隨著年紀的增長，人們開始重視起來體檢這件事，為了活的更加健康，更加長久，時刻提防著身上出現的種種不適之症。
與之形成鮮明對比的是，年輕人依舊對自己的身體太過自信，不願意花費時間、精力、金錢去做體檢。
卻沒想到，肝臟是一個名副其實的啞巴器官，只有到緊急的時刻，才會發出求救信號。
所以，如果沒有提前做體檢，等到生活中各種惡劣的行為傷害到了肝臟，再去養護已經遲了。
一個健康的肝臟，最忌諱四個行為：
行為1：迷戀燒烤
燒烤，過去經常在路邊攤上出現，現在已經發展的越來越興旺了，各種自助燒烤也出現了。
人本性貪食，燒烤這種食物，色、香、味俱全，很容易勾起人們的食慾，讓人對其念念不忘。
只是燒烤各種食物之時，其中分解的脂肪容易滴在炭上，與肉裡的蛋白質結合，就會生成一種有害物質。
所以，我們即使滿足了一己私慾，最終受到傷害的只會是健康的肝臟，長久之後，還有可能產生癌變。
行為2：喝酒應酬
不管從事任何一種工作、一份職業，想要生存下來，都比想象中要更困難。
不僅平時要努力、勤奮的做事，就連私底下，也要陪著應酬、交際，才能把工作處理的完美。
而應酬場所裡，最不缺少的就是酒水，想要談好一個方案，絕對需要從酒桌上摸爬滾打出來。
喝酒最傷肝，很多人年紀輕輕的患上了酒精肝、脂肪肝，還養出了一個啤酒肚，正是因為喝酒造成的。
行為3：做獨行俠
做一個獨行俠，辦事效率會高很多，卻往往缺少朋友，常常因為心事無人訴說，而陷入焦慮、抑鬱之中。
偶爾做一次獨行俠其實不會太影響性情的發展，若是長年累月孤獨的生活，絕對會連累肝臟也陷入鬱結之中。
肝臟喜條達，所謂的健康，很多時候是因為心情愉悅、心態良好成就的。
即便只是為了肝臟健康著想，也有必要多交朋友，增加一些娛樂的時間，把壓力、焦慮都拋諸腦後。
行為4：離不開手機
一天之中，從早到晚，我們去任何一個地方，都不能離開手機的陪伴。
帶著手機生活，儼然已經成為了我們的一個生活習慣，可是實際上我們的眼睛因為長期看手機，已經飽受傷害了。
久視不僅傷眼，更加會傷肝，導致肝血迅速的消耗，進而傷害到眼睛的健康。
如果晚上睡覺時，仍然不把手機放下，熬夜加上過度用眼，將造成肝臟承受雙重傷害。
養肝，不妨試一試四個招式：
第一招，遠離過期用品
人們常說，衣不如新人不如故，實際上包括人在內的所有東西，都是舊的抵不過新的。
若是執意不將舊物拋棄，或許會惹上疾病，例如我們廚房中經常使用的一些物品。
半年都沒有換過的筷子，用了三個月的洗碗布、一直用著的菜板，用時太長，會容易滋生細菌——黃麴黴毒素。
或許我們以為只要勤洗刷，將這些黃麴黴毒素去除了，就能繼續使用了，殊不知根本除不掉，一旦感染到體內，肝臟癌變是避免不了了。
與其心裡害怕肝臟因此受到傷害，不如儘快將這些已經過期，用了很久的物品扔掉。
第二招，選擇護肝茶飲
不僅嘴巴容易乾渴，肝臟有時也會產生口渴的感覺，需要我們及時補充水分，對肝臟進行滋養。
同時肝臟也喜歡喝茶，多喝護肝茶飲，也能幫助肝臟減輕負擔，還能幫助肝臟毒素排出。
蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根，各取適量成分搭配製成代茶飲——婆婆丁甘葛茶。
六者搭配在一起，用來泡水喝，即是天然的養肝藥，閒時飲用，或者每天飯後飲用都可以。
葛根，可以提高肝細胞的再生能力，恢復肝臟正常功能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。
蒲公英根，入肝經，擅長排肝毒，且能增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。
菊苣根中含有三萜、倍半萜、有機酸等有效成分，可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速肝細胞修復。
苦蕎本身就富含硒元素，可以對人體起到自然補充硒的作用，有著卓越的營養保健價值和非凡的食療功效。
第三招，右側位睡覺
一整天，肝臟要從早上工作到晚上，畢竟也不是鐵打的，也盼望著能夠多多休息。
而且人臥則血歸於肝，當我們上了床、閉了眼，進入熟睡狀態之後，才能保證睡眠質量提高。
如果更加講究睡眠這一點，或許採用右側位睡覺會更加對肝臟有益，當然左側位也挺好。
等到肝臟休息好了，第二天就能繼續工作了，發揮正常的功能，起到排毒、藏血、代謝的作用了。
第四招，增加走路時長
俗話說，時間就是金錢，現在的人出門十分方便，隨便叫個車就能輕鬆到達目的地。
因此，很少見到人們步行去很遠的地方，一些比較懶惰的人，就連去比較近的地方，也更偏向於坐車。
其實，我們要認識到走路，不一定是在浪費時間，我們只不過是將運動寄託於走路。
在走路的過程中，我們不知不覺就做了一項運動，雖然強度不大，可勝在時間長，消滅肝臟脂肪，增強肝臟功能，實在有效。