大家都有一個問題，得了糖尿病以後，我們吃藥打針，但是血糖依舊很高。為什麼呢？因為我們吃的不對了，動的不對了，是自身的問題，而非藥物無效，還有一點，就是我們不知不覺間在刺激升糖激素分泌。經常有患者問我：為什麼吃藥和不吃藥空腹血糖都8.0呢？是醫生開的藥無用嗎？還是飲食上存在問題了呢？先來看下糖尿病的成因！
誘發糖尿病的4個因素
心理因素：近年來，不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。如今，現代社會生活節奏加快，競爭劇烈，若當事人缺乏足夠的心理承受能力，則很容易因內分泌功能失調而導致糖尿病的發生。
長期攝食過多：飲食過多而不節制，營養過剩，使原已潛在有功能低下的胰島素β細胞負擔過重，而誘發糖尿病。現在國內外亦形成了“生活越富裕，身體越豐滿，糖尿病越增多”的概念。
肥胖：專家指出，糖尿病的發生和患者的體形肥胖是會產生一定的關係的，這主要是由於非常與血糖有著一定的聯繫的。其實肥胖是非胰島素依賴型糖尿病發生與發展的一個重要環境因素，肥胖者脂肪細胞膜上胰島素受體數量減少，對胰島素的親合力降低，肥胖的程度與肥胖持續時間均能影響高血糖的出現。肥胖程度越重，持續時間越長，則越易發生糖尿病。
藥物：某些藥物可誘發或加重糖尿病，如氯噻酮、雙氫克尿噻、糖皮質激素(強的鬆、地塞米松等)，口服避孕藥及普萘洛爾等。
如何通過飲食來調整呢？
一，綠豆南瓜降糖法
材料：綠豆一大把、南瓜約半斤。
製作方法：1、綠豆洗淨，放入注了水的鍋裡，大火燒開後，改中火，蓋蓋，熬10分鐘。
2、開蓋，激入涼水，改大火，再等水開後，再激入涼水，如此三次，綠豆便會自動皮肉分離，皮會浮到水面，用漏勺便可將90%的豆皮撈出。
3、加入去瓤去皮的南瓜，中火熬至南瓜軟爛即成
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。 綠豆本身就具有極高的營養價值和養生功效，中醫認為綠豆有調和五臟、清熱解毒、生津解毒、利水消腫的作用。同時還具有保肝、降血脂、降血壓的作用。糖友可以根據自身情況，合理食用！
二，向天果降糖法
20世紀末，凱爾國際聯合馬來亞醫學院大學教授Dr. Mustafa Ali Mohd.和駐沙地阿拉伯藥劑系博士Dr. Ossama Arafat對向天果進行深入科研實驗研究；研究結果顯示，向天果富含三大活性成分，擁有高效地改善高血壓和血糖水平的功能。
從中醫角度來說，向天果具有解熱、收斂的功效，且因其生長於環境天然、氣候適宜、空氣淨潔的南太平洋，是一種極其難得的天然野生藥用植物，沒有西藥帶有的毒副作用，對多種疾病的防治起到十分顯著的作用。《馬來西亞草藥目錄》中記載，向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強壯！其種子主治：糖尿病、高血壓。經科研人員多方比對發現：向天果的品質以野生為上品，自然野生的向天果，有著極其珍貴的藥用價值。
向天果能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。
向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。
向天果吃法：
開向天果的殼，吃裡面帶稍白色的小果仁，向天果的果仁味道較苦，服用時最好不要咬碎，直接用水吞下去就可以。
儘量不空腹食用向天果，飯後服用向天果最佳，病患者需戒口服食不健康食品。可直接把向天果果仁放進嘴裡嚼碎後吞食（因為果仁其味苦，澀）所以服食前應先準備一杯蜜糖或檸檬果汁，再喝下。這樣就能達到完美功效！向天果也可研粉放如膠囊食用。