肝臟是人體最大的代謝器官，起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官；肝臟也是很容易“生病”的器官，日常養護十分重要。
肝臟是人體最大的代謝器官，起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官；肝臟也是很容易“生病”的器官，日常養護十分重要。
肝不好要防老痴
《美國公共衛生雜誌》發佈的一項研究報告指出，肝功能不好與阿爾茨海默病存在聯繫，這一發現有助提前檢測阿爾茨海默病。
該研究由美國全國老齡研究院資助的阿爾茨海默病神經成像計劃（ADNI）和阿爾茨海默病代謝組學聯盟（ADMC）共同開展。研究人員在兩年多的時間內分析了1500多名ADNI計劃參試者，利用5種血清肝功能檢測技術測定了他們肝臟中多種酶類的水平，還通過外周生化標誌物判斷參試者機體代謝是否紊亂。結果發現，肝功能障礙與阿爾茨海默病有關。
美國印第安納大學醫學院放射學教授盧光西（音）指出，此前關於阿爾茨海默病的研究大多集中在大腦上，而該研究用血液生物記號發現肝臟酶類水平變化對認知功能損害和阿爾茨海默病的影響，開闢了新的研究模式，有助發現新的檢測途徑，進而促進該病的預防。
此前就有研究發現，阿爾茨海默病與糖尿病、高膽固醇等有關。美國杜克大學博士卡杜拉·達烏克表示，過去都是單獨對大腦進行研究，現在是將大腦與其他器官緊密聯繫，發現其他器官的狀態會影響大腦的工作。換言之，阿爾茨海默病可能是一種系統性疾病，包括肝臟在內的某些器官都會對它產生影響。
肝臟是人體最大的代謝器官，起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官；肝臟也是很容易“生病”的器官，日常養護十分重要。
肝不好要防老痴
《美國公共衛生雜誌》發佈的一項研究報告指出，肝功能不好與阿爾茨海默病存在聯繫，這一發現有助提前檢測阿爾茨海默病。
該研究由美國全國老齡研究院資助的阿爾茨海默病神經成像計劃（ADNI）和阿爾茨海默病代謝組學聯盟（ADMC）共同開展。研究人員在兩年多的時間內分析了1500多名ADNI計劃參試者，利用5種血清肝功能檢測技術測定了他們肝臟中多種酶類的水平，還通過外周生化標誌物判斷參試者機體代謝是否紊亂。結果發現，肝功能障礙與阿爾茨海默病有關。
美國印第安納大學醫學院放射學教授盧光西（音）指出，此前關於阿爾茨海默病的研究大多集中在大腦上，而該研究用血液生物記號發現肝臟酶類水平變化對認知功能損害和阿爾茨海默病的影響，開闢了新的研究模式，有助發現新的檢測途徑，進而促進該病的預防。
此前就有研究發現，阿爾茨海默病與糖尿病、高膽固醇等有關。美國杜克大學博士卡杜拉·達烏克表示，過去都是單獨對大腦進行研究，現在是將大腦與其他器官緊密聯繫，發現其他器官的狀態會影響大腦的工作。換言之，阿爾茨海默病可能是一種系統性疾病，包括肝臟在內的某些器官都會對它產生影響。
身體7種情況別硬抗
當身體出現這7種情況，肝病患者尤其是乙肝或肝硬化的病人，一定不要硬扛，而應該立即醫院進行詳細檢查，看是否出現癌變，早發現早治療。
沒理由地感到疲倦乏力;
莫名出現消瘦;
消化道症狀：曖氣、消化不良、噁心、腹瀉、食慾減退、腹脹等都是肝癌常見的消化道症狀；
發熱：中低度發熱現象，尤其是在夏天，在37.5~38.5攝氏度，一般持續3~5天；
出血傾向：在早期的肝癌患者中，常發生牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向；
胸悶咳嗽；
肝區疼痛。
肝臟日常調養很重要
第一，飲食有度。
養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會得肝病。
第二，晨起動一動。
古人講“聞雞起舞”，可見晨起鍛鍊對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。
第三，定時活動。
感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。
第四，按摩穴位。
可以每天敲敲膽經，膽經位於身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。
6個祕訣增強肝功能
1.多喝檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8～10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘藍
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3.經常做按摩
當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
4.遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
5.補足礦物質
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
6.自制護肝茶
水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。
肝臟是人體最大的代謝器官，起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官；肝臟也是很容易“生病”的器官，日常養護十分重要。
肝不好要防老痴
《美國公共衛生雜誌》發佈的一項研究報告指出，肝功能不好與阿爾茨海默病存在聯繫，這一發現有助提前檢測阿爾茨海默病。
該研究由美國全國老齡研究院資助的阿爾茨海默病神經成像計劃（ADNI）和阿爾茨海默病代謝組學聯盟（ADMC）共同開展。研究人員在兩年多的時間內分析了1500多名ADNI計劃參試者，利用5種血清肝功能檢測技術測定了他們肝臟中多種酶類的水平，還通過外周生化標誌物判斷參試者機體代謝是否紊亂。結果發現，肝功能障礙與阿爾茨海默病有關。
美國印第安納大學醫學院放射學教授盧光西（音）指出，此前關於阿爾茨海默病的研究大多集中在大腦上，而該研究用血液生物記號發現肝臟酶類水平變化對認知功能損害和阿爾茨海默病的影響，開闢了新的研究模式，有助發現新的檢測途徑，進而促進該病的預防。
此前就有研究發現，阿爾茨海默病與糖尿病、高膽固醇等有關。美國杜克大學博士卡杜拉·達烏克表示，過去都是單獨對大腦進行研究，現在是將大腦與其他器官緊密聯繫，發現其他器官的狀態會影響大腦的工作。換言之，阿爾茨海默病可能是一種系統性疾病，包括肝臟在內的某些器官都會對它產生影響。
身體7種情況別硬抗
當身體出現這7種情況，肝病患者尤其是乙肝或肝硬化的病人，一定不要硬扛，而應該立即醫院進行詳細檢查，看是否出現癌變，早發現早治療。
沒理由地感到疲倦乏力;
莫名出現消瘦;
消化道症狀：曖氣、消化不良、噁心、腹瀉、食慾減退、腹脹等都是肝癌常見的消化道症狀；
發熱：中低度發熱現象，尤其是在夏天，在37.5~38.5攝氏度，一般持續3~5天；
出血傾向：在早期的肝癌患者中，常發生牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向；
胸悶咳嗽；
肝區疼痛。
肝臟日常調養很重要
第一，飲食有度。
養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會得肝病。
第二，晨起動一動。
古人講“聞雞起舞”，可見晨起鍛鍊對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。
第三，定時活動。
感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。
第四，按摩穴位。
可以每天敲敲膽經，膽經位於身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。
6個祕訣增強肝功能
1.多喝檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8～10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘藍
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3.經常做按摩
當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
4.遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
5.補足礦物質
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
6.自制護肝茶
水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。