現在高血壓呈現一個年輕化趨勢，許多三四十歲的人都患了高血壓，這主要是因為人們越來越重視自身健康問題，許多人都會定期體檢，所以高血壓檢出率也就越來越高，放在以前，許多人得了高血壓，可能還不知道，因為早期的一些高血壓，特別是對於年輕人，可能沒有任何不適，直到出現併發症，才知道自己得了高血壓。
現在高血壓呈現一個年輕化趨勢，許多三四十歲的人都患了高血壓，這主要是因為人們越來越重視自身健康問題，許多人都會定期體檢，所以高血壓檢出率也就越來越高，放在以前，許多人得了高血壓，可能還不知道，因為早期的一些高血壓，特別是對於年輕人，可能沒有任何不適，直到出現併發症，才知道自己得了高血壓。
另外一個高血壓呈現年輕化的原因還是與現代人的生活習慣有關，比如不健康的飲食，不健康的生活方式。導致許多人出現肥胖、缺乏鍛鍊，生活作息不規律，這些都是高血壓的誘發因素。
現在高血壓呈現一個年輕化趨勢，許多三四十歲的人都患了高血壓，這主要是因為人們越來越重視自身健康問題，許多人都會定期體檢，所以高血壓檢出率也就越來越高，放在以前，許多人得了高血壓，可能還不知道，因為早期的一些高血壓，特別是對於年輕人，可能沒有任何不適，直到出現併發症，才知道自己得了高血壓。
另外一個高血壓呈現年輕化的原因還是與現代人的生活習慣有關，比如不健康的飲食，不健康的生活方式。導致許多人出現肥胖、缺乏鍛鍊，生活作息不規律，這些都是高血壓的誘發因素。
除了這些原因以外，高血壓的一個重要因素就是遺傳因素，其遺傳方式為多基因遺傳，研究發現有30%以上的高血壓與遺傳有關，父母患有高血壓者，其子女發生高血壓明顯會增加。對於遺傳因素導致的高血壓，目前我們還無能為力，但是對於引起高血壓的外在因素我們卻可以通過改變，來降低高血壓發生率。
現在高血壓呈現一個年輕化趨勢，許多三四十歲的人都患了高血壓，這主要是因為人們越來越重視自身健康問題，許多人都會定期體檢，所以高血壓檢出率也就越來越高，放在以前，許多人得了高血壓，可能還不知道，因為早期的一些高血壓，特別是對於年輕人，可能沒有任何不適，直到出現併發症，才知道自己得了高血壓。
另外一個高血壓呈現年輕化的原因還是與現代人的生活習慣有關，比如不健康的飲食，不健康的生活方式。導致許多人出現肥胖、缺乏鍛鍊，生活作息不規律，這些都是高血壓的誘發因素。
除了這些原因以外，高血壓的一個重要因素就是遺傳因素，其遺傳方式為多基因遺傳，研究發現有30%以上的高血壓與遺傳有關，父母患有高血壓者，其子女發生高血壓明顯會增加。對於遺傳因素導致的高血壓，目前我們還無能為力，但是對於引起高血壓的外在因素我們卻可以通過改變，來降低高血壓發生率。
首先就是合理膳食，少鹽清淡飲食是高血壓飲食的第一要求。特別是對於鹽敏感性高血壓，低鹽更是至關重要。
現在高血壓呈現一個年輕化趨勢，許多三四十歲的人都患了高血壓，這主要是因為人們越來越重視自身健康問題，許多人都會定期體檢，所以高血壓檢出率也就越來越高，放在以前，許多人得了高血壓，可能還不知道，因為早期的一些高血壓，特別是對於年輕人，可能沒有任何不適，直到出現併發症，才知道自己得了高血壓。
另外一個高血壓呈現年輕化的原因還是與現代人的生活習慣有關，比如不健康的飲食，不健康的生活方式。導致許多人出現肥胖、缺乏鍛鍊，生活作息不規律，這些都是高血壓的誘發因素。
除了這些原因以外，高血壓的一個重要因素就是遺傳因素，其遺傳方式為多基因遺傳，研究發現有30%以上的高血壓與遺傳有關，父母患有高血壓者，其子女發生高血壓明顯會增加。對於遺傳因素導致的高血壓，目前我們還無能為力，但是對於引起高血壓的外在因素我們卻可以通過改變，來降低高血壓發生率。
首先就是合理膳食，少鹽清淡飲食是高血壓飲食的第一要求。特別是對於鹽敏感性高血壓，低鹽更是至關重要。
其次就是保持健康的體重，體重超標或者肥胖患者發生高血壓以及其他心腦血管疾病的風險是體重正常人的數倍。
現在高血壓呈現一個年輕化趨勢，許多三四十歲的人都患了高血壓，這主要是因為人們越來越重視自身健康問題，許多人都會定期體檢，所以高血壓檢出率也就越來越高，放在以前，許多人得了高血壓，可能還不知道，因為早期的一些高血壓，特別是對於年輕人，可能沒有任何不適，直到出現併發症，才知道自己得了高血壓。
另外一個高血壓呈現年輕化的原因還是與現代人的生活習慣有關，比如不健康的飲食，不健康的生活方式。導致許多人出現肥胖、缺乏鍛鍊，生活作息不規律，這些都是高血壓的誘發因素。
除了這些原因以外，高血壓的一個重要因素就是遺傳因素，其遺傳方式為多基因遺傳，研究發現有30%以上的高血壓與遺傳有關，父母患有高血壓者，其子女發生高血壓明顯會增加。對於遺傳因素導致的高血壓，目前我們還無能為力，但是對於引起高血壓的外在因素我們卻可以通過改變，來降低高血壓發生率。
首先就是合理膳食，少鹽清淡飲食是高血壓飲食的第一要求。特別是對於鹽敏感性高血壓，低鹽更是至關重要。
其次就是保持健康的體重，體重超標或者肥胖患者發生高血壓以及其他心腦血管疾病的風險是體重正常人的數倍。
另外要保持每天運動的習慣，這樣既可以控制體重，還可以有益心腦血管的健康，減少心腦血管意外。
現在高血壓呈現一個年輕化趨勢，許多三四十歲的人都患了高血壓，這主要是因為人們越來越重視自身健康問題，許多人都會定期體檢，所以高血壓檢出率也就越來越高，放在以前，許多人得了高血壓，可能還不知道，因為早期的一些高血壓，特別是對於年輕人，可能沒有任何不適，直到出現併發症，才知道自己得了高血壓。
另外一個高血壓呈現年輕化的原因還是與現代人的生活習慣有關，比如不健康的飲食，不健康的生活方式。導致許多人出現肥胖、缺乏鍛鍊，生活作息不規律，這些都是高血壓的誘發因素。
除了這些原因以外，高血壓的一個重要因素就是遺傳因素，其遺傳方式為多基因遺傳，研究發現有30%以上的高血壓與遺傳有關，父母患有高血壓者，其子女發生高血壓明顯會增加。對於遺傳因素導致的高血壓，目前我們還無能為力，但是對於引起高血壓的外在因素我們卻可以通過改變，來降低高血壓發生率。
首先就是合理膳食，少鹽清淡飲食是高血壓飲食的第一要求。特別是對於鹽敏感性高血壓，低鹽更是至關重要。
其次就是保持健康的體重，體重超標或者肥胖患者發生高血壓以及其他心腦血管疾病的風險是體重正常人的數倍。
另外要保持每天運動的習慣，這樣既可以控制體重，還可以有益心腦血管的健康，減少心腦血管意外。
戒掉不良嗜好，比如抽菸嗜酒熬夜等不良習慣。抽菸會使血管內皮損傷，加重動脈粥樣硬化形成，使血壓上升，熬夜會增加焦慮情緒，精神緊張，交感神經興奮，血壓升高。