我們平時老是聽到高血壓的種種“劣跡”，所以很容易想當然地以為低血壓是件好事。但是，過低的血壓卻會讓人總是昏昏欲睡、全身發冷。它不但使人毫無胃口，而且還會使人產生便祕傾向。此外，低血壓會降低人的性慾，有時候還會造成抑鬱症。
過於遲緩的人體循環意味著流向大腦的血液量不足，這很可能引發耳鳴、視覺模糊、對糖極度渴望、頭疼、經常打哈欠、情緒起伏較大、容易感染等症狀。
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一般來說，血液低於100/60（毫米汞柱）便可以歸入低血壓的範疇。儘管如此，這一數值很可能仍屬於健康範疇。易患低血壓的人一般是受基因的影響。身體健康者在休息時的血壓也有可能偏低。如果你在泡完熱水澡後覺得搖搖晃晃的，也許還要休息一會兒，那麼你可能患了低血壓。熱水浴可以令肌肉放鬆、血管擴張，以達到降低體溫的目的，於是便會導致血壓下降。
造成血壓降低的因素有很多
例如胃口不佳、腹瀉、節食、月經流量大、抑鬱、貧血以及激素失調（比如甲狀腺素或者雌激素分泌不足）等情況。你應該請專業的醫療工作者為你查明低血壓的病因。低血壓常見的病因不外乎是缺乏蛋白質以及飲食的整體質量不佳。
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飲食調理
如果你患有低血壓，那麼當務之急就是增加蛋白質的攝入量。一旦你增加了蛋白質的攝入量，那麼血液量就會有所增加。多吃一些雞蛋、魚以及肉（包括紅肉）。還有蜂蜜、生薑、大蒜、人蔘茶、石榴、菠菜、茄子、銀杏、魚子醬等。
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你也可以稍微增加食鹽的攝入量，但是不要食用咖啡因。儘管咖啡因表明上能振奮精神（它可以令血管收縮，從而加速心跳），但這種效果只是暫時的。等興奮勁過後，血壓反而會更大幅度地下降。
運動調理
生活要有規律，防止過度疲勞。因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，如輕快的散步、太極拳、健身操有氧運動以及游泳等。
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