美麗人生，如夕陽與落花，可爭不可拒。晚年健康，一是為了自己，二是為了給兒女減輕瞻養負擔，三是給夕陽紅增添光彩！
晚年健康，太極拳是首選的最佳方式之一。為什麼呢？因為我是學醫者，我是習拳者，所悟之理，不言可惜。
因為太極拳的運動有顯著的幾大特點：
一是心臟的頻率特點，一般都控制在心跳每分鐘100次以內左右，換言之就是不太傷本的運動，註定是養生之中的最佳運動，甚至是全世界的優秀運動。
二是丹田呼吸的特點，換言之就是胸式肺呼吸加上丹田腹式呼吸，即上胸式半眶體呼吸加上下腹丹田，就變成了全眶體大容量呼吸，註定是功效加倍的最佳運動。
三是太極拳單腳運動的特點，這就培養了老年人身體的穩定性，克服了老年步覆踉蹌的缺點，註定是爭對性極強的最佳運動。四是太極拳對人體四大骨縫的特點，即兩肩胛骨和兩腿胯骨的訓練，以及筋鍵、經絡的訓練，有效阻止了筋骨先衰的缺點，註定是抗衰的最佳運動。五是太極拳對脊骨中正運動的特點，講究力由脊發，腰脊之中藏著骨髓和運動神經，註定是維持青春活動的最佳運動！
綜述之上，人體衰老的關鍵過程，氣血減，睡眠減，筋骨縮。所以，選擇太極拳是非常及時和正確的，給困惑、徘徊、渴望的朋友們一起來分享吧！
相關推薦
'寶寶為什麼過百天？寶寶百天的發育行為特徵有哪些？'
"嬰兒為什麼要慶祝百天，在民間的習俗中，祖輩的家長經常說嬰兒過完百天養育會更輕鬆。意指小孩滿了一百天之後就好養育了，百天之後小孩就少病少災，夜裡哭鬧少，一切都正常，所以要慶祝，還有個說法是希望孩子能長命百歲。嬰兒過百天其實並不會有實質性作用，但是大家都希望能夠更加幸福，所以...
'為什麼老二更討喜一些，讓人暖烘烘的幾個行為，你家孩子做過嗎？'
"為什麼老二更討喜一些，讓人暖烘烘的幾個行為，你家孩子做過嗎？都說二胎更討喜一些，剛開始的時候蘭媽還偏偏不信，即使老二總是各種“耍心機”，但是蘭媽卻堅持一視同仁的教育法。這種教育是對老大的心理安慰，也是維護姐妹倆深厚感情的一種平衡劑。雖然有時候姐姐總喜歡和妹妹搶東西，但是爭...
'小孩喝奶為什麼容易犯困，作為家長你瞭解過嗎？'
"大家都知道養孩子不是一件容易的事，特別是對於現在的那些新手父母來說，自己可能連自己都照顧不好，更別說是要照顧好小孩了。不過現在生活條件是比較好的，就算沒有養孩子的經驗，也可以通過多方渠道來進行學習。其實對於養小孩來說最主要的就是餵食了，給孩子吃什麼樣的奶粉，應該是很多爸媽...
'為什麼越管孩子，他表現越差勁？其實是你不懂孩子的心'
"教育孩子，從娃娃抓起，家長真的是特別的注重孩子的教育。在孩子一兩歲的時候，教他做什麼，他就做什麼，非常的乖巧懂事，而家長也對孩子疼愛有加。當孩子慢慢長大，很多家長都說孩子到了捱打的年齡。自己帶孩子的家長，可能體會更深。因為有了自己獨立的思想，會找自己感興趣的，自己願意做的...
'為什麼越管，孩子表現越差勁？做到這四點，他會乖乖聽話'
"教育孩子，從娃娃抓起，家長真的是特別的注重孩子的教育。在孩子一兩歲的時候，教他做什麼，他就做什麼，非常的乖巧懂事，而家長也對孩子疼愛有加。當孩子慢慢長大，很多家長都說孩子到了捱打的年齡。自己帶孩子的家長，可能體會更深。因為有了自己獨立的思想，會找自己感興趣的，自己願意做的...
'為什麼公務員考試努力了那麼多連面試都沒進，有沒有考慮過原因'
"務員難嗎？很難，很難。為什麼我這麼努力，但還是做不到？因為你不是真的在努力。努力有很多種，有的為自己努力，有的是給別人看的努力。有人說你必須在考試之前就要做好準備。你很早就開始準備公務員考試了，這沒什麼問題。當你準備好冷靜下來學習的時候，你總是會被手機中的各種應用程序所吸...
'初練站樁，很多人會感覺身體有種沉重感是為什麼？掌握要領很重要'
"運動養生之站樁好處 站樁功以站式為主，軀幹、四肢保持特定的姿勢，使全身或某些部位的鬆緊度呈持續的靜力性的運動狀態，從而保健強身，防治疾病的靜功功法。站樁功能恢復和增強體力，適合於各種身體情況，還可治療高血壓、潰瘍病、神經衰弱、月經病等。站樁功的姿勢很多，有基本式、休息式、...
推薦中...