孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
家裡有孩子的父母總能發現這麼一個情況：自己一週歲的孩子每天都能睡很長的時間。其實這是正常的。孩子在母親肚子裡時，幾乎就是處於一個睡眠狀態，這個時候的孩子其實是在邊吸收母親體內的營養邊成長。
一週歲的孩子剛剛出生沒多久，暫時還是改不了之前在母親腹中睡覺的習性，因此，一天中的大部分的時間都是在睡覺。當孩子在睡覺時，父母不能去把孩子叫醒，應該讓孩子自己慢慢自然的醒過來。一般孩子餓了，就會醒了。
父母強行去把孩子叫醒，會阻斷孩子在睡眠中的成長，這對孩子的身體發育不利。
2、1-3週歲的孩子，晚上9點之前一定要睡著
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
家裡有孩子的父母總能發現這麼一個情況：自己一週歲的孩子每天都能睡很長的時間。其實這是正常的。孩子在母親肚子裡時，幾乎就是處於一個睡眠狀態，這個時候的孩子其實是在邊吸收母親體內的營養邊成長。
一週歲的孩子剛剛出生沒多久，暫時還是改不了之前在母親腹中睡覺的習性，因此，一天中的大部分的時間都是在睡覺。當孩子在睡覺時，父母不能去把孩子叫醒，應該讓孩子自己慢慢自然的醒過來。一般孩子餓了，就會醒了。
父母強行去把孩子叫醒，會阻斷孩子在睡眠中的成長，這對孩子的身體發育不利。
2、1-3週歲的孩子，晚上9點之前一定要睡著
育兒家李源曾說：每晚的11點至凌晨2點，是孩子身體增長的最佳時刻。我們都知道，孩子的身體的生長髮育都是在夜晚進行的。孩子們總會做夢夢到自己在飛，事實上，這並不是孩子在飛，而是孩子的身體在成長的一種信號。
到了晚上，父母一定要讓自己的孩子在11點之前就徹底睡著。最好是在晚上9點的時候，父母就開始哄孩子睡覺，畢竟不是每一個孩子都是會安安分分睡覺的。在哄孩子睡覺的期間，孩子有可能會調皮或者是其他的原因睡不著。
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
家裡有孩子的父母總能發現這麼一個情況：自己一週歲的孩子每天都能睡很長的時間。其實這是正常的。孩子在母親肚子裡時，幾乎就是處於一個睡眠狀態，這個時候的孩子其實是在邊吸收母親體內的營養邊成長。
一週歲的孩子剛剛出生沒多久，暫時還是改不了之前在母親腹中睡覺的習性，因此，一天中的大部分的時間都是在睡覺。當孩子在睡覺時，父母不能去把孩子叫醒，應該讓孩子自己慢慢自然的醒過來。一般孩子餓了，就會醒了。
父母強行去把孩子叫醒，會阻斷孩子在睡眠中的成長，這對孩子的身體發育不利。
2、1-3週歲的孩子，晚上9點之前一定要睡著
育兒家李源曾說：每晚的11點至凌晨2點，是孩子身體增長的最佳時刻。我們都知道，孩子的身體的生長髮育都是在夜晚進行的。孩子們總會做夢夢到自己在飛，事實上，這並不是孩子在飛，而是孩子的身體在成長的一種信號。
到了晚上，父母一定要讓自己的孩子在11點之前就徹底睡著。最好是在晚上9點的時候，父母就開始哄孩子睡覺，畢竟不是每一個孩子都是會安安分分睡覺的。在哄孩子睡覺的期間，孩子有可能會調皮或者是其他的原因睡不著。
父母提前哄孩子睡覺也好有一個緩衝的時間。夜晚11點至凌晨2點是一個非常重要的時期，父母要抓住這個關鍵的時間段。如果父母每晚堅持讓孩子在這個時間段內能夠睡的很熟，那麼，孩子的個子也會張的很快了。
3、3週歲以上的孩子，讓孩子養成睡午覺的習慣
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
家裡有孩子的父母總能發現這麼一個情況：自己一週歲的孩子每天都能睡很長的時間。其實這是正常的。孩子在母親肚子裡時，幾乎就是處於一個睡眠狀態，這個時候的孩子其實是在邊吸收母親體內的營養邊成長。
一週歲的孩子剛剛出生沒多久，暫時還是改不了之前在母親腹中睡覺的習性，因此，一天中的大部分的時間都是在睡覺。當孩子在睡覺時，父母不能去把孩子叫醒，應該讓孩子自己慢慢自然的醒過來。一般孩子餓了，就會醒了。
父母強行去把孩子叫醒，會阻斷孩子在睡眠中的成長，這對孩子的身體發育不利。
2、1-3週歲的孩子，晚上9點之前一定要睡著
育兒家李源曾說：每晚的11點至凌晨2點，是孩子身體增長的最佳時刻。我們都知道，孩子的身體的生長髮育都是在夜晚進行的。孩子們總會做夢夢到自己在飛，事實上，這並不是孩子在飛，而是孩子的身體在成長的一種信號。
到了晚上，父母一定要讓自己的孩子在11點之前就徹底睡著。最好是在晚上9點的時候，父母就開始哄孩子睡覺，畢竟不是每一個孩子都是會安安分分睡覺的。在哄孩子睡覺的期間，孩子有可能會調皮或者是其他的原因睡不著。
父母提前哄孩子睡覺也好有一個緩衝的時間。夜晚11點至凌晨2點是一個非常重要的時期，父母要抓住這個關鍵的時間段。如果父母每晚堅持讓孩子在這個時間段內能夠睡的很熟，那麼，孩子的個子也會張的很快了。
3、3週歲以上的孩子，讓孩子養成睡午覺的習慣
3歲的孩子，基本上已經讀幼兒園了，這個時候的孩子的身體已經發育到了一個特殊的階段。通常的情況下，如果這個時候的孩子晚上沒有睡的好，第二天肯定是沒有什麼精神的。而且中午都會需要睡覺。
中午睡午覺是一個好的習慣，因為孩子睡午覺可以彌補昨天晚上沒睡夠的時間。這對孩子的身體發育十分有幫助。但是，父母們需要注意的是，雖然父母要積極幫助孩子養成睡午覺的習慣，但是，父母也要多注意一下孩子睡午覺的時間。
如果孩子在中午睡的時間太長，那麼，孩子在白天睡飽了，晚上肯定就會睡的比較晚。這樣就會破壞孩子的身體規律。教育學者李梅曾說：孩子的身體規律非常重要，父母要保護好孩子的身體規律。一旦孩子的身體規律受到影響，孩子的身體就會出現危害。
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
家裡有孩子的父母總能發現這麼一個情況：自己一週歲的孩子每天都能睡很長的時間。其實這是正常的。孩子在母親肚子裡時，幾乎就是處於一個睡眠狀態，這個時候的孩子其實是在邊吸收母親體內的營養邊成長。
一週歲的孩子剛剛出生沒多久，暫時還是改不了之前在母親腹中睡覺的習性，因此，一天中的大部分的時間都是在睡覺。當孩子在睡覺時，父母不能去把孩子叫醒，應該讓孩子自己慢慢自然的醒過來。一般孩子餓了，就會醒了。
父母強行去把孩子叫醒，會阻斷孩子在睡眠中的成長，這對孩子的身體發育不利。
2、1-3週歲的孩子，晚上9點之前一定要睡著
育兒家李源曾說：每晚的11點至凌晨2點，是孩子身體增長的最佳時刻。我們都知道，孩子的身體的生長髮育都是在夜晚進行的。孩子們總會做夢夢到自己在飛，事實上，這並不是孩子在飛，而是孩子的身體在成長的一種信號。
到了晚上，父母一定要讓自己的孩子在11點之前就徹底睡著。最好是在晚上9點的時候，父母就開始哄孩子睡覺，畢竟不是每一個孩子都是會安安分分睡覺的。在哄孩子睡覺的期間，孩子有可能會調皮或者是其他的原因睡不著。
父母提前哄孩子睡覺也好有一個緩衝的時間。夜晚11點至凌晨2點是一個非常重要的時期，父母要抓住這個關鍵的時間段。如果父母每晚堅持讓孩子在這個時間段內能夠睡的很熟，那麼，孩子的個子也會張的很快了。
3、3週歲以上的孩子，讓孩子養成睡午覺的習慣
3歲的孩子，基本上已經讀幼兒園了，這個時候的孩子的身體已經發育到了一個特殊的階段。通常的情況下，如果這個時候的孩子晚上沒有睡的好，第二天肯定是沒有什麼精神的。而且中午都會需要睡覺。
中午睡午覺是一個好的習慣，因為孩子睡午覺可以彌補昨天晚上沒睡夠的時間。這對孩子的身體發育十分有幫助。但是，父母們需要注意的是，雖然父母要積極幫助孩子養成睡午覺的習慣，但是，父母也要多注意一下孩子睡午覺的時間。
如果孩子在中午睡的時間太長，那麼，孩子在白天睡飽了，晚上肯定就會睡的比較晚。這樣就會破壞孩子的身體規律。教育學者李梅曾說：孩子的身體規律非常重要，父母要保護好孩子的身體規律。一旦孩子的身體規律受到影響，孩子的身體就會出現危害。
在生活中，我們總能看到很多的年輕人因為沒有一個規律的作息而生這樣那樣的病。孩子的身體也是一樣的，也許現在還看不出孩子有什麼變化，但等孩子成長到了一定的階段，這些危害就會慢慢的浮現出來。
父母應該怎樣去培養孩子早睡的習慣
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
家裡有孩子的父母總能發現這麼一個情況：自己一週歲的孩子每天都能睡很長的時間。其實這是正常的。孩子在母親肚子裡時，幾乎就是處於一個睡眠狀態，這個時候的孩子其實是在邊吸收母親體內的營養邊成長。
一週歲的孩子剛剛出生沒多久，暫時還是改不了之前在母親腹中睡覺的習性，因此，一天中的大部分的時間都是在睡覺。當孩子在睡覺時，父母不能去把孩子叫醒，應該讓孩子自己慢慢自然的醒過來。一般孩子餓了，就會醒了。
父母強行去把孩子叫醒，會阻斷孩子在睡眠中的成長，這對孩子的身體發育不利。
2、1-3週歲的孩子，晚上9點之前一定要睡著
育兒家李源曾說：每晚的11點至凌晨2點，是孩子身體增長的最佳時刻。我們都知道，孩子的身體的生長髮育都是在夜晚進行的。孩子們總會做夢夢到自己在飛，事實上，這並不是孩子在飛，而是孩子的身體在成長的一種信號。
到了晚上，父母一定要讓自己的孩子在11點之前就徹底睡著。最好是在晚上9點的時候，父母就開始哄孩子睡覺，畢竟不是每一個孩子都是會安安分分睡覺的。在哄孩子睡覺的期間，孩子有可能會調皮或者是其他的原因睡不著。
父母提前哄孩子睡覺也好有一個緩衝的時間。夜晚11點至凌晨2點是一個非常重要的時期，父母要抓住這個關鍵的時間段。如果父母每晚堅持讓孩子在這個時間段內能夠睡的很熟，那麼，孩子的個子也會張的很快了。
3、3週歲以上的孩子，讓孩子養成睡午覺的習慣
3歲的孩子，基本上已經讀幼兒園了，這個時候的孩子的身體已經發育到了一個特殊的階段。通常的情況下，如果這個時候的孩子晚上沒有睡的好，第二天肯定是沒有什麼精神的。而且中午都會需要睡覺。
中午睡午覺是一個好的習慣，因為孩子睡午覺可以彌補昨天晚上沒睡夠的時間。這對孩子的身體發育十分有幫助。但是，父母們需要注意的是，雖然父母要積極幫助孩子養成睡午覺的習慣，但是，父母也要多注意一下孩子睡午覺的時間。
如果孩子在中午睡的時間太長，那麼，孩子在白天睡飽了，晚上肯定就會睡的比較晚。這樣就會破壞孩子的身體規律。教育學者李梅曾說：孩子的身體規律非常重要，父母要保護好孩子的身體規律。一旦孩子的身體規律受到影響，孩子的身體就會出現危害。
在生活中，我們總能看到很多的年輕人因為沒有一個規律的作息而生這樣那樣的病。孩子的身體也是一樣的，也許現在還看不出孩子有什麼變化，但等孩子成長到了一定的階段，這些危害就會慢慢的浮現出來。
父母應該怎樣去培養孩子早睡的習慣
也許有些父母已經知道了孩子早睡的重要性，但是卻一直沒有找對合適的方法。別急，以下這幾點或許可以幫到各位父母：
1、 家長要先有一個規律的作息時間
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
家裡有孩子的父母總能發現這麼一個情況：自己一週歲的孩子每天都能睡很長的時間。其實這是正常的。孩子在母親肚子裡時，幾乎就是處於一個睡眠狀態，這個時候的孩子其實是在邊吸收母親體內的營養邊成長。
一週歲的孩子剛剛出生沒多久，暫時還是改不了之前在母親腹中睡覺的習性，因此，一天中的大部分的時間都是在睡覺。當孩子在睡覺時，父母不能去把孩子叫醒，應該讓孩子自己慢慢自然的醒過來。一般孩子餓了，就會醒了。
父母強行去把孩子叫醒，會阻斷孩子在睡眠中的成長，這對孩子的身體發育不利。
2、1-3週歲的孩子，晚上9點之前一定要睡著
育兒家李源曾說：每晚的11點至凌晨2點，是孩子身體增長的最佳時刻。我們都知道，孩子的身體的生長髮育都是在夜晚進行的。孩子們總會做夢夢到自己在飛，事實上，這並不是孩子在飛，而是孩子的身體在成長的一種信號。
到了晚上，父母一定要讓自己的孩子在11點之前就徹底睡著。最好是在晚上9點的時候，父母就開始哄孩子睡覺，畢竟不是每一個孩子都是會安安分分睡覺的。在哄孩子睡覺的期間，孩子有可能會調皮或者是其他的原因睡不著。
父母提前哄孩子睡覺也好有一個緩衝的時間。夜晚11點至凌晨2點是一個非常重要的時期，父母要抓住這個關鍵的時間段。如果父母每晚堅持讓孩子在這個時間段內能夠睡的很熟，那麼，孩子的個子也會張的很快了。
3、3週歲以上的孩子，讓孩子養成睡午覺的習慣
3歲的孩子，基本上已經讀幼兒園了，這個時候的孩子的身體已經發育到了一個特殊的階段。通常的情況下，如果這個時候的孩子晚上沒有睡的好，第二天肯定是沒有什麼精神的。而且中午都會需要睡覺。
中午睡午覺是一個好的習慣，因為孩子睡午覺可以彌補昨天晚上沒睡夠的時間。這對孩子的身體發育十分有幫助。但是，父母們需要注意的是，雖然父母要積極幫助孩子養成睡午覺的習慣，但是，父母也要多注意一下孩子睡午覺的時間。
如果孩子在中午睡的時間太長，那麼，孩子在白天睡飽了，晚上肯定就會睡的比較晚。這樣就會破壞孩子的身體規律。教育學者李梅曾說：孩子的身體規律非常重要，父母要保護好孩子的身體規律。一旦孩子的身體規律受到影響，孩子的身體就會出現危害。
在生活中，我們總能看到很多的年輕人因為沒有一個規律的作息而生這樣那樣的病。孩子的身體也是一樣的，也許現在還看不出孩子有什麼變化，但等孩子成長到了一定的階段，這些危害就會慢慢的浮現出來。
父母應該怎樣去培養孩子早睡的習慣
也許有些父母已經知道了孩子早睡的重要性，但是卻一直沒有找對合適的方法。別急，以下這幾點或許可以幫到各位父母：
1、 家長要先有一個規律的作息時間
在上文總，我們已經得知，父母的睡覺時間也會影響到孩子。所以，父母如果想讓自己的孩子早點睡覺，父母就應該先有一個規律的作息時間。最好自己也能堅持著每晚早點睡。
其實一般來說，11點之前父母的工作都結束了，但父母之所以睡的晚，很有可能是沒有經受住手機和電腦的誘惑。父母要改掉這一點，到了該睡覺的時候就要睡覺。父母有了一個規律的作息，孩子自然也就會受到影響，也能早點睡覺了。
2、 控制晚飯時間
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
家裡有孩子的父母總能發現這麼一個情況：自己一週歲的孩子每天都能睡很長的時間。其實這是正常的。孩子在母親肚子裡時，幾乎就是處於一個睡眠狀態，這個時候的孩子其實是在邊吸收母親體內的營養邊成長。
一週歲的孩子剛剛出生沒多久，暫時還是改不了之前在母親腹中睡覺的習性，因此，一天中的大部分的時間都是在睡覺。當孩子在睡覺時，父母不能去把孩子叫醒，應該讓孩子自己慢慢自然的醒過來。一般孩子餓了，就會醒了。
父母強行去把孩子叫醒，會阻斷孩子在睡眠中的成長，這對孩子的身體發育不利。
2、1-3週歲的孩子，晚上9點之前一定要睡著
育兒家李源曾說：每晚的11點至凌晨2點，是孩子身體增長的最佳時刻。我們都知道，孩子的身體的生長髮育都是在夜晚進行的。孩子們總會做夢夢到自己在飛，事實上，這並不是孩子在飛，而是孩子的身體在成長的一種信號。
到了晚上，父母一定要讓自己的孩子在11點之前就徹底睡著。最好是在晚上9點的時候，父母就開始哄孩子睡覺，畢竟不是每一個孩子都是會安安分分睡覺的。在哄孩子睡覺的期間，孩子有可能會調皮或者是其他的原因睡不著。
父母提前哄孩子睡覺也好有一個緩衝的時間。夜晚11點至凌晨2點是一個非常重要的時期，父母要抓住這個關鍵的時間段。如果父母每晚堅持讓孩子在這個時間段內能夠睡的很熟，那麼，孩子的個子也會張的很快了。
3、3週歲以上的孩子，讓孩子養成睡午覺的習慣
3歲的孩子，基本上已經讀幼兒園了，這個時候的孩子的身體已經發育到了一個特殊的階段。通常的情況下，如果這個時候的孩子晚上沒有睡的好，第二天肯定是沒有什麼精神的。而且中午都會需要睡覺。
中午睡午覺是一個好的習慣，因為孩子睡午覺可以彌補昨天晚上沒睡夠的時間。這對孩子的身體發育十分有幫助。但是，父母們需要注意的是，雖然父母要積極幫助孩子養成睡午覺的習慣，但是，父母也要多注意一下孩子睡午覺的時間。
如果孩子在中午睡的時間太長，那麼，孩子在白天睡飽了，晚上肯定就會睡的比較晚。這樣就會破壞孩子的身體規律。教育學者李梅曾說：孩子的身體規律非常重要，父母要保護好孩子的身體規律。一旦孩子的身體規律受到影響，孩子的身體就會出現危害。
在生活中，我們總能看到很多的年輕人因為沒有一個規律的作息而生這樣那樣的病。孩子的身體也是一樣的，也許現在還看不出孩子有什麼變化，但等孩子成長到了一定的階段，這些危害就會慢慢的浮現出來。
父母應該怎樣去培養孩子早睡的習慣
也許有些父母已經知道了孩子早睡的重要性，但是卻一直沒有找對合適的方法。別急，以下這幾點或許可以幫到各位父母：
1、 家長要先有一個規律的作息時間
在上文總，我們已經得知，父母的睡覺時間也會影響到孩子。所以，父母如果想讓自己的孩子早點睡覺，父母就應該先有一個規律的作息時間。最好自己也能堅持著每晚早點睡。
其實一般來說，11點之前父母的工作都結束了，但父母之所以睡的晚，很有可能是沒有經受住手機和電腦的誘惑。父母要改掉這一點，到了該睡覺的時候就要睡覺。父母有了一個規律的作息，孩子自然也就會受到影響，也能早點睡覺了。
2、 控制晚飯時間
有的父母因為下班下的晚，所以晚飯也就會弄的比較晚。但是，父母們要注意，父母應該要控制一下晚飯的時間。如果孩子吃晚飯吃的比較晚，那麼孩子睡的也就會比較晚，畢竟沒有幾個孩子是能在吃飽的情況下立馬就去睡覺的。
父母早點弄晚飯，孩子吃的也就會早一點，這樣孩子消化吸收的時間也就會早點，睡的也就會比較早了。
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
家裡有孩子的父母總能發現這麼一個情況：自己一週歲的孩子每天都能睡很長的時間。其實這是正常的。孩子在母親肚子裡時，幾乎就是處於一個睡眠狀態，這個時候的孩子其實是在邊吸收母親體內的營養邊成長。
一週歲的孩子剛剛出生沒多久，暫時還是改不了之前在母親腹中睡覺的習性，因此，一天中的大部分的時間都是在睡覺。當孩子在睡覺時，父母不能去把孩子叫醒，應該讓孩子自己慢慢自然的醒過來。一般孩子餓了，就會醒了。
父母強行去把孩子叫醒，會阻斷孩子在睡眠中的成長，這對孩子的身體發育不利。
2、1-3週歲的孩子，晚上9點之前一定要睡著
育兒家李源曾說：每晚的11點至凌晨2點，是孩子身體增長的最佳時刻。我們都知道，孩子的身體的生長髮育都是在夜晚進行的。孩子們總會做夢夢到自己在飛，事實上，這並不是孩子在飛，而是孩子的身體在成長的一種信號。
到了晚上，父母一定要讓自己的孩子在11點之前就徹底睡著。最好是在晚上9點的時候，父母就開始哄孩子睡覺，畢竟不是每一個孩子都是會安安分分睡覺的。在哄孩子睡覺的期間，孩子有可能會調皮或者是其他的原因睡不著。
父母提前哄孩子睡覺也好有一個緩衝的時間。夜晚11點至凌晨2點是一個非常重要的時期，父母要抓住這個關鍵的時間段。如果父母每晚堅持讓孩子在這個時間段內能夠睡的很熟，那麼，孩子的個子也會張的很快了。
3、3週歲以上的孩子，讓孩子養成睡午覺的習慣
3歲的孩子，基本上已經讀幼兒園了，這個時候的孩子的身體已經發育到了一個特殊的階段。通常的情況下，如果這個時候的孩子晚上沒有睡的好，第二天肯定是沒有什麼精神的。而且中午都會需要睡覺。
中午睡午覺是一個好的習慣，因為孩子睡午覺可以彌補昨天晚上沒睡夠的時間。這對孩子的身體發育十分有幫助。但是，父母們需要注意的是，雖然父母要積極幫助孩子養成睡午覺的習慣，但是，父母也要多注意一下孩子睡午覺的時間。
如果孩子在中午睡的時間太長，那麼，孩子在白天睡飽了，晚上肯定就會睡的比較晚。這樣就會破壞孩子的身體規律。教育學者李梅曾說：孩子的身體規律非常重要，父母要保護好孩子的身體規律。一旦孩子的身體規律受到影響，孩子的身體就會出現危害。
在生活中，我們總能看到很多的年輕人因為沒有一個規律的作息而生這樣那樣的病。孩子的身體也是一樣的，也許現在還看不出孩子有什麼變化，但等孩子成長到了一定的階段，這些危害就會慢慢的浮現出來。
父母應該怎樣去培養孩子早睡的習慣
也許有些父母已經知道了孩子早睡的重要性，但是卻一直沒有找對合適的方法。別急，以下這幾點或許可以幫到各位父母：
1、 家長要先有一個規律的作息時間
在上文總，我們已經得知，父母的睡覺時間也會影響到孩子。所以，父母如果想讓自己的孩子早點睡覺，父母就應該先有一個規律的作息時間。最好自己也能堅持著每晚早點睡。
其實一般來說，11點之前父母的工作都結束了，但父母之所以睡的晚，很有可能是沒有經受住手機和電腦的誘惑。父母要改掉這一點，到了該睡覺的時候就要睡覺。父母有了一個規律的作息，孩子自然也就會受到影響，也能早點睡覺了。
2、 控制晚飯時間
有的父母因為下班下的晚，所以晚飯也就會弄的比較晚。但是，父母們要注意，父母應該要控制一下晚飯的時間。如果孩子吃晚飯吃的比較晚，那麼孩子睡的也就會比較晚，畢竟沒有幾個孩子是能在吃飽的情況下立馬就去睡覺的。
父母早點弄晚飯，孩子吃的也就會早一點，這樣孩子消化吸收的時間也就會早點，睡的也就會比較早了。
養育一個孩子的過程非常艱辛，最痛苦的是，這種艱辛要維持十多年。但是，思想家劉帆曾說：養育一個孩子就像是一場投資，最後的結局如何全要看父母的努力。父母一時的艱辛在以後會換回幸福的回報。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
孩子永遠都是父母的重點關注對象，一旦發現孩子身上有哪些異常，父母都會十分緊張。不過，父母們關注孩子的點不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生長環境；但是，卻很少有父母去關注孩子的睡覺情況。
如今是一個科技非常發達的時代，在以前，夜晚是屬於黑夜的；但如今，隨著現在各種電子科技的發達，人們的夜晚甚至把白天更亮堂。隨著各種娛樂設施的發明，人們晚上睡覺的時間也是比以前越來越晚。
育兒家張雯曾說：孩子的睡覺時間和父母有著十分密切的關係。要知道，大多數孩子都是隨著父母睡的。父母睡覺睡的更晚，孩子的睡覺時間也就自然被推遲了。但父母們卻不知道，孩子的睡覺情況和孩子的成長有著很大的聯繫。
鄰居家有一個小孩叫小龍，四歲了，小龍的父母因為自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡覺，因此，小龍自己也就養成了晚睡的習慣。每晚23點，小龍才上床做入睡準備，等到真正睡著的時候，已經晚上11點半了。
小龍的父母剛開始覺得孩子晚睡也沒什麼，直到有一次，小龍在和一群同齡的孩子一起玩時，父母突然發現，別的孩子都是差不多高，自家的孩子卻比同齡的孩子矮了一大截！
父母立刻就意識到了問題的重要性。後來在醫生的幫助下，父母才明白了原來是孩子晚睡造成了孩子身體發育緩慢，也就會比其他人矮很多了。
那麼，父母們知道孩子在晚上怎麼睡才是正確的嗎？
晚上睡眠時間
這個問題其實得根據孩子的成長階段來調整：
1、 一週歲的孩子，讓孩子自然醒
家裡有孩子的父母總能發現這麼一個情況：自己一週歲的孩子每天都能睡很長的時間。其實這是正常的。孩子在母親肚子裡時，幾乎就是處於一個睡眠狀態，這個時候的孩子其實是在邊吸收母親體內的營養邊成長。
一週歲的孩子剛剛出生沒多久，暫時還是改不了之前在母親腹中睡覺的習性，因此，一天中的大部分的時間都是在睡覺。當孩子在睡覺時，父母不能去把孩子叫醒，應該讓孩子自己慢慢自然的醒過來。一般孩子餓了，就會醒了。
父母強行去把孩子叫醒，會阻斷孩子在睡眠中的成長，這對孩子的身體發育不利。
2、1-3週歲的孩子，晚上9點之前一定要睡著
育兒家李源曾說：每晚的11點至凌晨2點，是孩子身體增長的最佳時刻。我們都知道，孩子的身體的生長髮育都是在夜晚進行的。孩子們總會做夢夢到自己在飛，事實上，這並不是孩子在飛，而是孩子的身體在成長的一種信號。
到了晚上，父母一定要讓自己的孩子在11點之前就徹底睡著。最好是在晚上9點的時候，父母就開始哄孩子睡覺，畢竟不是每一個孩子都是會安安分分睡覺的。在哄孩子睡覺的期間，孩子有可能會調皮或者是其他的原因睡不著。
父母提前哄孩子睡覺也好有一個緩衝的時間。夜晚11點至凌晨2點是一個非常重要的時期，父母要抓住這個關鍵的時間段。如果父母每晚堅持讓孩子在這個時間段內能夠睡的很熟，那麼，孩子的個子也會張的很快了。
3、3週歲以上的孩子，讓孩子養成睡午覺的習慣
3歲的孩子，基本上已經讀幼兒園了，這個時候的孩子的身體已經發育到了一個特殊的階段。通常的情況下，如果這個時候的孩子晚上沒有睡的好，第二天肯定是沒有什麼精神的。而且中午都會需要睡覺。
中午睡午覺是一個好的習慣，因為孩子睡午覺可以彌補昨天晚上沒睡夠的時間。這對孩子的身體發育十分有幫助。但是，父母們需要注意的是，雖然父母要積極幫助孩子養成睡午覺的習慣，但是，父母也要多注意一下孩子睡午覺的時間。
如果孩子在中午睡的時間太長，那麼，孩子在白天睡飽了，晚上肯定就會睡的比較晚。這樣就會破壞孩子的身體規律。教育學者李梅曾說：孩子的身體規律非常重要，父母要保護好孩子的身體規律。一旦孩子的身體規律受到影響，孩子的身體就會出現危害。
在生活中，我們總能看到很多的年輕人因為沒有一個規律的作息而生這樣那樣的病。孩子的身體也是一樣的，也許現在還看不出孩子有什麼變化，但等孩子成長到了一定的階段，這些危害就會慢慢的浮現出來。
父母應該怎樣去培養孩子早睡的習慣
也許有些父母已經知道了孩子早睡的重要性，但是卻一直沒有找對合適的方法。別急，以下這幾點或許可以幫到各位父母：
1、 家長要先有一個規律的作息時間
在上文總，我們已經得知，父母的睡覺時間也會影響到孩子。所以，父母如果想讓自己的孩子早點睡覺，父母就應該先有一個規律的作息時間。最好自己也能堅持著每晚早點睡。
其實一般來說，11點之前父母的工作都結束了，但父母之所以睡的晚，很有可能是沒有經受住手機和電腦的誘惑。父母要改掉這一點，到了該睡覺的時候就要睡覺。父母有了一個規律的作息，孩子自然也就會受到影響，也能早點睡覺了。
2、 控制晚飯時間
有的父母因為下班下的晚，所以晚飯也就會弄的比較晚。但是，父母們要注意，父母應該要控制一下晚飯的時間。如果孩子吃晚飯吃的比較晚，那麼孩子睡的也就會比較晚，畢竟沒有幾個孩子是能在吃飽的情況下立馬就去睡覺的。
父母早點弄晚飯，孩子吃的也就會早一點，這樣孩子消化吸收的時間也就會早點，睡的也就會比較早了。
養育一個孩子的過程非常艱辛，最痛苦的是，這種艱辛要維持十多年。但是，思想家劉帆曾說：養育一個孩子就像是一場投資，最後的結局如何全要看父母的努力。父母一時的艱辛在以後會換回幸福的回報。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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