如果孩子只准選一個特長，我選……運動
運動不但能讓孩子養成強健的體魄，更對孩子的完整人格塑造起著重大作用。
作者：皎潔的後青春時代
清華大學增添了一項新規定：
從2017年本科生開始，游泳將與畢業綁定。早在2008年清華也曾規定長跑為學生必修課，達不到要求的，一律不準畢業。
清華大學給出的信號是，別的學科可以差一些弱一些，但運動一項，必須很強勁。
按照中國人“有用的才是一定要學好的”思維邏輯，清華大學這不是引導學生做無用功嗎？
再說，除了體育本行，其他行業跑得快跳得高遊得遠能保證獲得比別人多的offer嗎？
因此，一些家長在給孩子特長培養項目中，外語，音樂，美術佔得比重最大，球類，劍術，武術，田徑，游泳，體操等體育類項目相對較少。如果負超重了，那麼第一位要斷舍離的，肯定是體育類項目。因為在一些家長心目中，體育類可有可無，“又不想當運動員，運動能力差點要什麼緊？”
可是，您錯了。
讓我們來看看國外孩子的運動情況吧！
在美國，運動是青少年之間的一種社交文化。任何一所學校，每學期都有各種球類的營，平常每週訓練一次，週末出去打比賽。孩子們的教練由家長志願者來擔任。
在英國，私立學校學生每週平均運動時間5——6小時，是公立學校的一倍以上，而運動項目多達40多種。住校的私立學校學生每天早晨六點起床去跑馬拉松，打橄欖球，走讀生早上七點半到校參加足球，英式籃球訓練。課後還有曲棍球和棒球，網球訓練。
在日本，從幼兒園開始，就要參加“冬季持久走大會”。每年進入冬季開始，全體孩子都要利用課餘時間去操場上跑步訓練耐力。
就是說，當我國孩子在趕興趣班，在背單詞，在趕作業，在玩電子遊戲，在賴被窩時，國外的孩子們都在興高采烈地運動！
運動如此重要？比幼升小，小升初，比興趣班還重要？
是的，運動是孩子生長髮育過程中最重要的一個方面，關乎孩子的一生。
如果只能讓我的孩子選一項特長的話，
我幫孩子選擇——運動。
因為運動不但有利於孩子身體的發育，更對孩子的完整人格塑造起著重大作用。
毛澤東青年時代就提出了“文明其精神，野蠻其體魄”的青少年努力指南；
古希臘格言說：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”
持久大量的運動，對孩子人格形成有哪些作用呢？
一，將孩子從舒適區逼出來，在“受虐”過程中，提高抗挫能力。咚咚是個六歲男孩，平時家裡被爸媽爺爺奶奶姥姥姥爺寵著捧著慣著，就像生活在蜜罐裡。但在跆拳道班，教練對他非常嚴格。踢腿達不到要求不行，跑步達不到速度不行，劈叉疼得眼淚直流，堅持。奶奶心疼得想讓咚咚退班，咚咚咬牙堅持了下來，現在已經升級到黃綠帶，原來動不動就求抱抱的“哭吧精”，變成了一個獨立頑強的小男子漢。
二，讓孩子學到了“刻意練習”這個人生最寶貴的能力。七歲女孩妙妙在游泳班裡學會了蛙泳和自由泳，被稱小美人魚。後來又在書法和英語朗誦比賽中獲得獎項。大家誇她幹什麼像什麼，學什麼成什麼。小姑娘頭一甩，爽朗地說：“沒什麼祕訣，把要學習的東西分解開，然後進行刻意練習，就會一步步走向成功。”小小年紀就悟到了人生真諦，未來一路開掛可以預期。
三，身體素質大大增強，走路帶風，充滿力量，勇敢堅強，自信，勇敢，連校園霸王都躲著走。筆者的感受，周圍熟悉的朋友同學中，凡是愛好體育喜歡運動的，性格開朗，能力強勁，偉岸高大，給人以可以依靠的感覺。
如何培養孩子的運動能力和習慣？
建議一：父母的榜樣是最好的召喚。果果的爸爸是滑雪愛好者，果果早早就學會了滑雪，並盼著冬天快來，他們全家計劃著到張家口新建的滑雪場去嗨一番。父母熱衷運動的家庭，孩子一定喜歡運動。無他，榜樣的力量無聲卻難得。
建議二：儘量多帶孩子戶外活動。團隊老大進哥是一個戶外運動愛好者。每到週末節假日，就呼朋喚友到郊區爬山踏青採摘野炊。在他影響下，小學生的女兒不但跳高長跑成績突出，而且動員組織能力相當強，一直擔任班長。
建議三：養成每天運動的好習慣。我家樓下的小區花園裡，每天清晨總是活躍著幾個打太極拳的身影，一位拳師帶著兩個徒弟，風雨無阻堅持練拳。看到那兩個小娃娃一副頑強認真的神態，羨慕極了。養成每天堅持鍛鍊的習慣，那好處怎麼說都不過分。
建議四：至少要讓孩子對一項運動喜歡併成為佼佼者。這樣可以使孩子產生滿足感，成就感和對人生的掌控感，為孩子未來人生，奠定堅實的心理基礎。
建議五，以興趣愛好為主。不要刻意追求成績和名次，把美好的運動變成苦役。
帶著孩子到戶外去跑跳運動吧 ！
經過一番曲折磨礪，又懶又宅又孤僻的巨嬰不見了，你會收穫一個勇敢自信堅強樂觀的小英雄。
就這麼美妙！
作者：教育達人，頭條號簽約作者