現在失眠已經不在是老年人的專利了，現在越來越多的年輕人，也得了失眠症。老年人得失眠是因為隨著年齡的增長，神經細胞開始變少，自然的發生睡眠障礙，失眠也就會經常的發生了。但是，現在因為社會和生活壓力越來越大，很多的年輕人也逐漸的在發生失眠。

由於我們夜間晚上的交感神經無法得到充足的休息，白天我們就會感覺頭昏腦脹，記憶力減退等症狀，時間越久，我們就會更容易的神經衰弱等問題。

長期的失眠，我們人的脾氣也會變的越來越壞，內臟也得不到好的調整，使得心臟病的患病率也會增加。還有我們人體的胃黏膜上皮細胞，平均每2到3天就要進行一次的更新，晚上睡不好，腸胃也得不到好的休息，也就容易影響到了細胞的更新和修復。

除了上述的失眠危害，失眠還具備這些危害：

1、讓人變的遲鈍

睡眠不好就會影響我們的注意力、警覺性、專注力、推理能力和解決問題能力。就會導致你的工作能力和學習能力下降。

2、導致抑鬱症

失眠會慢慢的隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙都對抑鬱症有推送患的能力。失眠是抑鬱症的前兆之一，睡眠不足更是會加重抑鬱症的情況，抑鬱症在反過來也會加重失眠，讓人難入睡。

3、令人健忘

大腦會對我們白天的記憶力進行整理，對無用的記憶力就要清除，晚上我們的睡眠不足，就會導致大腦無法進行記憶力的清除，對記憶力不好，健忘就長髮生。

4、影響判斷力

缺乏睡眠就會影響我們對事物的理解能力，無法準確和明智的採取行動，對事物合理的判斷力就會下降。睡眠不足的人會特別容易出現錯誤。

5、引發健康問題

睡眠不足、睡眠障礙，都會增加你患的這些疾病的風險：心臟衰竭、心律不齊、高血壓、中風等疾病，所以長期的失眠患者都會伴隨一些身體健康問題。

6、加速衰老

長期的睡眠不足，我們的皮膚就會暗淡，會容易出現皺紋，容易帶黑眼圈

7、睡眠不足會增重

睡眠不足，我們身體的能力被消耗，就會刺激我們食慾，刺激我們吃高脂肪的食物，高碳水化合物的念頭。

失眠怎麼辦？這麼做搞定失眠

1、通過服用普樂眠睡眠素解決治療失眠

大量的研究表明，與安眠藥相比，對付失眠，普樂眠睡眠素是一種更有效的長期解決方案，沒有副作用依賴性，從失眠本身出發，根源解決失眠，含有刺毛黧豆種子成分，它的鎮靜作用對容易不安、煩躁的人更有效。

2、萸桂散

準備：吳茱萸、肉桂準備等份。然後研磨成粉末，裝在乾淨的瓶子裡。

方法：我們臨睡前的時候取藥粉10克，然後調酒炒熱敷於兩側的湧泉穴，或是取藥5克，加蜂蜜調成軟膏狀，貼在一側的神門穴、三陰交穴，每天更換一次藥物，記住左右兩側的穴位要交替使用。

【主治】失眠

3、安神膏

準備：炒棗仁、丹蔘、夜交藤各等份。然後研磨成粉，與蜂蜜一起調成膏狀。

方法：每次用的時候，我們取出適量的用量，睡前的時候貼在神門穴，兩個手都要貼，然後用紗布包紮好，固定好。每天用一次，每天都要更換。

【主治】失眠