對於糖尿病患者而言，有種食物是絕佳聖品，那就是南瓜，南瓜是一種營養豐富的食材，是我們不該忽視的，在美國經常被做成甜點南瓜派，在歐洲主要作為蔬菜食用，在中國，煮粥比較多。但不管烹飪，南瓜還是南瓜，是我們不該忽視的一種食物，對於糖尿病患者，南瓜也一點不陌生，因為雖然南瓜味道甜甜的，但降糖功能卻非常出眾，名聲在外，雖然有爭議，但南瓜中有豐富的鈷，對於防止糖尿病是有特殊意義的。
對於糖尿病患者而言，有種食物是絕佳聖品，那就是南瓜，南瓜是一種營養豐富的食材，是我們不該忽視的，在美國經常被做成甜點南瓜派，在歐洲主要作為蔬菜食用，在中國，煮粥比較多。但不管烹飪，南瓜還是南瓜，是我們不該忽視的一種食物，對於糖尿病患者，南瓜也一點不陌生，因為雖然南瓜味道甜甜的，但降糖功能卻非常出眾，名聲在外，雖然有爭議，但南瓜中有豐富的鈷，對於防止糖尿病是有特殊意義的。
對於沒有糖尿病的人來說，它也是非常有價值的食材，因為南瓜含有南瓜多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素，對我們的健康都非常有益。比如，大名鼎鼎的南瓜多糖，是一種非特異性免疫增強劑，木語大家可能看不懂，沒關係，你只需要知道，這種物質可以提高機體免疫功能，調節免疫系統功能就好了。
對於糖尿病患者而言，有種食物是絕佳聖品，那就是南瓜，南瓜是一種營養豐富的食材，是我們不該忽視的，在美國經常被做成甜點南瓜派，在歐洲主要作為蔬菜食用，在中國，煮粥比較多。但不管烹飪，南瓜還是南瓜，是我們不該忽視的一種食物，對於糖尿病患者，南瓜也一點不陌生，因為雖然南瓜味道甜甜的，但降糖功能卻非常出眾，名聲在外，雖然有爭議，但南瓜中有豐富的鈷，對於防止糖尿病是有特殊意義的。
對於沒有糖尿病的人來說，它也是非常有價值的食材，因為南瓜含有南瓜多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素，對我們的健康都非常有益。比如，大名鼎鼎的南瓜多糖，是一種非特異性免疫增強劑，木語大家可能看不懂，沒關係，你只需要知道，這種物質可以提高機體免疫功能，調節免疫系統功能就好了。
而南瓜中含量豐富的類胡蘿蔔素，吸收到人體之後，會變成維生素A，這種物質對於視力和骨骼的發育大有好處，而抗氧化劑胡蘿蔔素具有護眼、護心功效，所以小朋友也可以適當吃些南瓜。南瓜中的微量元素非常豐富，有磷、鎂、鐵、銅、錳、嘅、硼等，再加上它高鈣、高鉀、低鈉的特點，所以特別適合中老年人和高血壓人群食用。另外，南瓜中還有豐富的果膠，這種果膠還能保護胃黏膜，不讓它受到粗糙食物的刺激，所以我也會建議胃病患者吃一些南瓜養胃。
對於糖尿病患者而言，有種食物是絕佳聖品，那就是南瓜，南瓜是一種營養豐富的食材，是我們不該忽視的，在美國經常被做成甜點南瓜派，在歐洲主要作為蔬菜食用，在中國，煮粥比較多。但不管烹飪，南瓜還是南瓜，是我們不該忽視的一種食物，對於糖尿病患者，南瓜也一點不陌生，因為雖然南瓜味道甜甜的，但降糖功能卻非常出眾，名聲在外，雖然有爭議，但南瓜中有豐富的鈷，對於防止糖尿病是有特殊意義的。
對於沒有糖尿病的人來說，它也是非常有價值的食材，因為南瓜含有南瓜多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素，對我們的健康都非常有益。比如，大名鼎鼎的南瓜多糖，是一種非特異性免疫增強劑，木語大家可能看不懂，沒關係，你只需要知道，這種物質可以提高機體免疫功能，調節免疫系統功能就好了。
而南瓜中含量豐富的類胡蘿蔔素，吸收到人體之後，會變成維生素A，這種物質對於視力和骨骼的發育大有好處，而抗氧化劑胡蘿蔔素具有護眼、護心功效，所以小朋友也可以適當吃些南瓜。南瓜中的微量元素非常豐富，有磷、鎂、鐵、銅、錳、嘅、硼等，再加上它高鈣、高鉀、低鈉的特點，所以特別適合中老年人和高血壓人群食用。另外，南瓜中還有豐富的果膠，這種果膠還能保護胃黏膜，不讓它受到粗糙食物的刺激，所以我也會建議胃病患者吃一些南瓜養胃。
其實南瓜的這些功效，中醫也早有認識，我們認為南瓜性溫味甘，有補中益氣、消炎止痛。解毒殺蟲的功效，主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠等病症。
對於糖尿病患者而言，有種食物是絕佳聖品，那就是南瓜，南瓜是一種營養豐富的食材，是我們不該忽視的，在美國經常被做成甜點南瓜派，在歐洲主要作為蔬菜食用，在中國，煮粥比較多。但不管烹飪，南瓜還是南瓜，是我們不該忽視的一種食物，對於糖尿病患者，南瓜也一點不陌生，因為雖然南瓜味道甜甜的，但降糖功能卻非常出眾，名聲在外，雖然有爭議，但南瓜中有豐富的鈷，對於防止糖尿病是有特殊意義的。
對於沒有糖尿病的人來說，它也是非常有價值的食材，因為南瓜含有南瓜多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素，對我們的健康都非常有益。比如，大名鼎鼎的南瓜多糖，是一種非特異性免疫增強劑，木語大家可能看不懂，沒關係，你只需要知道，這種物質可以提高機體免疫功能，調節免疫系統功能就好了。
而南瓜中含量豐富的類胡蘿蔔素，吸收到人體之後，會變成維生素A，這種物質對於視力和骨骼的發育大有好處，而抗氧化劑胡蘿蔔素具有護眼、護心功效，所以小朋友也可以適當吃些南瓜。南瓜中的微量元素非常豐富，有磷、鎂、鐵、銅、錳、嘅、硼等，再加上它高鈣、高鉀、低鈉的特點，所以特別適合中老年人和高血壓人群食用。另外，南瓜中還有豐富的果膠，這種果膠還能保護胃黏膜，不讓它受到粗糙食物的刺激，所以我也會建議胃病患者吃一些南瓜養胃。
其實南瓜的這些功效，中醫也早有認識，我們認為南瓜性溫味甘，有補中益氣、消炎止痛。解毒殺蟲的功效，主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠等病症。
對於糖尿病患者而言，有種食物是絕佳聖品，那就是南瓜，南瓜是一種營養豐富的食材，是我們不該忽視的，在美國經常被做成甜點南瓜派，在歐洲主要作為蔬菜食用，在中國，煮粥比較多。但不管烹飪，南瓜還是南瓜，是我們不該忽視的一種食物，對於糖尿病患者，南瓜也一點不陌生，因為雖然南瓜味道甜甜的，但降糖功能卻非常出眾，名聲在外，雖然有爭議，但南瓜中有豐富的鈷，對於防止糖尿病是有特殊意義的。
對於沒有糖尿病的人來說，它也是非常有價值的食材，因為南瓜含有南瓜多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素，對我們的健康都非常有益。比如，大名鼎鼎的南瓜多糖，是一種非特異性免疫增強劑，木語大家可能看不懂，沒關係，你只需要知道，這種物質可以提高機體免疫功能，調節免疫系統功能就好了。
而南瓜中含量豐富的類胡蘿蔔素，吸收到人體之後，會變成維生素A，這種物質對於視力和骨骼的發育大有好處，而抗氧化劑胡蘿蔔素具有護眼、護心功效，所以小朋友也可以適當吃些南瓜。南瓜中的微量元素非常豐富，有磷、鎂、鐵、銅、錳、嘅、硼等，再加上它高鈣、高鉀、低鈉的特點，所以特別適合中老年人和高血壓人群食用。另外，南瓜中還有豐富的果膠，這種果膠還能保護胃黏膜，不讓它受到粗糙食物的刺激，所以我也會建議胃病患者吃一些南瓜養胃。
其實南瓜的這些功效，中醫也早有認識，我們認為南瓜性溫味甘，有補中益氣、消炎止痛。解毒殺蟲的功效，主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠等病症。
❤養心小貼士：
至於南瓜的選擇，大有講究，建議大家挑老南瓜。因為嫩南瓜雖然維生素C和葡萄糖含量比較高，但老南瓜的鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養物質的含量高。綜合考慮，想要強化健體，還是老南瓜更好。
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