兒童補鈣越多越好其實是認識上的一種誤區，嬰幼兒時期補鈣是為了預防佝僂病，但單純的補鈣並不能直接地使少年兒童長得更高。嬰兒和青春期骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D……不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便祕及脹氣。
其實每個孩子的身高除了和先天因素有關以外，還和孩子後天的調養有很大的關係，所謂“先天可以失養，後天不能失調”就是這個道理。除了合理營養，適宜室外運，充足的睡眠和愉快的心情，配上小兒推拿,幫助寶寶長高，起事半功倍作用。
學會小兒推拿，用媽媽的雙手經常給孩子做做推拿，是可以使孩子增高的：
1、補脾經
中醫認為，脾胃為後天之本和氣血生化之源。在中醫看來，脾胃之氣旺盛則人體萬物可生，而脾胃之氣虛弱則百病滋生。
部位：小兒拇指橈側端，由指尖到指根。
操作：拇指橈側邊緣由指尖向指根方向直推為補，稱補牌經；在拇指末節羅紋面作旋推法，亦稱為補脾經。拇指伸直，由指端經羅紋面向指根方向直推為清，稱清脾經。來回推是清補脾經
作用：健脾胃，補血生肌，進飲食，化痰涎，助消化，止瀉痢；中醫功效等於吃人蔘、白朮，
2、補腎經
中醫認為：腎主骨生髓，腎生精、精生髓、髓壯骨、骨通腦、腦為髓海，所以腎虧則髓空、髓空則骨軟。所以孩子的生長髮育與腎的生長髮育密不可分、息息相關。
【補腎陰】：指尖推向指根
部位：小拇指指腹，由指端到指根成一直線。
操作：用拇指從小拇指端直推到指根。100~200次/分鐘
作用：滋腎壯陽，強筋健骨，溫補下元，清熱利尿。
【補腎陽】：指根推向指尖
部位：小拇指指腹，由指根到指尖成一直線。
操作：用拇指從小拇指根直推到指尖。100~200次/分鐘
作用：培補元陽、補腎益氣。
3、按揉足三裡
民間有句俗話：“常按足三裡，勝吃老母雞”，就是說經常拍打按摩足
三裡穴，比吃老母雞還有營養。
部位：足三裡位於小腿外膝眼下三寸巨脛骨外一橫指，是足陽明胃經上的主要穴位。
操作：用拇指指腹或指端著力，用揉法在足三裡穴反覆揉，以足三裡穴產生輕微的酸脹疼痛為宜。
作用：中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、祛邪扶正的作用。是一個強壯身心的大穴。
4、捏脊
小兒捏脊療法主要是通過捏提等按摩手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經，用以提升一身之陽氣、提高機體免疫力。
部位：自大椎至長強呈一直線。
操作：讓寶寶趴在床上，雙手拇、食二指將背部皮膚捏起，隨捏隨提隨放，逐步向前推進，皮膚一起一伏似後浪推前浪。一般捏拿一遍，從長強至大椎，約10～15秒。一次捏7遍，後3遍捏三提一。
作用：調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣，具有強健身體的功能。
5、揉二馬
二馬穴是小兒推拿中補腎滋陰的要穴，臨床上常見腎氣不足而引起的小兒發育遲緩、精神不振、筋骨萎縮、免疫力低下、遺尿等。
部位：手背，無名指和小指之間，指掌關節後的凹陷中。
操作：揉法為主，揉100-300次，拇指端揉或小指端揉 。
作用：治療腎虛或腎水不足。
但小兒推拿、貴在堅持！只要您堅持下來，您的孩子的身高就一定由您“掌握“！
給寶寶按按摩需注意：
1、給寶寶做推拿時力道要輕柔均勻。
2、根據寶寶大小、穴位位置和身體情況等，靈活掌握推拿次數。
3、對於上肢部的穴位，一般不分男女，一般均以左手為主（亦可先推左手，再推右手，或只推右手）。
4、若寶寶皮膚乾燥，可適當使用介質，如清水、油等。