無論照書養的一胎，還是照豬養的二胎，孩子能夠茁壯成長是每位媽媽的心願。在養娃的路上，如何在成長的每個階段把握養娃要領；如何根據季節特點有針對性的制定“成長計劃”？是每個媽媽都關心的問題。在此春暖花開的季節，芸芸分享如何抓住春發時節，養個大長腿寶寶。
寶寶個子主要受遺傳影響，但也不要小看後天的努力，它也是寶寶擁有大長腿的關鍵！
一、多補充蛋白質、鈣以及其他微量元素
多多注意寶寶的蛋白質、脂肪、碳水化合物、含鈣食物、纖維素以及微量元素的攝入，蛋白質、碳水化合物和脂肪可以讓寶寶健康的長肉，鈣質也是骨骼生長的關鍵因素，纖維素則可以疏通寶寶的腸道，增進營養的吸收。平日裡可以給寶寶多做一些雞蛋、雞肉、魚肉、蝦肉的料理，每日給寶寶吃足夠的綠葉菜和粗糧，注意多喝牛奶、少喝或者不喝碳酸飲料，確保鈣質不會流失過多，也可適當給孩子吃一些鈣片。
平衡營養的同時也不要讓寶寶吃的過飽，營養過剩不利於長個。
二、帶寶寶晒太陽
寶寶攝入了優質的蛋白質、鈣等等……已經為長高個做好了充足的準備，家長此時應該多帶著寶寶出去晒太陽，紫外線有助於寶寶身體合成維生素D，而維生素D有助於鈣的吸收，還可以預防佝僂病。
晒太陽雖好，但是可不要過量哦！過強的紫外線會傷害寶寶嬌嫩的肌膚。
早晨以及下午太陽落山之前，在陽光最溫柔、不直射地球的時候是給寶寶晒太陽浴的最好時機，切勿在中午時讓寶寶直面太陽，此時是紫外線在一天中最強的時刻，在這種情況下如果有特殊原因必須帶寶寶外出，家長應該為寶寶遮光或者擦上寶寶專用防晒霜。
三、生命在於運動，長個也是
運動能促進骨骼的生長還可以減少鈣的流失，每天20—40分鐘的運動請給寶寶安排上！
運動量不能過短或者過長，前者起不到促進骨骼生長的作用，後者會累到孩子還打擊孩子對運動的積極性，注意要適量。
現在正是春光明媚的時刻，多帶著孩子出去玩玩，不僅增進了親自之間的感情，還可以讓孩子長高個，何樂而不為！
四、安靜的環境以及充足的睡眠
夜晚，是各種成長激素分泌最旺盛的時刻，一個安靜的環境有助於寶寶擁有優質睡眠。睡覺時要注意燈光，人工燈光會讓在睡眠中的人感到不安，寶寶因為燈光而情緒不寧，難以進入深度睡眠，不利於長高。
五、良好的心理狀態
寶寶長個的年齡也是其心智培養的重要階段。家長要多注意孩子的心理健康，有問題應及時疏導，讓孩子充滿自信與正能量。孩子能信心滿滿過每一天，成長的不僅是他的體格，還有他的靈魂。