中醫認為，腳是人體經脈彙集之處，養生自然就是要從腳養起了。現實中很多人會選擇足療等各種保健方式，來維持腳部的健康。而無論哪一種方式，其實都是以泡腳為前提。
泡腳作為保健腳部最為基礎，也是最為廉價的方式，自然是受到不少人的追捧。在泡腳的同時，人體的疲勞感也會隨著血液循環的暢通而逐漸緩解。只是在泡腳的時候，如果能搭配上幾物，效果自然是更加的顯著了，不知道你試過沒?
米醋，祛腳臭
米醋是廚房裡常見的調料品，有些人也喜歡直接食用米醋。那些喜歡吃醋的人，基本上都知道，米醋可以促進人體的消化，增加人的飲食慾望，對於調節體內的血脂和血壓水平也有著一定作用。
事實上，米醋用來泡腳也是很不錯的。每天晚上洗腳時候，兌入10到15毫升左右的米醋，攪拌均勻之後，用來泡腳是再好不過了。既可以緩解疲勞的狀態，也可以改善腳臭，連續泡上四五天，腳臭就會離你遠去了。
紅花，排毒素
紅花是看起來也十分養眼，用作食材也是不錯的，入藥的效果也很理想。當然，紅花泡腳也是受到不少女性的追捧。紅花泡腳具有活血化瘀之效，疏通氣血的同時，也可以調節新陳代謝，促進毒素的排出，起到養顏美容的效果。
女性時常會受到一些婦科疾病的困擾，而多數的婦科疾病都和女性體內的氣血瘀滯有關。因而紅花泡腳在這方面也有著較好的效果，可以幫助女性預防一些婦科疾病。若是能夠和米醋進行搭配泡腳，也是更為理想的選擇。
丹蔘，通經絡
丹蔘是一種可以活血調節，清心安神的藥材，用來泡腳自然也是理想不過了。每天用丹蔘泡腳半小時左右，也可以調理氣血的運行，刺激腳部的經絡，讓人體的經絡變得更加通暢。如此，人體自然也會從中收穫不少好處。
玫瑰花，調情志
說起玫瑰花，想來男性表白的時候，都會來上那麼一捧吧。女性既然收著了，就不要浪費了，晚上回家的時候，放在開水裡泡泡腳，養生效果也是不錯的。玫瑰花自古便被用來調理情志、和血理氣，還被廣泛地用在一些婦科問題的調理和治療上面。因而每天玫瑰花泡泡腳，收穫也不會少。
遠志，助睡眠
現在好多人其實都被失眠困擾過，壓力大，睡不著;情緒低，睡不著;看完電視，激動得睡不著。總之，如果睡眠不好，用遠志就對了。遠志在中醫裡具有安神靜氣之功，若是睡前用上遠志來泡一泡腳，再對足底進行幾下按摩，能夠讓人保持平和的心境，舒緩緊張的情緒。這自然可以促進人體的睡眠。
花椒，祛寒溼
花椒和米醋一樣，也是藏在廚房中的天然“泡腳藥”。每天用花椒來泡腳，可以祛除體內的寒氣，緩解由於寒氣過重而帶來的感冒等症狀。如果下班之後，總是感覺到十分疲勞，渾身沒有力氣，也可以抓上一把花椒放入洗腳水中。泡上幾分鐘之後，體內的寒溼之氣逐漸消失的同時，疲勞感也會悄悄遠離。
每天適當泡泡腳，有助於人體內的陽氣生髮，也可提高睡眠質量，緩解疲勞的狀態。如果能夠加上上面提到的幾種藥材，在祛溼通絡、去除腳臭等方面，也可以收到事半功倍的效果，不妨去嘗試一下。
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