很多朋友每天不管是起床還是白天一定會有口苦的感覺，大部分人都會錯誤的以為是前一天晚上吃得太多積食了，其實不是這樣的。
俗話說"肝膽相照"，如果肝血不足，肝臟得不到足夠的濡養，則可影響肝功能的正常發揮，進而影響到膽汁的代謝，導致口苦。
肝血不足，使人面色蒼白、晦暗，口脣沒有血色；對於女性來說，肝血虛還可導致月經不調，出現月經量變少、月經期變短，甚至閉經等症狀。肝血不足的人常頭髮枯黃，沒有光澤。肝血不足的人容易出現四肢麻木、抽筋、手足震顫的現象，老年人症狀尤為明顯。長期肝血不足可導致身體血虛，發生虛煩多夢、睡眠質量不高等問題。
給大家分享3個保肝護肝的好方法
1. 常喝"硒"有茶
據調查研究發現我國肝病中有80%人體內的硒元素是比較少的，想要護肝首先考慮的就是補充硒元素，"硒"能補氣養肝，幫助肝臟排毒，並提高肝臟的解毒能力和對毒素的耐受性，拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、 鉛、苯、砷等)和有害化合物，減少有毒物質對肝臟的傷害。
補硒可以飲用蒿坪毛尖，因產自有"中國硒谷"之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。每次在85度左右的熱水中，放入幾片蒿坪毛尖，靜置4-6分鐘，每天飲用，可以有效的養護肝臟，排出肝毒。
2.吃好早餐對養肝很重要
很多上班族每天晚睡晚起，基本上早上都不吃早餐直接上班。但事實上這樣非常不好，因為這樣會造成肝臟和膽囊消化不良產生結石。肝臟和膽囊都屬於人體消耗器官，膽汁就是一種高濃度的液體，用以幫助消化食物。但是如果早上不吃東西，膽汁也就消化不了，慢慢地就會沉澱在那變成結石。
3.空閒時間握拳鍛鍊也可養肝
握拳能有效放鬆手指，保證手指靈活度。同時還能活動大腦，對手指的控制程度靈活，說明大腦靈活度高。這個動作隨時都可以做，但是要保證安全的情況下。