胃病是一種很常見的疾病，相信大家對此病並不陌生。得了胃病之後我們的身體會有一些症狀，大家應該要知道，如果不小心出現了胃病，那麼應該怎麼辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解胃病的症狀，吃什麼對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
"胃病是一種很常見的疾病，相信大家對此病並不陌生。得了胃病之後我們的身體會有一些症狀，大家應該要知道，如果不小心出現了胃病，那麼應該怎麼辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解胃病的症狀，吃什麼對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
胃病怎麼辦
一、避免長期精神緊張
神經系統對人體來說非常重要的，如果我們的身體長期處於緊繃狀態，這樣就會影響到大腦皮層植物神經系統，之後就會導致胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，人體就會出現胃酸和胃蛋白酶分泌過多，如果不能及時的緩解，就會出現胃炎和潰瘍發生。
二、不要過度勞累
患有胃病的朋友，在平時不要過度的勞累，不管是體力勞動還是腦力勞動，這兩種都會對我們的身體有很大的危害，兩者過度疲勞都會消耗體力或者腦力，那麼就會導致消化系統出現一些問題，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃病發生。
三、拒絕飲食不規律
很多人會出現胃病都是因為飲食的原因，我們在飢餓的時候胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶這兩種物質會導致胃粘膜受到損害，導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。還有暴飲暴食會會導致胃壁過度擴張，如果時候在身體中停留的時間比較長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍。
四、吃飯細嚼慢嚥
吃飯時多進行咀嚼，慢慢的吞嚥有助於護理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯後半小時是養胃的佳時期，可以考慮蛹蟲草山楂粉，有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會使胃粘膜發生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸菸會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。
胃病的症狀
1、疼痛：這是胃病常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
2、氣脹：這也是胃病常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。
3、食脹：由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。
4、舌淡無味：中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。
5、口苦：這是肝膽受熱產生的典型症狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。
6、面色：胃病患者病史過長，面色容易萎黃、黯淡無光。
7、舌苔顏色：正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久後，舌苔轉白，便祕者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。
8、噁心嘔吐：飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者噁心嘔吐。
9、打嗝噯氣：跟情緒有關，或者因吵架、壓力過大等導致的胃病患者容易有此症狀。
10、胸悶：以氣不順、滯留胸腔為特徵，脾氣暴躁者、情緒不佳者易得。
養胃的方法
忌口保養
胃病患者要忌口，不能吃的東西不要多吃，能吃的東西適當吃。生冷、煎炸、生硬、辛辣、粘稠的食物，胃病患者都應少吃。服藥也不要服用損害胃黏膜的藥物，比如消炎痛、糖皮激素等。這些藥物對胃部都有刺激性，不利於疾病治療，會加重病情。
保暖護養
晝夜溫差大或者室內室外溫差大時，人要注意胃部的保暖。日間，在空調下，冷時應增加衣服，熱時應減少衣服，夜間，熱時少穿衣服睡覺，開空調或風扇，冷時，蓋好被褥，以防腹部著涼。日常護理得當，病程會縮短。
運動健身
胃病患者應多運動，增強自身體質，提高胃部蠕動的頻率。跑步，散步，爬山等運動都強度不是很大的運動都適宜胃病患者。
調整飲食結構
胃病患者要養成良好的飲食習慣，不要經常飢飽無常，不要吃辛辣刺激性食物，不要挑食、偏食，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。胃痛發作時，可少吃多餐，不要明知胃部不適，消化不良，還要逼迫自己吃更多的食物。
平心靜養
少部分人之所以得胃病，主要原因並非是飲食不當，而是情志不遂，經常食慾不振、消化不良。調整心態有利於疾病治療，保持情緒穩定，心情愉快，吃東西時，食物也更易被消化。胃病的發生與人的情緒密切相關，防治胃病可用心理治療法。除了調整心態，平心靜養外，還要避免過度疲勞，勞逸結合，保護胃。
胃病吃什麼
包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
菠菜
菠菜能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌，能夠增加食慾，有利於消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利於排便，不過菠菜草酸含量過高，能阻止鈣質的吸收，所以應該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。
紅薯
紅薯能夠補脾益氣，正氣養胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會放屁，其實這正是胃腸蠕動的效果。
南瓜
南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發生，經常用南瓜熬粥能夠養胃。
結語：上文已經為大家介紹了胃病怎麼辦，我們現在對胃病應該有了一些瞭解，得了胃病的朋友在平時要注意自己的飲食，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，還有一日三餐應該要按時吃，一旦發生自己出現了胃病要及時的治療。
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