現代社會生活節奏很快，人們為了節省時間經常在外面吃飯，而且吃飯速度也很快，加上各種燒烤、火鍋、麻辣燙的作陪，這些因素都會導致慢性胃炎的發生。
對“老胃病”而言，如果不改正一些不良飲食習慣，胃病將會愈演愈烈。
那些會導致慢性胃炎的原因
★長期吃刺激性食物導致慢性胃炎
現在的食物越來越豐富，人們的選擇也多了起來，很多人喜歡吃香喝辣，或者各種高熱量食物來者不拒，其實吃這些食物本身問題也不是很大，但是不要在空腹的狀態下吃，也不要長期吃，否則很容易引起胃部不適，從而引發慢性胃炎。
★早飯不吃引發慢性胃炎
現在的人賴床的習慣是很常見的，總是等在最後一分鐘才起床上班，大多數的時候都來不及吃早餐，其實這樣的習慣是不好的，容易引發胃病。因為在早上七點到九點是脾胃最活躍的時候，如果這個時候胃部是空空的，那麼胃部分泌出來的胃酸，就會損傷胃部，久而久之，就會出現慢性胃炎的症狀。
★餐後立即劇烈運動導致慢性胃炎
我們經常會聽到一句話“時間都去哪了”，尤其對年輕人來說，做什麼事都要趕時間，有時候去吃飯都需要跑著去，飯後還要小跑著趕回去繼續工作，偶爾這樣是沒事的，但是經常這樣不僅會導致胃下垂，嚴重的就會引發慢性胃炎的出現。
★吃得過飽引發慢性胃炎
這個世界上好吃的東西很多，這就導致有一些人管不住自己的嘴，出現暴飲暴食的情況，甚至吃到扶著牆才可以走路的情況，如果經常這樣下去的話，對胃部勢必會造成很嚴重的損害。因此我們在吃任何東西的時候都要適量，還要規律飲食，才會保護胃部不受傷害。
調理慢性胃炎要注意飲食
★主食也要挑選好
調理慢性胃炎的主食主要包括麵包，包子，餃子，粥，麵條，饅頭，米飯等品種，但是對於每一位患者所挑選的主食是不一樣的，是根據病情來選擇的。但是總的來說，粥品要比粗糧易於消化，吃粥相對來說對慢性胃炎有輔助治療作用。
★多吃蛋奶類
多吃蛋類是可以補充蛋白質，但是每天是不可以多吃，如果是慢性胃炎的病人，選擇吃蒸雞蛋羹，易於消化，對於慢性胃炎的治療有很大的幫助。而牛奶對於無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐症發生的胃病患者，是可以適當喝一些的，對於緩解胃病有利。
相關推薦
