在各大中醫院裡，艾灸溫灸療法是一種相當常見的中醫外治法，每天治療30分鐘，對風溼性關節炎、頸椎病、網球肘、骨關節腫痛、骨關節病等風寒痺痛都非常有效。
所謂的溫灸療法就是通過艾草和傳統中草藥特製成的艾條，將艾條點燃後，於患處四周，通過燻烤體表穴位或患部，使熱力滲透，通過經脈慢慢感傳，起到活血化淤，溫經通絡，達到治病療疾的效果。溫灸是一種非常方便的傳統外治方法，在藥店都能買到艾條，每根售價僅1元左右。溫灸時一般都是針對穴位進行治療，其中最簡便的方法是以痛點為中心，拿著艾條，離皮膚約2釐米的距離順時針打圈作迴旋灸。不知道穴位可以上百度搜索，自己艾灸也能保健防病。此外，還有對準痛處進行點刺的雀啄灸，灸條的火頭不能灼傷皮膚，但近距離點刺溫灸天應穴、阿是穴，能讓熱力和藥力穿透皮膚，透肌入骨，起到溫經活血、化淤止痛等作用。
艾灸同樣對生活常見的落枕、頸椎病、肩周炎等有很好的療效。
落枕。落枕患者，禁止為了緩解疼痛和不適而進行有意識的運動，應保持原有姿勢，做到放鬆，避免風寒。輕者三四天即可痊癒，重者需十天左右。
自我灸療穴位：天柱穴（後髮際正中旁開1.3寸）、後溪穴（第5指掌關節後尺側的遠側掌橫紋）、懸鐘穴（小腿外側部，外踝尖上三寸，腓骨前緣凹陷處）。
灸法：艾條灸5～8分鐘，艾罐灸5～10分鐘。
頸椎病。避免長時間緊張勞累，注意防風寒，多進行局部功能性鍛鍊，積極配合治療。
自我灸療穴位：肩背穴：位於側頸部鎖骨上窩，鎖骨上窩中央上約2寸，斜方肌上緣中部。
主治：肩背神經痛，肩胛風溼症，項背部肌肉疼痛及痙攣。灸法：艾條灸5～10分鐘。
特效反射區：拇指根部內側，橫紋盡頭處。
主治：頸項僵硬，頸項痠痛，各種頸椎疾病。灸法：艾條灸3～10分鐘。
肩周炎。肩周炎多因露肩貪涼，風寒溫邪乘虛而入，淤滯關節所致，或因肩外傷，慢性勞損，使肩部氣血淤滯，復受風寒溫邪而起。灸法治療本病以祛風、散寒、利溼、活血通絡、止痛為主，如配合自己康復活動效果更佳。
自我灸療穴位：尺澤穴：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側。
主治：肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提舉。
灸法：艾條灸5～10分鐘，艾罐灸10～20分鐘。
特效反射區：手背第二掌骨盡端。主治：肩關節疼痛。
灸法：艾條灸3～10分鐘。
小編希望艾灸能夠幫助廣大朋友治療病症，保健身體，關注我瞭解更多健康養生知識。