縱觀當下疾病 ，除了“癌症”讓人心生恐懼，嚴重威脅著人們健康的還有心血管疾病，但在大眾意識裡，總覺得心血管疾病是“老年病”，與年輕人沒有多大關係。
然而，隨著生活壓力的增大和不良生活方式的“雙重攻擊”，越來越多的年輕人也受到了心血管疾病的困擾，其中以心肌缺血最為常見。
早在2015年，游泳健將孫楊就因心肌缺血，在比賽途中感覺胸悶不適被迫退賽，這才讓心肌缺血走進不少年輕人的視野。
心肌缺血是指血管發生堵塞後，心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態，可引起心肌缺血的因素有很多，其罪魁禍首是冠狀動脈粥樣硬化。
說得簡單點，就是心肌缺乏血液供應，冠狀動脈是心臟的血液供應系統，健康人的冠脈管腔就像通暢的下水管，管腔寬闊，管壁沒有狹窄，血液正常流動，滿足心臟的供血需求；一旦血管出現堵塞，就會阻礙心臟血液供應情況，從而出現心肌缺血情況。
通常來說，當出現心肌缺血時，身體會出現一些不適症狀，常見表現有六種：
胸悶、胸痛：這是心肌缺血最典型的症狀，尤其是勞累和運動後出現，如爬樓梯後出現，休息後又明顯減輕，伴有大汗；
心慌、氣短：活動耐力變短，稍微一動就覺得心跳加速、呼吸不暢；
心悸、憋氣：晚上睡覺、或白天平臥時，突然感到心悸，憋氣，呼吸困難，需立即坐起或站立才能緩解。
當出現以上不適症狀時要提高警惕，及時到醫院檢查找出原因，否則會誘發心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、甚至猝死等嚴重問題；尤其冠心病、心臟病、心臟瓣膜、“三高”疾病等人群，很容易發生心肌缺血的情況，需要特別留意。
心肌缺血還有其他不典型症狀，同樣不容忽視：
- 無任何原因可解釋的疲倦，精力不足；
- 突發的心動過緩、血壓降低或暈厥；
- 出現與運動有關的咽喉痛及燒灼感、緊縮感，牙痛等；
- 無典型症狀的患者僅感覺胃部不適、噁心，或者是牙痛、頸椎痛等。
同時，也有一種心肌缺血是無症狀的，又叫無痛性心肌缺血或隱匿性心肌缺血，是心肌缺血中的一個特殊類型，就是“檢查有問題，但是沒有不適症狀”，一般更常見於中青年，平時不會感到不適，往往在過度疲勞、運動後才發病，因為很多時候只要休息一會就能緩解，常被誤以為是普通疲勞而忽略。
對此，廣東藥學院附屬第一醫院心內科副教授曾智桓表示：
被“心”事困擾中青年，大都是壓力大所致，因此，要防治“心”病，一定要給心情“降壓”，日常可通過聽音樂、運動、旅遊等方式緩解壓力。
其次，飲食結構要合理；不能長期高脂、高熱量飲食，而富含纖維素的食物對改善心肌缺血有幫助，如芹菜、木耳等，有調脂作用。
然後，養成良好生活習慣；情緒要穩定，避免大喜大悲；保持充足睡眠；定時排便；不能過度勞累；戒菸少酒；避免過重體力勞動或突然用力；
另外，每週運動3次以上；需要注意的是，已患有心肌缺血的人群，運動要以中低量為主，不適宜劇烈運動；飽餐後不宜運動。
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