'強直性脊柱炎患者，我為什麼勸你戒菸？（內附戒菸小妙招）'

強直性脊柱炎多發於青壯年男性，正值吸菸人群的高發年齡，事業壓力、生活重擔、疾病痛苦都使得這一人群傾向於吸菸減壓。那麼，強直患者，我為什麼勸你戒菸？

吸菸會增加患強直的風險

有研究表明，吸菸者患強直性脊柱炎的風險比不吸菸者增加78%；而戒菸者患強直性脊柱炎的風險也比不吸菸者增加37%，並且吸菸的數量與患病風險成正比，每年吸菸超過21包的比10至20包的人患本病的風險整整增加了一倍。

吸菸反而會加重強直

經常聽見多年老菸民說吸菸可以緩解疼痛及壓力。當然，在強直性脊柱炎疼痛來襲時，吸上煙，也會稍微緩解疼痛，因為菸草中含有一定的尼古丁、菸鹼成分，可以在短時間內稍微改善疼痛。

但弊遠遠大於利！

有研究發現香菸中的尼古丁成分能夠激活中性粒細胞的表達，從而釋放增加機體炎症的因子。而強直性脊柱炎的基本病理改變為附著點炎，所以吸菸反而會進一步加重強直的炎症反應。

吸菸還會導致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則，使其運動發生障礙，降低局部性抵抗力，使人容易受到感染。

此外，當強直性脊柱炎累及到胸部，會造成胸廓活動能力的下降，引起肺活量的減少，如果吸菸，則會進一步減少肺部換氣量，從而引起呼吸困難等症狀。若同時合併有肺間質纖維化，更會進一步降低肺的換氣功能。

吸菸不利於強直的預後

國外有關學者對53位強直病人進行了研究，其中31人從未吸菸，另外12位曾經有吸菸，但在醫師的勸告下戒菸，另外10位持續吸菸。結果發現，吸菸組不論是在脊椎的活動度上，雙手接觸地面的能力，後腦接觸牆壁的能力，以及X光的變化上，均遠比不吸菸組差。而中途戒菸者的檢驗結果則介於兩組病人之間。所以吸菸不利於強直的預後。

吸菸會加重骨質疏鬆

有研究表明吸菸會導致骨質流失，每日吸1包煙讓人的骨礦密度減少 5%-10%。而強直性脊柱炎可能併發骨質疏鬆，如果患者還同時吸菸，骨質疏鬆情況必然雪上加霜。此外，有研究發現吸菸甚至可以讓抗骨質疏鬆的藥物失效。

因此可見，強直性脊柱炎患者戒菸之路任重而道遠。

下面推薦幾個戒菸的小妙招

一、戒菸穴位

合谷穴

在手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點，或當拇指、食指併攏時肌肉最高處

合谷穴能夠改變人的味覺，使吸菸者發現吸菸無煙味，有煙苦和口苦感，不想再吸菸，從而阻斷了吸菸者對香菸的依賴性，達到了戒菸的目的。

列缺穴

在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，當肱橈肌與拇長展肌腱之間

列缺穴可以疏風通絡、宣肺平喘，能夠抑制煙癮。

內關穴

在前臂屈側，腕橫紋上2寸處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間

內關穴具有寧心安神作用，能夠控制戒菸後出現的症狀，如疲倦易怒、精神不集中、頭痛、頭暈等。

二、戒菸藥茶

（一）取南瓜藤250克，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水衝後代茶飲。

（二）取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。

（三）將白蘿蔔洗淨切成絲, 擠掉汁液後, 加入適量白糖。每天早晨吃一小盤這種糖漬白蘿蔔絲，就會感到吸菸一點兒味道都沒有！

醫學指導：廣東省中醫院風溼科主任醫師 何羿婷

文章來源：廣東省中醫院

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