的一個部位，只有腳底筋脈通暢了，身體的循環代謝也會更好一些。而湧泉穴是一個比較關鍵的穴位，經常按揉湧泉穴，能刺激氣血的流通，氣血通暢了，陽氣自然就來了。湧泉穴在腳底，將腳指甲捲曲起來，凹陷的地方就是湧泉穴了，按壓此穴的時候，力度需要大一點。
第四個：勞宮穴
勞宮穴在手掌的正中間，按壓的時候，左右手交叉，一手大拇指彎曲，頂揉勞宮穴，每次頂按3分鐘，換另外一隻手，每天做一次。沒事做的時候，還可以經常拍一下手，也有能刺激勞宮穴。除此按揉拍打之外，在正中午，天地陽氣最旺盛的時候，可以晒一下勞宮穴，能幫助補充陽氣。
第五個：大椎穴
頸椎支撐著頭部和身體，可以說是人體很重要的一個地方了，頸椎一旦出現不適，輕則會頭暈、頭痛，嚴重的甚至會癱瘓。現在很多人都喜歡低頭玩手機，這樣會導致大椎穴處的筋脈堵塞，經常按揉大椎穴，能防止堵塞，還能補充身體陽氣。方法也很簡單，只需將左右手交叉放於頸後，兩個大拇指來回搓揉大椎穴兩邊，每天堅持3分鐘，還可以用按摩捶每天拍打大椎穴5分鐘。
第六個：迎香穴
季節交替的時候，鼻子很容易出現一些不適，這個時候按揉一些迎香穴，能幫助緩解鼻子不適感，除此之外常按此穴位還有助提升陽氣。主要是因為迎香穴是屬於手陽明大腸經，所以能幫助提升陽氣。在點按迎香穴的時候，應該由輕到重慢慢增加力度，點按到有酸脹感時為宜，每次按壓10秒，按壓3分鐘。
第七個：膝陽關
膝陽關又稱之為陽關，在大腿關節後側方，經常按壓膝陽關，能舒筋活絡、提升陽氣，有關節疾病的人，平時也可以常按一下這個穴位。最好採用點按的方式，每次點按3分鐘，再拍打2分鐘，能幫助提升陽氣，舒筋活絡，正所謂筋長一寸，壽延一年，經常按還可能延長壽命呢！
第八個：衝陽穴
聽這個名字就知道這個穴位跟陽氣有關係，經常按揉衝陽穴能幫助升發陽氣，腸胃不好，經常容易腹脹、腹瀉的人，按揉一下衝陽穴，症狀會有好轉一些。衝陽穴位置在腳背的最高處，按壓的時候，會有脈搏跳動的感覺，每天堅持按揉3分鐘，能幫助提升陽氣，除此之外，經常痛經的女性，在經期來之前，用艾灸溫灸一下衝陽穴，也能幫助緩解痛經和經期的不適感。
陽虛其實就是陽氣虛弱導致的，陽氣少的人，很容易生病，比一般的人會衰老得更快，做事經常感覺力不從心，想要一個好身體，這陽氣就必須要補回來。多數人都認為虛，就應該多補，但怎麼補也是有講究的，“藥不對方，藥用船裝”，吃不對，吃再多也白費，還有可能會適得其反。其實想要補陽氣也很簡單，今天就跟大家講講這個問題。陽虛的人別瞎補！這8個“陽氣窩”，經常拍一拍，陽氣慢慢補回來。
第一個：足三裡
經脈不通，則百病生，想要身體健康，筋脈得通，筋脈上面有很多的穴位，將筋脈比作是一條管道，那麼在筋脈上的這些穴位就是管道的閥門，只有打開閥門，水流才能流通。同樣的，只有穴位打開了，精氣才能流通。足三裡就是“閥門”之一。位置在小腿膝蓋骨外側處，經常拍一拍足三裡，能幫助提升陽氣，陽氣足身體就會好。
第二個：氣海穴
取穴到位，點按力度合適，功效會加倍，所以在找穴位的時候一定要找準確。氣海穴還是很好找的，氣海穴在神闕穴的下面，也就是肚臍眼下面。只需將食指和中指合併之後橫放在肚臍眼下面，肚臍眼的延長線長，手指的邊緣處就是氣海穴了。按揉氣海穴的時候，最好是左三圈右三圈的按揉，效果會更好。
第三個：湧泉穴
腳底的穴位有很多，腳底也是離身體最遠的一個部位，只有腳底筋脈通暢了，身體的循環代謝也會更好一些。而湧泉穴是一個比較關鍵的穴位，經常按揉湧泉穴，能刺激氣血的流通，氣血通暢了，陽氣自然就來了。湧泉穴在腳底，將腳指甲捲曲起來，凹陷的地方就是湧泉穴了，按壓此穴的時候，力度需要大一點。
第四個：勞宮穴
勞宮穴在手掌的正中間，按壓的時候，左右手交叉，一手大拇指彎曲，頂揉勞宮穴，每次頂按3分鐘，換另外一隻手，每天做一次。沒事做的時候，還可以經常拍一下手，也有能刺激勞宮穴。除此按揉拍打之外，在正中午，天地陽氣最旺盛的時候，可以晒一下勞宮穴，能幫助補充陽氣。
第五個：大椎穴
頸椎支撐著頭部和身體，可以說是人體很重要的一個地方了，頸椎一旦出現不適，輕則會頭暈、頭痛，嚴重的甚至會癱瘓。現在很多人都喜歡低頭玩手機，這樣會導致大椎穴處的筋脈堵塞，經常按揉大椎穴，能防止堵塞，還能補充身體陽氣。方法也很簡單，只需將左右手交叉放於頸後，兩個大拇指來回搓揉大椎穴兩邊，每天堅持3分鐘，還可以用按摩捶每天拍打大椎穴5分鐘。
第六個：迎香穴
季節交替的時候，鼻子很容易出現一些不適，這個時候按揉一些迎香穴，能幫助緩解鼻子不適感，除此之外常按此穴位還有助提升陽氣。主要是因為迎香穴是屬於手陽明大腸經，所以能幫助提升陽氣。在點按迎香穴的時候，應該由輕到重慢慢增加力度，點按到有酸脹感時為宜，每次按壓10秒，按壓3分鐘。
第七個：膝陽關
膝陽關又稱之為陽關，在大腿關節後側方，經常按壓膝陽關，能舒筋活絡、提升陽氣，有關節疾病的人，平時也可以常按一下這個穴位。最好採用點按的方式，每次點按3分鐘，再拍打2分鐘，能幫助提升陽氣，舒筋活絡，正所謂筋長一寸，壽延一年，經常按還可能延長壽命呢！
第八個：衝陽穴
聽這個名字就知道這個穴位跟陽氣有關係，經常按揉衝陽穴能幫助升發陽氣，腸胃不好，經常容易腹脹、腹瀉的人，按揉一下衝陽穴，症狀會有好轉一些。衝陽穴位置在腳背的最高處，按壓的時候，會有脈搏跳動的感覺，每天堅持按揉3分鐘，能幫助提升陽氣，除此之外，經常痛經的女性，在經期來之前，用艾灸溫灸一下衝陽穴，也能幫助緩解痛經和經期的不適感。
手腳冰涼，怕冷的人，可能是陽虛，陽虛的人別用食療瞎補了，沒有吃對，可能還會導致內火上升或是引起一些其他的不適，平時試試拍一拍以上這8個“陽氣窩”，幫助將陽氣慢慢補回來。只是養生貴在堅持，不可三天打魚兩天晒網，否則都只是做無用功而已，還需要堅持才能看到效果。大家記住了嗎？
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