當今社會快的生活節奏和激烈的社會競爭，人們都全身心的投入到工作中去，導致不少人忽略了自身的健康。腎病和高血壓是一對歡喜冤家，高血壓能夠造成腎臟結構和功能的改變（高血壓腎病），而腎臟出現問題後又能引起血壓升高（腎性高血壓），兩者互為因果，從而會造成惡性循環。高血壓是我國常見的一種疾病，但是很多人都不知道高血壓腎病是高血壓常見併發症之一，由於對高血壓腎病的不瞭解，常在因病情發展帶來尿毒症後而懊悔不已。而且高血壓腎病的症狀早期並不明顯，所以很容易讓人忽視。
因此，對於相對穩定高血壓患者我們首選非藥物治療（營養方案），通過改變不良的生活習慣和飲食習慣，戒菸，限酒，減肥，適當的體育鍛煉等，起到降低血壓的作用。
1、注意控制體重，增加運動
輕度患者可按時進行體育鍛煉。如散步、做體操、打太極拳等，伹必須以不感覺疲勞為原則。因為按時鍛鍊可帶來精神上的良好感覺以及放鬆情緒，這樣均對身體有益。但重症病人，腎功能不全或血壓過高的患者，則應限制運動。同時，很多高血壓患者本身就存在肥胖或超重的情況，控制體重對血壓的控制十分必要；再配合適當的身體活動也可以起到緩解高血壓的作用，在身體允許的情況下，推薦一週5天，每天30分鐘中等強度有氧運動。
2、注意在低蛋白飲食的基礎上增加優質蛋白質的攝入
單純高血壓患者無需嚴格限制蛋白質的攝入量，但腎病高血壓患者就需要限制蛋白質的攝入量了。沒有透析的患者一般要限制在每天每千克理想體重的蛋白質攝入量在0.6g以下，接受透析治療的患者控制在1.2g左右即可。同時，不僅要注意蛋白質的量，還要注意蛋白質的質，儘量選擇優質蛋白作為蛋白質的來源，如魚、禽、肉、蛋或大豆製品，保證優質蛋白佔每天蛋白攝入量的60%以上。因為普通主食中含有大量非優質蛋白，且我們一天要吃大量主食，故腎病高血壓患者可以選擇一些低蛋白主食代替普通主食，如麥澱粉、特製的低蛋白食品等，以提高優質蛋白的攝入比例，保護殘餘腎功能，延緩腎衰竭的進展。
3、注意飲食
飲食上應限制食鹽量，一般腎性高血壓患者每日攝入食鹽量不應超過5g，若伴嚴重水腫、心功能不全，嚴重高血壓時，每日食鹽量應限制在3g以下。
4、注意增加鉀和膳食纖維的攝入
單純從控制血壓的角度而言，增加鉀和膳食纖維的攝入可以很好的降低血壓，可以多吃點芹菜、胡蘿蔔、海帶、香蕉等蔬菜、水果。但很多腎病患者常會出現血鉀偏高的情況，在食用富含鉀離子豐富的蔬菜、水果時需要注意觀察血鉀的水平。
5、高血壓可能起源於身、心兩個方面，所以一旦有高血壓症狀，心理應正確對待，不能過分緊張，顧慮重重，那樣反而會使血壓升高，應放鬆情緒，保持樂觀，自我調節到最佳心理狀態。
腎病和高血壓是一對歡喜冤家，高血壓能夠造成腎臟結構和功能的改變（高血壓腎病），而腎臟出現問題後又能引起血壓升高（腎性高血壓），兩者互為因果，從而會造成惡性循環。