如今，痛風的發病率越來越高，而且已經開始年輕化。在許多人的認知中，常吃海鮮、動物內臟等容易患上痛風，然而誘發痛風的因素絕不僅僅是飲食那麼簡單，比如熬夜，同樣可以對痛風病情造成影響。
熬夜對痛風的影響主要有以下幾點：
1. 造成缺氧
研究發現，熬夜時大腦需氧量會增大，容易造成內源氧缺乏症。
為適應缺氧狀態，人體的新陳代謝會加速，使得內源性尿酸的產生增加；同時，人體缺氧時乳酸的產生量也會增加，與尿酸競爭排洩通道，影響尿酸的腎排洩；人體缺氧時血液循環也會隨之變差，處於人體末端的四肢關節血循環則表現得更差，從而加速尿酸鹽的結晶沉積，甚至誘發痛風。
2. 消耗更多的維生素B和維生素C
如今，痛風的發病率越來越高，而且已經開始年輕化。在許多人的認知中，常吃海鮮、動物內臟等容易患上痛風，然而誘發痛風的因素絕不僅僅是飲食那麼簡單，比如熬夜，同樣可以對痛風病情造成影響。
熬夜對痛風的影響主要有以下幾點：
1. 造成缺氧
研究發現，熬夜時大腦需氧量會增大，容易造成內源氧缺乏症。
為適應缺氧狀態，人體的新陳代謝會加速，使得內源性尿酸的產生增加；同時，人體缺氧時乳酸的產生量也會增加，與尿酸競爭排洩通道，影響尿酸的腎排洩；人體缺氧時血液循環也會隨之變差，處於人體末端的四肢關節血循環則表現得更差，從而加速尿酸鹽的結晶沉積，甚至誘發痛風。
2. 消耗更多的維生素B和維生素C
熬夜會加重人體的氧化應激狀態，消耗更多的維生素B和維生素C。而維生素B和維生素C是可以促進尿酸鹽溶解和排洩的成分，過度消耗會增加高尿酸血癥和痛風的發生風險。
3. 使激素水平發生變化
黃主任說過：如果經常熬夜，人體就會處於過度疲勞的狀態，使我們體內的激素水平發生變化。而這種激素水平的變化，可能會使尿酸、肌酐等代謝廢物的排出率下降，進而導致血尿酸水平升高，誘發痛風急性發作。
4.導致早餐不規律、睡前加餐
一項社區調查發現，男性高尿酸血癥的發生與早餐不規律、睡前加餐有關，而這兩項均與熬夜有關。
早餐不規律者，其高密度脂蛋白低於規律吃早餐者，而高密度脂蛋白水平與高尿酸血癥的發生呈負相關；午夜加餐則多是吃一些高脂高能量食物，增加了人體的代謝負擔，從而增加高尿酸血癥的發生風險。
5.睡眠越少，BMI越高
我們通常用體重指數（BMI）來判斷一個人是否肥胖，體重越重，BMI值越大。如果你認為熬夜會“為伊消得人憔悴”，那就想多了，真相是：睡眠越少，BMI越高，每天睡覺時間少於6小時的人，BMI偏高的可能性是其他人的7.5倍。
更殘酷的是，只要連續2天睡眠不足，睡眠時間比平常少2小時以上，就可以對體重產生影響了，這也是熬夜“發福”的原因。而BMI每升高一個單位，痛風的患病機率就增加5%！
6.使肝臟得不到休息
如今，痛風的發病率越來越高，而且已經開始年輕化。在許多人的認知中，常吃海鮮、動物內臟等容易患上痛風，然而誘發痛風的因素絕不僅僅是飲食那麼簡單，比如熬夜，同樣可以對痛風病情造成影響。
熬夜對痛風的影響主要有以下幾點：
1. 造成缺氧
研究發現，熬夜時大腦需氧量會增大，容易造成內源氧缺乏症。
為適應缺氧狀態，人體的新陳代謝會加速，使得內源性尿酸的產生增加；同時，人體缺氧時乳酸的產生量也會增加，與尿酸競爭排洩通道，影響尿酸的腎排洩；人體缺氧時血液循環也會隨之變差，處於人體末端的四肢關節血循環則表現得更差，從而加速尿酸鹽的結晶沉積，甚至誘發痛風。
2. 消耗更多的維生素B和維生素C
熬夜會加重人體的氧化應激狀態，消耗更多的維生素B和維生素C。而維生素B和維生素C是可以促進尿酸鹽溶解和排洩的成分，過度消耗會增加高尿酸血癥和痛風的發生風險。
3. 使激素水平發生變化
黃主任說過：如果經常熬夜，人體就會處於過度疲勞的狀態，使我們體內的激素水平發生變化。而這種激素水平的變化，可能會使尿酸、肌酐等代謝廢物的排出率下降，進而導致血尿酸水平升高，誘發痛風急性發作。
4.導致早餐不規律、睡前加餐
一項社區調查發現，男性高尿酸血癥的發生與早餐不規律、睡前加餐有關，而這兩項均與熬夜有關。
早餐不規律者，其高密度脂蛋白低於規律吃早餐者，而高密度脂蛋白水平與高尿酸血癥的發生呈負相關；午夜加餐則多是吃一些高脂高能量食物，增加了人體的代謝負擔，從而增加高尿酸血癥的發生風險。
5.睡眠越少，BMI越高
我們通常用體重指數（BMI）來判斷一個人是否肥胖，體重越重，BMI值越大。如果你認為熬夜會“為伊消得人憔悴”，那就想多了，真相是：睡眠越少，BMI越高，每天睡覺時間少於6小時的人，BMI偏高的可能性是其他人的7.5倍。
更殘酷的是，只要連續2天睡眠不足，睡眠時間比平常少2小時以上，就可以對體重產生影響了，這也是熬夜“發福”的原因。而BMI每升高一個單位，痛風的患病機率就增加5%！
6.使肝臟得不到休息
中醫認為，痛風發病與肝經密切相關。足厥陰肝經流注時間為清晨一時至三時，即丑時。午夜十一時至一時為子時，為膽經最旺。
肝膽經互為表裡，故痛風半夜發病與肝經失常密切相關。《黃帝內經》說：“人臥血歸於肝”，長期熬夜，肝臟得不到休息，濁毒（尿酸）易循肝經趨於下焦，關節為筋絡彙集之處，夜間血行遲澀，且陽入於陰，或因情志失暢，肝失疏洩，氣滯血瘀，因而誘發痛風急性發作。
綜上所述，保持規律的作息、保證充足的睡眠，對於預防痛風和高尿酸血癥具有重要意義。所以風友們，不要再熬夜了！
如今，痛風的發病率越來越高，而且已經開始年輕化。在許多人的認知中，常吃海鮮、動物內臟等容易患上痛風，然而誘發痛風的因素絕不僅僅是飲食那麼簡單，比如熬夜，同樣可以對痛風病情造成影響。
熬夜對痛風的影響主要有以下幾點：
1. 造成缺氧
研究發現，熬夜時大腦需氧量會增大，容易造成內源氧缺乏症。
為適應缺氧狀態，人體的新陳代謝會加速，使得內源性尿酸的產生增加；同時，人體缺氧時乳酸的產生量也會增加，與尿酸競爭排洩通道，影響尿酸的腎排洩；人體缺氧時血液循環也會隨之變差，處於人體末端的四肢關節血循環則表現得更差，從而加速尿酸鹽的結晶沉積，甚至誘發痛風。
2. 消耗更多的維生素B和維生素C
熬夜會加重人體的氧化應激狀態，消耗更多的維生素B和維生素C。而維生素B和維生素C是可以促進尿酸鹽溶解和排洩的成分，過度消耗會增加高尿酸血癥和痛風的發生風險。
3. 使激素水平發生變化
黃主任說過：如果經常熬夜，人體就會處於過度疲勞的狀態，使我們體內的激素水平發生變化。而這種激素水平的變化，可能會使尿酸、肌酐等代謝廢物的排出率下降，進而導致血尿酸水平升高，誘發痛風急性發作。
4.導致早餐不規律、睡前加餐
一項社區調查發現，男性高尿酸血癥的發生與早餐不規律、睡前加餐有關，而這兩項均與熬夜有關。
早餐不規律者，其高密度脂蛋白低於規律吃早餐者，而高密度脂蛋白水平與高尿酸血癥的發生呈負相關；午夜加餐則多是吃一些高脂高能量食物，增加了人體的代謝負擔，從而增加高尿酸血癥的發生風險。
5.睡眠越少，BMI越高
我們通常用體重指數（BMI）來判斷一個人是否肥胖，體重越重，BMI值越大。如果你認為熬夜會“為伊消得人憔悴”，那就想多了，真相是：睡眠越少，BMI越高，每天睡覺時間少於6小時的人，BMI偏高的可能性是其他人的7.5倍。
更殘酷的是，只要連續2天睡眠不足，睡眠時間比平常少2小時以上，就可以對體重產生影響了，這也是熬夜“發福”的原因。而BMI每升高一個單位，痛風的患病機率就增加5%！
6.使肝臟得不到休息
中醫認為，痛風發病與肝經密切相關。足厥陰肝經流注時間為清晨一時至三時，即丑時。午夜十一時至一時為子時，為膽經最旺。
肝膽經互為表裡，故痛風半夜發病與肝經失常密切相關。《黃帝內經》說：“人臥血歸於肝”，長期熬夜，肝臟得不到休息，濁毒（尿酸）易循肝經趨於下焦，關節為筋絡彙集之處，夜間血行遲澀，且陽入於陰，或因情志失暢，肝失疏洩，氣滯血瘀，因而誘發痛風急性發作。
綜上所述，保持規律的作息、保證充足的睡眠，對於預防痛風和高尿酸血癥具有重要意義。所以風友們，不要再熬夜了！