（視頻為網上收集，由“帥八叔”編輯整理）
（素材為網上收集，因此並非完整的太極拳體系，僅供拳友們參考）
導讀：
此條視頻中，陳小旺先生主要闡述了陳小旺太極拳體系中鬆的標準、站樁的標準，以及培養內氣的基本方法之一。具體內容可觀看視頻，以下文字則僅是聊點家常。
小編愛好太極拳，有幸還直接受陳小旺大師指導過一次站樁，別看陳老師打拳時勁氣爆發出來剛猛無比，實際本人說話很溫柔，給人的感覺就是非常的親切柔和，實實在在地手把手地幫學生們糾正身法問題，一直到他基本滿意。陳老師畢竟還是有著幾十年的太極拳教學經驗了，對學生所可能存在的各種問題非常清楚，出手就能讓人瞬間有不同的感覺，這是小編實實在在的經歷，即使小編本人並非學習陳小旺大師的太極拳體系，各家都有著各自對太極拳的系統認知，吸取各家所長為自己健康所用，挺好。
小編實實在在地在學習太極拳的過程裡感受到了這種運動的好處，對小編來說，走過了學習太極拳的初級階段後，太極拳就可以成為一種懶人運動，非常適合不那麼愛運動又想為了健康運動的人，尤其是上班族，可以無時間限制，無場地限制，也無空間限制，走哪都可以練起來，想追求更高階就辛苦一點地練法，為了活動開筋骨通通經絡，也可以求意不求形。當然了，前提是走過了兩年左右的太極拳學習初級階段，為了幾十年的健康生活，兩年時間很划算！！！小編有時練拳過後偶爾地就會一種幸運感自豪感油然而生，因為當初的那個好奇心驅動下的衝動行為，歪打正著了，撿來一個終身受益的太極拳，而且還不僅是身體上的，練太極拳的這幾年，心態明顯輕鬆了。
關注“帥八叔”，品精彩分享！
陳小旺太極拳體系：
朱老虎太極拳體系：
相關推薦
大師解拳之陳小旺大師闡述太極拳丹田為核心的幾種運動形式
（視頻為網上收集，由“帥八叔”編輯整理） （素材為網上收集，因此並非完整的太極拳體系，僅供拳友們參考）導讀：陳小旺太極拳體系之二：以丹田為核心運動的三種形式。第一條視頻裡介紹了陳小旺大師太極拳體系中以丹田運動為核心的運動規律，這條視頻則是進一步闡述丹田核心運動的三種形式。第...
鼻涕為什麼擤不完？這個困擾多年的問題終於得到解答了
相信大家都有過這樣的體驗，感冒後流鼻涕，鼻子都擦紅了可鼻涕還在流。也都曾被這個問題困擾過，本文就從中醫的角度來解答這個問題。鼻涕為什麼擤不完呢？首先我們要...
寶寶為什麼厭食？還不是你喂出來的！奶奶一個小方法，寶寶從此乖乖吃飯！
俗話說："兒吃一口，娘喜心頭。"可是就是有許多寶寶不肯吃飯，變得面黃肌瘦，不僅直接影響生長髮育，而且造成抵抗力下降。同時有些還患反覆的呼吸道感染而成為爸媽...
陳家溝太極拳四大金剛談膝蓋問題：我們的膝蓋沒出什麼問題！
陳小旺：怎麼預防膝蓋疼痛記者：這兩天我也一直跟著練，練習的時候膝蓋會有點不舒服，想問下陳老師這是什麼原因呢，應該怎麼來糾正呢?陳小旺：首先，看你的膝蓋本身...
推薦中...